Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Система -60 неделя 2
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
18
148
Поделиться
Продолжаем )))
В этой ветке предлагаю писать РЕЗУЛЬТАТ ЗА НЕДЕЛЮ
За неделю -800
За неделю - 2.1 кг
за неделю -1200гр
за неделю -1,5 кг
за неделю -1,5 кг
за неделю -2,5 кг
-1кг за неделю
"0" :( каюсь, плохо следила за питанием, поругайте меня
но вдохновилась результатами у девочек, надеюсь на лучшее :)
но вдохновилась результатами у девочек, надеюсь на лучшее :)
В 74.1(-1кг)
ОГ-98
ОТ- 91
ОБ-105
ОГ-98
ОТ- 91
ОБ-105
За неделю - 700
-800
ПОНЕДЕЛЬНИК
вес 53,5кг
3: много бутеров с сливочным сыром, шоколад, кофе
о: фрикасе с курицей, кофе
у: творог, йогурт, кефир
тренька
3: много бутеров с сливочным сыром, шоколад, кофе
о: фрикасе с курицей, кофе
у: творог, йогурт, кефир
тренька
кофе с молоком рано утром
З: булка и йогурт
О: надеюсь будут роллы
У: наверно будет тушеная капуста+кефир
З: булка и йогурт
О: надеюсь будут роллы
У: наверно будет тушеная капуста+кефир
з: кофе, бутерброд с сыром
о: рис (нешлифов.), курица
у: гречка, кефир
перекус яблоко (а бананы нельзя?)
о: рис (нешлифов.), курица
у: гречка, кефир
перекус яблоко (а бананы нельзя?)
нельзя бананы
Вес 91,1 пока держится
З. Бутер С маслом и масляной рыбкой, кофе С молоком;
О. Курица С кабачком, чай С черносливом;
п. яблоко;
У. Творог
Н. Пресс
З. Бутер С маслом и масляной рыбкой, кофе С молоком;
О. Курица С кабачком, чай С черносливом;
п. яблоко;
У. Творог
Н. Пресс
вес 63,5кг :(
3: два кекса, кофе
о: овощи с курицей, кофе
у: овощи тушеные( кабачок, морковь, лук, петрушка), а можно ещё курочку съем?
чЁ делать когда КУШАТЬ жрать хочется?
тренажер
3: два кекса, кофе
о: овощи с курицей, кофе
у: овощи тушеные( кабачок, морковь, лук, петрушка), а можно ещё курочку съем?
чЁ делать когда КУШАТЬ жрать хочется?
тренажер
нельзя курочку.
Пить больше, тогда есть будет хотеться меньше и фрукты добавить в перекус.
вот это можно в перекус :
forum.say7.info/topic69824.html
а еще я бы не стала на ужин овощи, они не насыщают так как гречка или творог. Если гречка и творог не лезут, можно попробовать в них добавлять специи. Кефир тот же можно с корицей и перчиком себе делать, главное надо на ужин наесться, потому что перерыв до завтрака большой.
Пить больше, тогда есть будет хотеться меньше и фрукты добавить в перекус.
вот это можно в перекус :
forum.say7.info/topic69824.html
а еще я бы не стала на ужин овощи, они не насыщают так как гречка или творог. Если гречка и творог не лезут, можно попробовать в них добавлять специи. Кефир тот же можно с корицей и перчиком себе делать, главное надо на ужин наесться, потому что перерыв до завтрака большой.
блин, я на гречку даже смотреть не могу :( а кефира можно сколько хочешь?
но вроде семя льна чистят организм?
но вроде семя льна чистят организм?
Вы много семян не кладите. Гречку со специями или творог, йогурт. Мясо на ужин кушайте. Нужно плотнее кушать, тогда и голода не будет.
Кефир между едой все таки в разумных количествах, стакан за раз и не более 2.
Еще можно сделать гель из семена ЧИА, добавлять в кефир, тоже хорошо насыщает.
Кефир между едой все таки в разумных количествах, стакан за раз и не более 2.
Еще можно сделать гель из семена ЧИА, добавлять в кефир, тоже хорошо насыщает.
заодно спрошу. А как убрать объем с живота ?
пресс качать или проколоть мезо+массаж.
курицу если в духовке можно на ужин
можно только без овощей
з: 2 бутерброда с маслом и копченым мясом, кофе с молоком
о: овощная смесь без картошки, слабосоленая селедка
перекус: хурма
у: куриная грудка, бульон
о: овощная смесь без картошки, слабосоленая селедка
перекус: хурма
у: куриная грудка, бульон
Вес 54,7
З-кофе, пряник, зефир
О-суп, соленый огурец
У-рис, апельсин, чай
Н-обруч
З-кофе, пряник, зефир
О-суп, соленый огурец
У-рис, апельсин, чай
Н-обруч
Вес 72,6 (опять у меня +;( 0.2)
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, снежок, 2 шоколадные конфетки, кусок колбасы
О: голубей с майонезом и сожрал 1 детский пряник с чаем:(
У: омлет из микроволновки, активиа термостатная натуральная, стакан кефира
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, снежок, 2 шоколадные конфетки, кусок колбасы
О: голубей с майонезом и сожрал 1 детский пряник с чаем:(
У: омлет из микроволновки, активиа термостатная натуральная, стакан кефира
З - картошка с яичницей, кофе с молоком, бутерброд с сыром, кусочек шоколада.
О - суп кудрявый со шпинатом
чай
У - салат с сыром акадия (чуть-чуть), кефир
О - суп кудрявый со шпинатом
чай
У - салат с сыром акадия (чуть-чуть), кефир
Хотела я бросить, но все таки остаюсь
З: Кофе с молоком без сахара и сникерс
О: Щи с ржаным хлебом
Перекус: мандарины
Ужина не было, не успела
Нагрузка: 40 мин.на беговой дорожке
З: Кофе с молоком без сахара и сникерс
О: Щи с ржаным хлебом
Перекус: мандарины
Ужина не было, не успела
Нагрузка: 40 мин.на беговой дорожке
щи без мяса?
без картошки
А почему хотели бросить?? (По секрету: меня тоже такие мысли посещают, особенно когда плюс видишь, вместо заветного минуса ;( )
вот именно по этому, но я нарушаю и бросить хотела в принципе эту диету. Хотела опять по своей лично выработанной диете худеть)))
Ясно) я не одна такая значит)))
вес 55,3 (+200)
з- яйцо в смятку, хлебец, остатки детской обсянки, чай
п- яблоко
о- кусок форели и помидор
п-яблоки
у - грейпфрут
без нагрузок
з- яйцо в смятку, хлебец, остатки детской обсянки, чай
п- яблоко
о- кусок форели и помидор
п-яблоки
у - грейпфрут
без нагрузок
ВТОРНИК
З- 2 яйца, кофе, сыр.
О- вареная курица, бульон. Чай
У- творог, кефир.
Перекус яблоки
Н- в планке постою. Пилатес был вчера.
О- вареная курица, бульон. Чай
У- творог, кефир.
Перекус яблоки
Н- в планке постою. Пилатес был вчера.
.
з: бутер с сыром, твикс, кофе
о: гречка, кабачковая икра, кофе
у: йогурт, кефир, яблоко
о: гречка, кабачковая икра, кофе
у: йогурт, кефир, яблоко
на обед еще кебаб с говядиной
Вес 91.5 (+0.4) Хочется надеяться, что это вода))
З. Твистер С кофе
О. Щи без картошки, чай с черносливом;
п. Яблоко;
у. творог и кефир
Н. Пресс
З. Твистер С кофе
О. Щи без картошки, чай с черносливом;
п. Яблоко;
у. творог и кефир
Н. Пресс
кд скоро может? главное не переживать.
Я на ГВ, доче 9 месяцев, их нет ещё, а первую неделю так все хорошо шло))))) Не, я нацелена на результат)))) Живот стал постепенно сдуваться)))
З. оладьи из кабачка + сгущенка + кофе
п. кофе
О. ленивые голубцы (мясо+кабачок+капуста)
У. злаковый кефир
вода
п. кофе
О. ленивые голубцы (мясо+кабачок+капуста)
У. злаковый кефир
вода
на ужин бы надо ченить добавить, а то к вечеру голодно будет.
а что?
творог, йогурт, и фрукт (чернослив 4 штуки или яблоко или апельсин).
или мясо, хорошо насыщает язык, я себе иногда варю свиной.
или мясо, хорошо насыщает язык, я себе иногда варю свиной.
а молочку и мясо можно на ужин сочетать, или только мясо одно едим
нет, нельзя, но я иногда ем мясо и пью кефир, каюсь :)
вот цитирую что можно :"
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока - только как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ УЖИН))
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя. Исключение - лук в котлетах, например, если он используется как приправа.
Что можно пить?
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
вот цитирую что можно :"
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока - только как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ УЖИН))
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя. Исключение - лук в котлетах, например, если он используется как приправа.
Что можно пить?
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
я это видела, поэтому и спросила.
Спасибо
Спасибо
З - картошка с курицей, чай с лимоном, кусочек шоколадки
чай
О - суп кудрявый
У - творог с зеленью и огурцами, кефир, чай
чай
О - суп кудрявый
У - творог с зеленью и огурцами, кефир, чай
забыла написать о тренировке
Вес не могу написать - заглючили весы:( вес менялся от 72.6 до 74 аж кг!!!
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, йогурт со злаки, 2 вафли
О: ленивые голубцы с майонезом, хурма
У: вареная курица, 2 стакана кефира
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, йогурт со злаки, 2 вафли
О: ленивые голубцы с майонезом, хурма
У: вареная курица, 2 стакана кефира
я тут для себя открытие сделала "майонез системный" : сметана нежирная ( а лучше йогурт) плюс по вкусу соевый соус. И прям ложкой перемешать. Попробуйте, вдруг понравится.
Спасибо. Надо запробовать
Вес 54,8 (+100)
З-кофе, бутерброд, сок
О-суп
У-греча, чай
Без нагрузки
З-кофе, бутерброд, сок
О-суп
У-греча, чай
Без нагрузки
з-каша манная,бутерброд с маслом и сыром,чай
о-суп с салатом
у-курица с салатом
о-суп с салатом
у-курица с салатом
54.9 (-400)
все скачет, видимо вода
з-горячий бутерброд с сыром + половинка бутерброда хлеб-масло-икра + чай без сахара
о-студень с хреном и горчицей
у-мандарин+яблоко
все скачет, видимо вода
з-горячий бутерброд с сыром + половинка бутерброда хлеб-масло-икра + чай без сахара
о-студень с хреном и горчицей
у-мандарин+яблоко
з: кофе с молоком, тост с джемом, мультизлаковая каша
о: гречка с вареной курицей
перекус: яблоко, хурма
у: 2 сырных творожка, кефир, бокал красного сухого вина
о: гречка с вареной курицей
перекус: яблоко, хурма
у: 2 сырных творожка, кефир, бокал красного сухого вина
СРЕДА
з: бутер с сыром, твикс, банан, кофе.
о: курица тушеная, гречка, чай
у: творог, йогурт, 4 черносливины, кофе
тренька
о: курица тушеная, гречка, чай
у: творог, йогурт, 4 черносливины, кофе
тренька
Вес 91.2
З. Бутер С масляной рыбкой,
О. Мясо С дайконом, чай С черносливом;
У. Творог С кефиром
Н. Пресс
З. Бутер С масляной рыбкой,
О. Мясо С дайконом, чай С черносливом;
У. Творог С кефиром
Н. Пресс
пару дней питалась не по системе, в больнице была. сегодня начну опять.
Вес-54,8
З-кофе, ванильная булка
О-суп, гранат
Ужин-салат из моркови, кефир
Нагрузка-ходьба
З-кофе, ванильная булка
О-суп, гранат
Ужин-салат из моркови, кефир
Нагрузка-ходьба
З: кукурузная молочная каша 6-00
Н:
йога 1 час
О: овощной рассольник 12-00
отварной рис+тушеные овощи
П: яблоко 16-00
У: запеканка из кабачков с рисом
Н:
йога 1 час
О: овощной рассольник 12-00
отварной рис+тушеные овощи
П: яблоко 16-00
У: запеканка из кабачков с рисом
з: 2 тоста с сыром, йогурт, кофе с молоком
о: сырая морковь, пикша, запеченая в фольге, чай
перекус: яблоко
у: творожный сырок, ряженка
о: сырая морковь, пикша, запеченая в фольге, чай
перекус: яблоко
у: творожный сырок, ряженка
з-2 ложки геркулесовой каши,бутер с сыром,чай
о-не было,но съела маааленькую шоколадку кит кат
у-греча с сол.капустой
о-не было,но съела маааленькую шоколадку кит кат
у-греча с сол.капустой
З - яичница с беконом, луком, помидорами
чай с лимоном
О - суп
У - свинина запеченая
чай с лимоном
О - суп
У - свинина запеченая
З: 2 конфетки, сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром
О: макароны с сыром (немного смазала маслом сливочным, не знаю можно было или нет ?....)
У: куриное бедрышко отварное и 2 яйца ( что то я не наелась одной курицей:( )
О: макароны с сыром (немного смазала маслом сливочным, не знаю можно было или нет ?....)
У: куриное бедрышко отварное и 2 яйца ( что то я не наелась одной курицей:( )
масло сливочное было лишним на обед.
Вот я так и подозревала. У меня еще вопросик: можно ли на обед тушеную капусты с таким составом: капуста, лук, морковь, сосиски и кетчуп?
у кетчупа в составе сахар, томатную пасту можно. Все остальное нормально. Сосиски, колбасу часто не рекомендуется.
Спасибо за совет
З: 1. в 4:00 курица кофе
З: 2. в 9:30 кофе булка
О: вообще фигня полная все нарушила, т.к. была в командировке чем на кормиле, тем и рада :)
П: яблоко
У: НЕТ т.к. легла спать
Н: НЕТ
З: 2. в 9:30 кофе булка
О: вообще фигня полная все нарушила, т.к. была в командировке чем на кормиле, тем и рада :)
П: яблоко
У: НЕТ т.к. легла спать
Н: НЕТ
ЧЕТВЕРГ
з: печенье, твикс, кофе
обед: гречка, курица тушеная, кофе
у: творог, ряженка, чернослив, чай
п: яблоко
тренька
обед: гречка, курица тушеная, кофе
у: творог, ряженка, чернослив, чай
п: яблоко
тренька
З: кофе+ половинка булочки
П: (9:00) Кофе +одна зефирка
О: котлета по-киевски + помидор
У: Злаковый кефир
Н: тренажер
Буду держать. Штаны стали велики в талии :)
П: (9:00) Кофе +одна зефирка
О: котлета по-киевски + помидор
У: Злаковый кефир
Н: тренажер
Буду держать. Штаны стали велики в талии :)
Ура) Вес 90.8
З. Чесночный багет С маслом и сыром + кофе С молоком;
О. вареное мясо с салатом из дайкона и моркови; чай с черносливом;
П. Яблоко;
У. Творог и кефир
Н. Пресс
З. Чесночный багет С маслом и сыром + кофе С молоком;
О. вареное мясо с салатом из дайкона и моркови; чай с черносливом;
П. Яблоко;
У. Творог и кефир
Н. Пресс
А вы писали, что вы на ГВ, а смотрю на завтрак у вас кофе... а разве можно пить кофе? Я умираю как хочу кофе!!! Ребенку 2,5 месяца, тоже мы на ГВ. Мне все говорят, что нельзя, что ребенок спать не будет... Поделитесь со мной своим опытом: как давно вы пьете кофе, как реагирует малыш.? Спасибо за ответ.
Когда были только на ГВ я кофе не пила, т.К и правда не рекомендуется. А сейчас нам 9,5 месяцев , ввели уже очень много из прикорма, т.е основные приёмы пищи - это прикорм, а молочко утром, вечером и ночью, а днём только когда С грудью укладываю. И сейчас ем сама тоже все, в т.ч шоколад иногда, дочь адаптировалась ко всему, реакций, аллергии нет, ттт.
Начала пить когда ввели овощи, мясо, фрукты, где-то в августе - сентябре. А ещё...после родов у меня пониженное давление и иногда без кофе ну совсем не возможно.
Начала пить когда ввели овощи, мясо, фрукты, где-то в августе - сентябре. А ещё...после родов у меня пониженное давление и иногда без кофе ну совсем не возможно.
Ясно. Спасибо. Страсть как люблю кофе, но пока лучше воздержусь; (
мы тоже на ГВ, кофе начала пить с 3х месяцев по утрам не больше 1 чашки в день и лучше с молоком.
Спасибо. Скоро значит можно попробовать будет)))
Вес 54,4 (-400)
З-кофе, бутерброд, яйцо, шоколадная конфета
О-плов, чай
У-йогурт, кефир
Пока без нагрузок
З-кофе, бутерброд, яйцо, шоколадная конфета
О-плов, чай
У-йогурт, кефир
Пока без нагрузок
Сегодня было
З- каша пшенная 2бутера с масоом сыром кофе.
О- бульон из супа 100 гр курицы чай.
У- творог кефир
Перекус яблоки.
Н- пилатес.
З- каша пшенная 2бутера с масоом сыром кофе.
О- бульон из супа 100 гр курицы чай.
У- творог кефир
Перекус яблоки.
Н- пилатес.
72 (-0.6 за три дня)
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром
О: макароны с сыром
У: мягкий творог 5%, натуральную активиа творожную, кефир стакан
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром
О: макароны с сыром
У: мягкий творог 5%, натуральную активиа творожную, кефир стакан
З яичница с беконом и помидором, хлеб, чай с лимоном, кусочек черного шоколада с апельсином.
О - суп с брокколи
У- свинина постная, запеченная
в промежутках чай
О - суп с брокколи
У- свинина постная, запеченная
в промежутках чай
55,8
стремительно набираю вес((. и все от того, что нарушаю.
з-йогурт+ грецкие орехи + яблако+ 1\2 овсянки на молоке с сахаром
о-уха
п-яблоко 2 шт
у ряженка+ грецкие орехи 4-5 шт+яблако
стремительно набираю вес((. и все от того, что нарушаю.
з-йогурт+ грецкие орехи + яблако+ 1\2 овсянки на молоке с сахаром
о-уха
п-яблоко 2 шт
у ряженка+ грецкие орехи 4-5 шт+яблако
з: круассан, йогурт. кофе с молоком
о: салат огурец-краб палочки-яблоко-майонез, чай
перекус: банан
у: йогурт питьевой, копченая курица. очень есть хотелось
о: салат огурец-краб палочки-яблоко-майонез, чай
перекус: банан
у: йогурт питьевой, копченая курица. очень есть хотелось
ПЯТНИЦА
Вес 90.5
З.Чесночный багет С маслом и сыром + кофе С молоком и сахаром;
О. Индейка С чесночными стрелками;
П. яблоко;
У. Творог и кефир
Н. Пресс
З.Чесночный багет С маслом и сыром + кофе С молоком и сахаром;
О. Индейка С чесночными стрелками;
П. яблоко;
У. Творог и кефир
Н. Пресс
Каюсь, нарушила)))
У. индейка, овощи, сладкая булочка С кофе
У. индейка, овощи, сладкая булочка С кофе
з: шоколад, вафли, кофе
о: пролетит, не будет возможности поесть нормально
перекус: стакан ряженки
у: шашлык из индейки, чай
тренька
о: пролетит, не будет возможности поесть нормально
перекус: стакан ряженки
у: шашлык из индейки, чай
тренька
З: кофе+ сосиска половинка булочки
П: (9:00) Кофе + половинка булочки
О: котлета по-киевски
У: Злаковый кефир
Н: тренажер
П: (9:00) Кофе + половинка булочки
О: котлета по-киевски
У: Злаковый кефир
Н: тренажер
З- кофе+слойка с вишней
О-суп куриный с вермишелью
У-греча+кефир
Перекус -яблоко
О-суп куриный с вермишелью
У-греча+кефир
Перекус -яблоко
куриный суп с вермишелью нельзя
ммммм.... тогда гречка, а ужин -омлет
Вес 54,4
З-Кофе, бутерброд, конфета, банан
О-роллы, чай
У-йогурт, молоко
З-Кофе, бутерброд, конфета, банан
О-роллы, чай
У-йогурт, молоко
71.8 (-0.2)
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, пирожное чокопай
О: плов с майонезом
У: отварное куриное бедрышко и яйцо
Вечером чай
И еще девочки может кому пригодится: купила чай липтон в пирамидках со вкусом ваниль и карамель - он хорошо обманывает желание сладкого. Я думаю, что такой чай можно
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, пирожное чокопай
О: плов с майонезом
У: отварное куриное бедрышко и яйцо
Вечером чай
И еще девочки может кому пригодится: купила чай липтон в пирамидках со вкусом ваниль и карамель - он хорошо обманывает желание сладкого. Я думаю, что такой чай можно
З - яичницы с помидорами, и луком, хлеб, шоколад, кофе с молоком и позже чай.
О - суп с брокколи
чай
У - творог с овощами (огурец, зелень), не много красного вина, чай (муж привез из командировки натуральный марцепан не удержалась съела кусочек)
О - суп с брокколи
чай
У - творог с овощами (огурец, зелень), не много красного вина, чай (муж привез из командировки натуральный марцепан не удержалась съела кусочек)
з: йогурт, кофе с молоком, бутеры с мясом
о: овощная смесь без картошки + копченая грудка
у: запеканка творожкая, йогурт. позже сорвалась и наелась сыра :( утром +500г
о: овощная смесь без картошки + копченая грудка
у: запеканка творожкая, йогурт. позже сорвалась и наелась сыра :( утром +500г
СУББОТА
з: бутеры с маслом, конфеты, финики, кофе
о: салат "щетка" с "системным майонезом", сосиска, чай
у: творог, ряженка, чернослив 4 штучки
о: салат "щетка" с "системным майонезом", сосиска, чай
у: творог, ряженка, чернослив 4 штучки
Вес 90.9..... ужин сказался....
З. Бутер С кофе;
О. Индейка С овощами;
У. Творог С кефиром
Н. Пресс
З. Бутер С кофе;
О. Индейка С овощами;
У. Творог С кефиром
Н. Пресс
З-кофе+булка с вишней+сосиска вареная
О-макароны с сыром
У-Пока не знаю, если не успею ничего сготовить, доем вчерашнюю гречку.
Вот у меня вопрос, винегрет можно на обед или ужин?
О-макароны с сыром
У-Пока не знаю, если не успею ничего сготовить, доем вчерашнюю гречку.
Вот у меня вопрос, винегрет можно на обед или ужин?
на обед можно, на ужин нет. Растительное масло на ужин не едим.
Ага, спасибо. Ещё вопрос , если сделать салат типа:китайская капуста, варен. курин. грудка и добавить бальзамический соус или уксус, можно на обед? Вот все соуса типа: бальзамико, кетчупы, соус цезарь и т.д. можно в обед добавлять в пищу?
Такой салат можно на обед.
По заправкам:
майонез чайную ложку только, в кетчупе сахар- нельзя. Бальзамический уксус и растительное масло - можно. Также можно заправить салат йогуртом или сметана (или йогурт)+ соевый соус.Вместо кетчупа можно использовать томатную пасту, она без сахара.
По заправкам:
майонез чайную ложку только, в кетчупе сахар- нельзя. Бальзамический уксус и растительное масло - можно. Также можно заправить салат йогуртом или сметана (или йогурт)+ соевый соус.Вместо кетчупа можно использовать томатную пасту, она без сахара.
Спасибо!
71.5 (-0.3)
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, 2 чокопая
О: макароны с сыром
У: мягкий творог и активиа
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, 2 чокопая
О: макароны с сыром
У: мягкий творог и активиа
Вес 54,4
З-кофе, бутерброд
О-суп
У-ходили на ДР, нарушения )))
З-кофе, бутерброд
О-суп
У-ходили на ДР, нарушения )))
З - картошка с мясом, чай, шоколад
О - пицца =-O
У - творог с зеленью
О - пицца =-O
У - творог с зеленью
ух, прогуляла
ДР свекрови
ДР свекрови
ВОСКРЕСЕНЬЕ
кд вес скакнул
з: шоколад, булка, кофе
о: кебаб, гречка, чай
п: яблоко
у: творог, ряженка, 4шт. чернослив
з: шоколад, булка, кофе
о: кебаб, гречка, чай
п: яблоко
у: творог, ряженка, 4шт. чернослив
Вес 90.2
З. Кофе С молоком+ 2 пирога С рыбкой;
О. Куриный суп, постараюсь без картошки;
У. Убийца голода))), мне понравился, вкусно и сытно
Н. пресс
З. Кофе С молоком+ 2 пирога С рыбкой;
О. Куриный суп, постараюсь без картошки;
У. Убийца голода))), мне понравился, вкусно и сытно
Н. пресс
А что за убийца голода?
forum.say7.info/topic69824.html он же убийца аппетита. Кефир и семена льна
Поняла. Спасибо. А вы его пробовали? Действительно есть не хочется? И если пробовали, то как на вкус?
Да, вчера на ужин делала. Лично мне не хотелось есть, а по вкусу напоминает злаковых йогурт, я ещё корицу чуть-чуть добавила.
а такой коктейль пробовали?
forum.say7.info/topic68997.html
мне нравится :)
forum.say7.info/topic68997.html
мне нравится :)
Нет, прикольный))), обязательно попробую)))) Ну вот корицу в кефир я всегда добавляю, мне нравится. А имбирь в какой виде покупает для этого коктейля?
Подскажите в каком отделе в магазинах искать семена льна, например в ашане, а то я никогда их не покупала, даже не знаю как выглядят и где искать))))
Мне муж купил в аптеке
З-кофе+бутер с сыром+чокопай
О-роллы
У-цукини на пару, кефир обезжиренный.
Перекусы яблоко
Вес стоит
О-роллы
У-цукини на пару, кефир обезжиренный.
Перекусы яблоко
Вес стоит
Возьмите меня пжлст с собой, а то никак самой на системе сидеть не получается)))) вес обычный 61-62, хочу 58 и держать
в прошлом году на этой системе до 54 получилось, но все обратно набрала, я сладкоешка
итак 61,1
з. Гречка, пирожное
о. Суп, кусочек колбасы
у. Морковка, чай
н. Теннис
в прошлом году на этой системе до 54 получилось, но все обратно набрала, я сладкоешка
итак 61,1
з. Гречка, пирожное
о. Суп, кусочек колбасы
у. Морковка, чай
н. Теннис
70.9 (-0.6, но это я вчера сильно понервничала:( )
З: у мужа сегодня день рождения, поэтому на завтрак я опробовала все торты, которыми потом угощали гостей: 2 куска торта
В 11:00 чай с 2 чокопаями
О: вареная картошка с кусочком сливочного масла с помидоркой и квашеной капустой (правда капуста покупная и в составе сахар есть:( )
У: отварное бедрышко и яйцо
З: у мужа сегодня день рождения, поэтому на завтрак я опробовала все торты, которыми потом угощали гостей: 2 куска торта
В 11:00 чай с 2 чокопаями
О: вареная картошка с кусочком сливочного масла с помидоркой и квашеной капустой (правда капуста покупная и в составе сахар есть:( )
У: отварное бедрышко и яйцо
З - яичница с помидорами и луком, котлеты куриные запеченные, чай, шоколад
О - макароны
У - куриные котлеты запеченные
О - макароны
У - куриные котлеты запеченные
А как вы делаете запеченные куриные котлеты? Поделитесь рецептом))))
В оригинале рецепт такой
куриный фарш - 500-600гр, 2 яйца, 2 ложки майонеза, 2 ложки манной крупы, лук мелко порезать. Перемешать и дать постоять, что бы манка распухла. Соль-перец по вкусу. Дальше ложкой выкладываем на сковороду и обжариваем, потом подкрышкой дотушить.
Я делаю фарш из грудки без кожи.
Я убрала майонез (если получается густовато + яйцо или не много водички) и манку можно заменить хоть на рисовую муки, хоть на овсянку мелко измельченную (например в блендоре), а можно и кабачек, и капустный лист. Потом выкладываю на противень и запекаю в духовке - получается вкусно))
куриный фарш - 500-600гр, 2 яйца, 2 ложки майонеза, 2 ложки манной крупы, лук мелко порезать. Перемешать и дать постоять, что бы манка распухла. Соль-перец по вкусу. Дальше ложкой выкладываем на сковороду и обжариваем, потом подкрышкой дотушить.
Я делаю фарш из грудки без кожи.
Я убрала майонез (если получается густовато + яйцо или не много водички) и манку можно заменить хоть на рисовую муки, хоть на овсянку мелко измельченную (например в блендоре), а можно и кабачек, и капустный лист. Потом выкладываю на противень и запекаю в духовке - получается вкусно))
з: овсянка, селедка под шубой, кофе с молоком
о: щи без картошки, помидорка
у: йогурт, кефир
о: щи без картошки, помидорка
у: йогурт, кефир
ПЕРЕНОШУ ИНТЕРЕСНЫЕ ВАРИАНТЫ УЖИНОВ, ЕСЛИ У КОГО-ТО ЕСТЬ ЕЩЕ ДОБАВЛЯЙТЕ
forum.say7.info/topic78343.html
forum.say7.info/topic82816.html
forum.say7.info/topic78534.html
forum.say7.info/topic49400.html
forum.say7.info/topic77873.html
forum.say7.info/topic78411.html
forum.say7.info/topic78411.html
forum.say7.info/topic56643.html
forum.say7.info/topic56643.html
forum.say7.info/topic24217.html
forum.say7.info/topic70195.html
forum.say7.info/topic56781.html ?
forum.say7.info/topic78343.html
forum.say7.info/topic82816.html
forum.say7.info/topic78534.html
forum.say7.info/topic49400.html
forum.say7.info/topic77873.html
forum.say7.info/topic78411.html
forum.say7.info/topic78411.html
forum.say7.info/topic56643.html
forum.say7.info/topic56643.html
forum.say7.info/topic24217.html
forum.say7.info/topic70195.html
forum.say7.info/topic56781.html ?
скопировала с официальной группы в контакте:
???Система минус 60 - Рецепты Официальная группа
#ужин_60
Рисово-яблочный крем.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рис пропаренный
яблоки(сладкие!!)
корица
ванилин(не сахар)!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
яблоки почистить от кожуры и семечек,порезать,добавить чуточку воды и испечь(я пекла в микроволновке до готовности,как пюре),яблок получилось много,я их храню в холодильнике,для последующего использования.Рис сварить на воде(чуть жидковатый),затем в коктейльном блендере смешать рис и яблоки(пропорции на своё усмотрение),добавить ванилин и корицу(по вкусу).Взбить хорошо,перелить в нужную посуду и дать остыть!
Приятного аппетита!
???Система минус 60 - Рецепты Официальная группа
#ужин_60
Рисово-яблочный крем.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рис пропаренный
яблоки(сладкие!!)
корица
ванилин(не сахар)!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
яблоки почистить от кожуры и семечек,порезать,добавить чуточку воды и испечь(я пекла в микроволновке до готовности,как пюре),яблок получилось много,я их храню в холодильнике,для последующего использования.Рис сварить на воде(чуть жидковатый),затем в коктейльном блендере смешать рис и яблоки(пропорции на своё усмотрение),добавить ванилин и корицу(по вкусу).Взбить хорошо,перелить в нужную посуду и дать остыть!
Приятного аппетита!
#ужин_60
Плов с цветной капустой.(Постное блюдо)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рис пропаренный-1.5стакана,
цветная капуста-500гр,
томатная паста с разрешённым составом-2-3ст.ложки,
морковь-1шт,
лук-1шт,
соль,
специи-по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рис залить кипятком, перемешать и промыть холодной водой.Высыпать на разогретую сковородку,поджарить помешивая до золотистого цвета,как только начнёт менять цвет добавить мелко порезанный лук и потёртую морковку.Всё пережарить.В кастрюлю с толстым дном(у меня гусятница) высыпать разобранную и порезанную большими кубиками цветную капусту,добавить специи и слегка обжарить помешивая, добавить обжаренный рис с овощами и залить кипятком. Посолить,тушить до готовности риса,подливая воду по мере
необходимости.За 1минуту до выключения добавить 2-3зубочка чеснока.
Плов с цветной капустой.(Постное блюдо)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рис пропаренный-1.5стакана,
цветная капуста-500гр,
томатная паста с разрешённым составом-2-3ст.ложки,
морковь-1шт,
лук-1шт,
соль,
специи-по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рис залить кипятком, перемешать и промыть холодной водой.Высыпать на разогретую сковородку,поджарить помешивая до золотистого цвета,как только начнёт менять цвет добавить мелко порезанный лук и потёртую морковку.Всё пережарить.В кастрюлю с толстым дном(у меня гусятница) высыпать разобранную и порезанную большими кубиками цветную капусту,добавить специи и слегка обжарить помешивая, добавить обжаренный рис с овощами и залить кипятком. Посолить,тушить до готовности риса,подливая воду по мере
необходимости.За 1минуту до выключения добавить 2-3зубочка чеснока.
Овощная смесь с творогом.
1.Замороженная овощная смесь (цветная капуста, морковь, брокколи) - 400грамм
2.Свежий помидор среднего размера
3.Репчатый лук - половинка не большой головки
4.Обычный творог - 100-150- грамм
5.Любая зелень (вкусно с кинзой) по вкусу
6.Кефир - 100 грамм
7.Соль, перец, чеснок по вкусу.
--
Овощную смесь готовим в микроволновке, при полной мощности 6 минут. Помидор и лук нарезать средними кубиками. В готовую смесь кладём помидорку, лук, творог, посолить, поперчить. Перемешать. Прогреть в микроволновке при полной мощности 2 минуты.
Приготовить соус - мелко нарезать зелень и чеснок, посолить, смешать с кефиром.
Готовое блюдо полить соусом, перемешать.
--
1.Замороженная овощная смесь (цветная капуста, морковь, брокколи) - 400грамм
2.Свежий помидор среднего размера
3.Репчатый лук - половинка не большой головки
4.Обычный творог - 100-150- грамм
5.Любая зелень (вкусно с кинзой) по вкусу
6.Кефир - 100 грамм
7.Соль, перец, чеснок по вкусу.
--
Овощную смесь готовим в микроволновке, при полной мощности 6 минут. Помидор и лук нарезать средними кубиками. В готовую смесь кладём помидорку, лук, творог, посолить, поперчить. Перемешать. Прогреть в микроволновке при полной мощности 2 минуты.
Приготовить соус - мелко нарезать зелень и чеснок, посолить, смешать с кефиром.
Готовое блюдо полить соусом, перемешать.
--
Острые творожные шарики
1)Творог до 5% 200 гр.
2)Чеснок 15 гр.
3)Соль - по вкусу
4)Сладкая паприка пол чайной ложки
5)Укроп 50 гр.
Приготовление:
Творог хорошо размять вилкой, чтобы он стал однородным. Чеснок пропустить через пресс, добавить к творогу. Приправить творог паприкой и солью по вкусу.
Укроп промыть, обсушить на салфетке и мелко порезать. Рассыпать измельченный укроп на разделочной доске или большой плоской тарелке.
Отделить от общей творожной массы чайную ложку творога и сформовать из него шарик. Затем переложить шарик на доску с укропом и обвалять его в укропе, чтобы шарик стал равномерно зеленым. Творожные шарики разложить на тарелке, в каждый воткнуть по зубочистке. Перед подачей на стол лучше подержать их в холодильнике.
1)Творог до 5% 200 гр.
2)Чеснок 15 гр.
3)Соль - по вкусу
4)Сладкая паприка пол чайной ложки
5)Укроп 50 гр.
Приготовление:
Творог хорошо размять вилкой, чтобы он стал однородным. Чеснок пропустить через пресс, добавить к творогу. Приправить творог паприкой и солью по вкусу.
Укроп промыть, обсушить на салфетке и мелко порезать. Рассыпать измельченный укроп на разделочной доске или большой плоской тарелке.
Отделить от общей творожной массы чайную ложку творога и сформовать из него шарик. Затем переложить шарик на доску с укропом и обвалять его в укропе, чтобы шарик стал равномерно зеленым. Творожные шарики разложить на тарелке, в каждый воткнуть по зубочистке. Перед подачей на стол лучше подержать их в холодильнике.
#ужин_60
Говядина в собственном соку с луком (в латке)
говядина - 1 кг
лук - 3-4 штуки
соль, приправы - по вкусу (я только солю)
Говядину порезать кусками толщиной 1-1,5см. Лук порезать кольцами.
В латку выложить слоями:
-лук
-говядина
-лук
-говядина
-лук
Добавить чуть-чуть воды, накрыть крышкой и поставить в духовку на 180С на 2,5-3 часа (до мягкости). В конце посолить. После приготовления вынуть и переложить в чистую посуду (т.к. на стенках образуются подгорелости, и они будут отсыревать и придавать неприятный вкус мясу, если оставить в той же форме). Лук не едим.
Говядина в собственном соку с луком (в латке)
говядина - 1 кг
лук - 3-4 штуки
соль, приправы - по вкусу (я только солю)
Говядину порезать кусками толщиной 1-1,5см. Лук порезать кольцами.
В латку выложить слоями:
-лук
-говядина
-лук
-говядина
-лук
Добавить чуть-чуть воды, накрыть крышкой и поставить в духовку на 180С на 2,5-3 часа (до мягкости). В конце посолить. После приготовления вынуть и переложить в чистую посуду (т.к. на стенках образуются подгорелости, и они будут отсыревать и придавать неприятный вкус мясу, если оставить в той же форме). Лук не едим.
Фруктовый плов
Автор рецепта Ольга Егорова
1 яблоко,
4 чернослива,
1/3 ст. пропаренного риса,
1/2 грейпфрута.
За рецепт спасибо группе Система минус 60 - Рецепты Официальная группа
У яблока удалить сердцевину, порезать на дольки, обжарить на сухой керам. сковороде до коричневатого цвета, добавить порезанный чернослив и немного воды, накрыть крышкой и потушить минуты 2. Затем переложить все в горшочек для запекания, высыпать рис, 1ст. воды, добавить соль и в духовку на 30-40 мин. Готовый плов выложить на тарелку, добавить очищенный грейпфрут, перемешать и наслаждаться ужином!
Автор рецепта Ольга Егорова
1 яблоко,
4 чернослива,
1/3 ст. пропаренного риса,
1/2 грейпфрута.
За рецепт спасибо группе Система минус 60 - Рецепты Официальная группа
У яблока удалить сердцевину, порезать на дольки, обжарить на сухой керам. сковороде до коричневатого цвета, добавить порезанный чернослив и немного воды, накрыть крышкой и потушить минуты 2. Затем переложить все в горшочек для запекания, высыпать рис, 1ст. воды, добавить соль и в духовку на 30-40 мин. Готовый плов выложить на тарелку, добавить очищенный грейпфрут, перемешать и наслаждаться ужином!
Ужин - Мойва в чайной заварке
2 кг мойвы посолила, поперчила, добавила специи для рыбы, добавила перец горошком, лавровый лист, 2 ст.л. лимонного сока. Залила рыбу крепким чаем (600 г). Готовила в духовке на 250 градусах, около 30 минут.
2 кг мойвы посолила, поперчила, добавила специи для рыбы, добавила перец горошком, лавровый лист, 2 ст.л. лимонного сока. Залила рыбу крепким чаем (600 г). Готовила в духовке на 250 градусах, около 30 минут.
замороженный творог на ужин
forum.say7.info/topic75275.html
forum.say7.info/topic75275.html
возьмите опять меня с собой)))
вес 67 хочется хотя бы для начала 60)
утро салат оливье
обед пюре с грибами
ужин салатик я думаю будет из овощей или курица
вес 67 хочется хотя бы для начала 60)
утро салат оливье
обед пюре с грибами
ужин салатик я думаю будет из овощей или курица
!!!
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.