Авто
18+ Совместная покупка: вкусный: по фильтру тем можно выбрать необходимые Вам категории товаров
Сбор заказов. Продукты для сбалансированного питания и контроля веса! Будь в форме к летнему сезону)
Вы не можете отвечать в этой теме.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Здравствуйте.
Приглашаю в сбор заказов продуктов для здорового питания, контроля веса и отличного настроения!) Секрет идеальной фигуры многих звёзд.
Условия сбора:
Орг: BlonMi
минималка: 5000 р
орг.сбор : 9 %
раздачи: все ЦР
заказы и отказы только в галерее!
стоп: 30 июня (выкупы нон-стоп, Вы оставляете заказ, я с ближайшими раздачми отправляю его в ЦРы, в теме уведомляю выкуплен ли заказ, после того как я написала, что заказ выкуплен отказаться от него НЕЛЬЗЯ!)
Все вопросы по продукции задаём в приват либо шифруем названия в теме.
Прошлый выкуп здесь
www.nn.ru/community/sp/food/...918252#146849806
****************************Галерея для заказов*****************************
http://www.nn.ru/~gallery238917?MFID=1047048
Всем удачных и выгодных покупок :)
Приглашаю в сбор заказов продуктов для здорового питания, контроля веса и отличного настроения!) Секрет идеальной фигуры многих звёзд.
Условия сбора:
Орг: BlonMi
минималка: 5000 р
орг.сбор : 9 %
раздачи: все ЦР
заказы и отказы только в галерее!
стоп: 30 июня (выкупы нон-стоп, Вы оставляете заказ, я с ближайшими раздачми отправляю его в ЦРы, в теме уведомляю выкуплен ли заказ, после того как я написала, что заказ выкуплен отказаться от него НЕЛЬЗЯ!)
Все вопросы по продукции задаём в приват либо шифруем названия в теме.
Прошлый выкуп здесь
www.nn.ru/community/sp/food/...918252#146849806
****************************Галерея для заказов*****************************
http://www.nn.ru/~gallery238917?MFID=1047048
Всем удачных и выгодных покупок :)
Базовая программа снижения веса
на 1 месяц
Коктейль Формула 1 -- 2 бан.
Концентрат Алоэ Вера -- 1 бут.
Протеиновая смесь Формула 3 -- 1 бан.
Травяной напиток Термоджетикс 100 гр. -- 1 бан.
Низкокалорийный коктейль Формула 1 заменяет обычную пищу. За счет поступления в организм необходимых питательных веществ, нормализует обменные процессы, способствует правильному росту клеток организма, укрепляет иммунную систему, стимулирует работу кроветворной системы, регулирует работу нервной системы, укрепляет мышцы.
Регулярное применение Формулы 2 по программе клеточного питания Гербалайф изменяет вкусовые стереотипы; уменьшает объем желудка, ускоряет наступление сытости; улучшает перистальтику кишечника и его очистку, очищает почки, печень, легкие, снижает сахар и холестерин в крови, устраняет гиповитаминозы.
Формула 3 усиливает усвоение белка, что помогает уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи.
Три формулы клеточного питания представляют собой единый комплекс сбалансированного питания, который поможет вам решить проблемы контроля веса и сбалансированного питания.
на 1 месяц
Коктейль Формула 1 -- 2 бан.
Концентрат Алоэ Вера -- 1 бут.
Протеиновая смесь Формула 3 -- 1 бан.
Травяной напиток Термоджетикс 100 гр. -- 1 бан.
Низкокалорийный коктейль Формула 1 заменяет обычную пищу. За счет поступления в организм необходимых питательных веществ, нормализует обменные процессы, способствует правильному росту клеток организма, укрепляет иммунную систему, стимулирует работу кроветворной системы, регулирует работу нервной системы, укрепляет мышцы.
Регулярное применение Формулы 2 по программе клеточного питания Гербалайф изменяет вкусовые стереотипы; уменьшает объем желудка, ускоряет наступление сытости; улучшает перистальтику кишечника и его очистку, очищает почки, печень, легкие, снижает сахар и холестерин в крови, устраняет гиповитаминозы.
Формула 3 усиливает усвоение белка, что помогает уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи.
Три формулы клеточного питания представляют собой единый комплекс сбалансированного питания, который поможет вам решить проблемы контроля веса и сбалансированного питания.
Овсяно-яблочному напитку Гербалайф -- почет и уважение!
Овсяно-яблочный напиток Гербалайф -- это не просто вкусное яблочное начало дня, это мега полезный продукт для нашего желудочно-кишечного тракта
Все ингредиенты получившегося продукта невероятно полезны:
Овес регулирует работу ЖКТ, удаляет шлаки, заживляет слизистую.
Яблоко выводит холестерин, способствует похудению.
Кукуруза выводит токсины, радионуклиды, лишнюю воду, препятствует запорам.
Соя - универсальный <<чистильщик>> и абсорбент.
Цикорий утоляет голод, имея при этом минимум калорий. Идеальный продукт для желающих похудеть.
Цитрусовые снижают холестерин.
P.S: Он очень вкусный!!! Пью его в течении дня вместо чая или кофе.
Овсяно-яблочный напиток Гербалайф -- это не просто вкусное яблочное начало дня, это мега полезный продукт для нашего желудочно-кишечного тракта
Все ингредиенты получившегося продукта невероятно полезны:
Овес регулирует работу ЖКТ, удаляет шлаки, заживляет слизистую.
Яблоко выводит холестерин, способствует похудению.
Кукуруза выводит токсины, радионуклиды, лишнюю воду, препятствует запорам.
Соя - универсальный <<чистильщик>> и абсорбент.
Цикорий утоляет голод, имея при этом минимум калорий. Идеальный продукт для желающих похудеть.
Цитрусовые снижают холестерин.
P.S: Он очень вкусный!!! Пью его в течении дня вместо чая или кофе.
Желтые таблетки Термоджетикс 60 таблеток
Помогают избежать переедания. Обеспечивают чувство сытости. Способствует восстановлению нормального уровня сахара в крови. Тем самым они помогают избежать перепадов уровня сахара в крови и притупляют чувство голода при низкокалорийной диете.
Желтые таблетки Термоджетикс - пищевая добавка, призванная содействовать поддержанию естественного баланса глюкозы в крови и обеспечивать контроль чувства сытости, что является важным условием соблюдения низкокалорийной диеты.
Продукт помогает восполнить недостаток хрома, который зачастую испытывает организм человека.
Желтые таблетки легко усваиваются и начинают действовать быстро, способствуя восстановлению нормального уровня сахара в крови. Таким образом, они снижают тягу к сладкому, углеводам и притупляют чувство голода.
Применение
Для взрослых в качестве пищевой добавки - 1-2 таблетки в любое время суток в момент возникновения тяги к сладкому или приступа голода, связанного с резким снижением уровня сахара в крови
Помогают избежать переедания. Обеспечивают чувство сытости. Способствует восстановлению нормального уровня сахара в крови. Тем самым они помогают избежать перепадов уровня сахара в крови и притупляют чувство голода при низкокалорийной диете.
Желтые таблетки Термоджетикс - пищевая добавка, призванная содействовать поддержанию естественного баланса глюкозы в крови и обеспечивать контроль чувства сытости, что является важным условием соблюдения низкокалорийной диеты.
Продукт помогает восполнить недостаток хрома, который зачастую испытывает организм человека.
Желтые таблетки легко усваиваются и начинают действовать быстро, способствуя восстановлению нормального уровня сахара в крови. Таким образом, они снижают тягу к сладкому, углеводам и притупляют чувство голода.
Применение
Для взрослых в качестве пищевой добавки - 1-2 таблетки в любое время суток в момент возникновения тяги к сладкому или приступа голода, связанного с резким снижением уровня сахара в крови
Расскажу немного о том как я принимаю продукт)
Лишнего веса вроде и нет, но после вторых родов 7 кг на мне очень хорошо задержались, и уходить не хотели, чего я только не перепробовала.
Итак, с утра завтрак начинается с белкового коктейля формула 1, любимый вкус шоколадное печенье и ваниль, другие вкусы не очень нравятся да и жидковаты они. (Скажу честно, перебороть привычку что -то пожевать с утра, да и не только с утра), просто невыносимо иногда, поэтому в какие то дни я пропускала приём коктейля)
Но чего-то не хватало.... и я добавила овсяно-яблочный напиток после приёма коктейля, и стало сразу легче, он невероятно вкусный!!! его можно пить весь день, и даже я, заядлый кофеман почти полностью перешла не него)
Ещё добавляю комплекс пищевых волокон (он совсем без вкуса), это прибеотик, кишечник стал работать отлично.
В течении дня пью целюлосс, он выводит лишнюю жидклсть из организма, убирает апельсиновую корку на ногах, кальций, т.к у меня сильно болит рука от таскания ребёнка и с кальцием боль совсем прошла, так же брала в ахербе лицетин, шизандру их тоже принимаю по инструкции.
Что хочется отметить после месяца приёма продукта, самое главное, что я заметила, я стала легко просыпаться по утрам!!! я не чувствую себя разбитой, это просто не передаваемое чувство, да, я похудела, но это совсем не важно когда ты постоянно хотела спать с грудным ребёнком, а тут в 6.30 бодра и весела))
Очень жалко денег, честно, каждый раз прям как вырываешь их из кармана) Но результат того стоит! Организм совершенно по другому реагирует на сладости, и вредности, их просто не хочется, совсем, т.к организму всего хватает. Если буду добавлять новые продукты, буду отписываться о их действии)
Лишнего веса вроде и нет, но после вторых родов 7 кг на мне очень хорошо задержались, и уходить не хотели, чего я только не перепробовала.
Итак, с утра завтрак начинается с белкового коктейля формула 1, любимый вкус шоколадное печенье и ваниль, другие вкусы не очень нравятся да и жидковаты они. (Скажу честно, перебороть привычку что -то пожевать с утра, да и не только с утра), просто невыносимо иногда, поэтому в какие то дни я пропускала приём коктейля)
Но чего-то не хватало.... и я добавила овсяно-яблочный напиток после приёма коктейля, и стало сразу легче, он невероятно вкусный!!! его можно пить весь день, и даже я, заядлый кофеман почти полностью перешла не него)
Ещё добавляю комплекс пищевых волокон (он совсем без вкуса), это прибеотик, кишечник стал работать отлично.
В течении дня пью целюлосс, он выводит лишнюю жидклсть из организма, убирает апельсиновую корку на ногах, кальций, т.к у меня сильно болит рука от таскания ребёнка и с кальцием боль совсем прошла, так же брала в ахербе лицетин, шизандру их тоже принимаю по инструкции.
Что хочется отметить после месяца приёма продукта, самое главное, что я заметила, я стала легко просыпаться по утрам!!! я не чувствую себя разбитой, это просто не передаваемое чувство, да, я похудела, но это совсем не важно когда ты постоянно хотела спать с грудным ребёнком, а тут в 6.30 бодра и весела))
Очень жалко денег, честно, каждый раз прям как вырываешь их из кармана) Но результат того стоит! Организм совершенно по другому реагирует на сладости, и вредности, их просто не хочется, совсем, т.к организму всего хватает. Если буду добавлять новые продукты, буду отписываться о их действии)
Внешнее питание
7-ДНЕВНАЯ ТЕСТОВАЯ ПРОГРАММА
В СОСТАВ ТЕСТОВОЙ ПРОГРАММЫ ВХОДИТ:
1. Очищающий гель на основе Алоэ, 50 мл
2. Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи, 15 мл
3. Ночной обновляющий крем, 15 мл
4. Гель для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга (саше) - 2/2 мл
5. Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз (саше) - 2/2 мл
898 руб+%
7-ДНЕВНАЯ ТЕСТОВАЯ ПРОГРАММА
В СОСТАВ ТЕСТОВОЙ ПРОГРАММЫ ВХОДИТ:
1. Очищающий гель на основе Алоэ, 50 мл
2. Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи, 15 мл
3. Ночной обновляющий крем, 15 мл
4. Гель для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга (саше) - 2/2 мл
5. Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз (саше) - 2/2 мл
898 руб+%
Внешнее питание:
ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА НА ОСНОВЕ ГЛИНЫ И МЯТЫ
Насыщенная кремовая маска на основе глины удаляет загрязнения и абсорбирует избыточный жир.
Клинически доказано улучшение внешнего вида пор уже после первого применения*.
Подготавливают кожу к лучшему усвоению питательных веществ из сыворотки и увлажняющих средств.
Подходит для любого типа кожи.
Без добавления парабенов и сульфатов.
Протестировано дерматологами.
ПРИМЕНЕНИЕ: наносите после применения очищающего средства. Оставьте маску на 5-10 минут, смойте теплой водой. Затем на сухую кожу нанесите антивозрастную сыворотку и увлажняющее средство. Используйте от 1 до 3 раз в неделю, по мере необходимости.
Отлично очищает кожу и удаляет избыточный жир
Сужаются поры и становятся менее заметными после первого применения
Текстура маски на основе глины -- нежная, как крем
Кожа после очищения маской на много лучше усваивает ценные питательные составляющие омолаживающей сыворотки и увлажняющих продуктов.
Подходит как для сухой, так и для жирной кожи
Объем 120 мл
659 руб
ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА НА ОСНОВЕ ГЛИНЫ И МЯТЫ
Насыщенная кремовая маска на основе глины удаляет загрязнения и абсорбирует избыточный жир.
Клинически доказано улучшение внешнего вида пор уже после первого применения*.
Подготавливают кожу к лучшему усвоению питательных веществ из сыворотки и увлажняющих средств.
Подходит для любого типа кожи.
Без добавления парабенов и сульфатов.
Протестировано дерматологами.
ПРИМЕНЕНИЕ: наносите после применения очищающего средства. Оставьте маску на 5-10 минут, смойте теплой водой. Затем на сухую кожу нанесите антивозрастную сыворотку и увлажняющее средство. Используйте от 1 до 3 раз в неделю, по мере необходимости.
Отлично очищает кожу и удаляет избыточный жир
Сужаются поры и становятся менее заметными после первого применения
Текстура маски на основе глины -- нежная, как крем
Кожа после очищения маской на много лучше усваивает ценные питательные составляющие омолаживающей сыворотки и увлажняющих продуктов.
Подходит как для сухой, так и для жирной кожи
Объем 120 мл
659 руб
Заказ
Новинка!!!
Новый клеточный активатор
Плохое питание, нарушения пищеварения, высокий уровень стресса и воздействие неблагоприятных внешних факторов могут стать причиной утомляемости и ослабления защитных сил организма. Ворсинки кишечника в результате этих факторов теряют свою всасывающую функцию и, в результате, в наш организм поступает значительно меньше питательных элементов, чем нам нужно для поддержания себя в оптимальной форме.
Клеточный активатор от Гербал*айф - уникальная многокомпонентная формула, разработанная специально для того, чтобы поддержать активность клеток.
Содержит ингредиенты, которые помогают наилучшим образом усваивать поступающие нутриенты, преобразовывать жирные кислоты в энергию и поддерживать энергетический метаболизм.
L-карнитин - способствует выработке энергии в клетках и перехожу жирных кислот в энергию. L-картнитн не всегда может быть синтезирован в организме в необходимом объеме. Поэтому многим людям рекомендуется включать в рацион дополнительное количество L-картнитина для поддержания нормального энергетического обмена.
Алоэ - способствует поддержанию оптимального пищеварения.
Комплекс витаминов группы В (В1, В2, В6) - способствует энергетическому метаболизму. Специфическая функция Витаминов группы В в организме состоит в том, что из них образуются коферменты, осуществляющие многие важнейшие реакции энергетического обмена веществ. Основной функцией этих природных катализаторов является превращение жиров, белков и углеводов в энергию.
Рекомендации по применению:
Взрослым по 1 капсуле три раза в день во время еды.
90 капсул.
Срок годности 2 года
Производство Италия.
Новый клеточный активатор
Плохое питание, нарушения пищеварения, высокий уровень стресса и воздействие неблагоприятных внешних факторов могут стать причиной утомляемости и ослабления защитных сил организма. Ворсинки кишечника в результате этих факторов теряют свою всасывающую функцию и, в результате, в наш организм поступает значительно меньше питательных элементов, чем нам нужно для поддержания себя в оптимальной форме.
Клеточный активатор от Гербал*айф - уникальная многокомпонентная формула, разработанная специально для того, чтобы поддержать активность клеток.
Содержит ингредиенты, которые помогают наилучшим образом усваивать поступающие нутриенты, преобразовывать жирные кислоты в энергию и поддерживать энергетический метаболизм.
L-карнитин - способствует выработке энергии в клетках и перехожу жирных кислот в энергию. L-картнитн не всегда может быть синтезирован в организме в необходимом объеме. Поэтому многим людям рекомендуется включать в рацион дополнительное количество L-картнитина для поддержания нормального энергетического обмена.
Алоэ - способствует поддержанию оптимального пищеварения.
Комплекс витаминов группы В (В1, В2, В6) - способствует энергетическому метаболизму. Специфическая функция Витаминов группы В в организме состоит в том, что из них образуются коферменты, осуществляющие многие важнейшие реакции энергетического обмена веществ. Основной функцией этих природных катализаторов является превращение жиров, белков и углеводов в энергию.
Рекомендации по применению:
Взрослым по 1 капсуле три раза в день во время еды.
90 капсул.
Срок годности 2 года
Производство Италия.
Правильное питание: примерное меню на день
Данное меню актуально для тех, кто стремиться снизить свой вес.
7:00 -- завтрак. Самый важный прием пищи, ведь именно эта трапеза заряжает энергией на весь день. Правильный завтрак должен быть сбалансирован по питательным веществам и при этом быть низкокалорийным. Особое внимание нужно уделить сочетанию белка
в и углеводов, оно дает длительное чувство сытости.
Этим критериям отвечает сбалансированный завтрак Herbalife -- он помогает эффективно контролировать вес, обеспечивает энергией и, что важно по утрам, готовится за 3 минуты!
10:00 -- второй завтрак. Перекусы выполняют две функции -- утоляют чувство голода и насыщают энергией до обеда. Вы можете выбрать между вашими любимыми фруктами и протеиновыми батончиками Herbalife.
13:00 -- обед. Мы рекомендуем собрать обед из двух блюд -- супа и салата. На первое (кстати, суп -- любимое блюдо диетологов, потому что это объемная пища, которая быстро утоляет чувство голода и помогает избежать переедания) попробуйте томатный суп с базиликом от Herbalife. Это вкусный и полезный овощной суп, который помогает эффективно контролировать вес. Для салата порежьте сезонные овощи, заправьте оливковым маслом и сбрызните бальзамическим уксусом.
16-17 часов -- полдник. Выберите любой из 6 потрясающих вкусов протеиновых коктейлей Herbalife. Они содержат натуральный белок, клетчатку, минимальное количество жиров и больше 20 витаминов и минералов. Идеальный полдник!
19:00 -- ужин. Весь день вы придерживались принципов правильного сбалансированного питания, и ужин должен быть таким же. Приготовьте что-то легкое, например, запеките в духовом шкафу нежирную рыбу с сезонными овощами.
Приятного аппетита!
Данное меню актуально для тех, кто стремиться снизить свой вес.
7:00 -- завтрак. Самый важный прием пищи, ведь именно эта трапеза заряжает энергией на весь день. Правильный завтрак должен быть сбалансирован по питательным веществам и при этом быть низкокалорийным. Особое внимание нужно уделить сочетанию белка
в и углеводов, оно дает длительное чувство сытости.
Этим критериям отвечает сбалансированный завтрак Herbalife -- он помогает эффективно контролировать вес, обеспечивает энергией и, что важно по утрам, готовится за 3 минуты!
10:00 -- второй завтрак. Перекусы выполняют две функции -- утоляют чувство голода и насыщают энергией до обеда. Вы можете выбрать между вашими любимыми фруктами и протеиновыми батончиками Herbalife.
13:00 -- обед. Мы рекомендуем собрать обед из двух блюд -- супа и салата. На первое (кстати, суп -- любимое блюдо диетологов, потому что это объемная пища, которая быстро утоляет чувство голода и помогает избежать переедания) попробуйте томатный суп с базиликом от Herbalife. Это вкусный и полезный овощной суп, который помогает эффективно контролировать вес. Для салата порежьте сезонные овощи, заправьте оливковым маслом и сбрызните бальзамическим уксусом.
16-17 часов -- полдник. Выберите любой из 6 потрясающих вкусов протеиновых коктейлей Herbalife. Они содержат натуральный белок, клетчатку, минимальное количество жиров и больше 20 витаминов и минералов. Идеальный полдник!
19:00 -- ужин. Весь день вы придерживались принципов правильного сбалансированного питания, и ужин должен быть таким же. Приготовьте что-то легкое, например, запеките в духовом шкафу нежирную рыбу с сезонными овощами.
Приятного аппетита!
заказ
Привет! Заказ. А батончиков протеиновых нет?
ДД, заказ. Уезжаю с 3 по 17 июня. Оплатить смогу только по приезду.
Здравствуйте
Оплатите по приезду , отправлю Ваш заказ с раздачами на 10.06
Жду данные в приват)
Оплатите по приезду , отправлю Ваш заказ с раздачами на 10.06
Жду данные в приват)
Спасибо, данные отправила.
ап
ап
заказ
здравствуйте
нужны данные в приват)
имя тел цр
нужны данные в приват)
имя тел цр
заказ, данные с прошлой закупки
Стоп. Все заказы выкуплены!
Можно оставлять заказы в галерее, перенесу их в след.выкуп
Можно оставлять заказы в галерее, перенесу их в след.выкуп
ап
Заказ
Как "разогнать" метаболизм для снижения веса?
Многие факторы оказывают влияние на то, насколько эффективно происходит снижение веса. Скорость обмена веществ -- в их числе. Как увеличить ее и наконец-то достичь своей лучшей формы? Рассказываем!
К сожалению, бывает так, что вес не удается взять под контроль, несмотря на все усилия. Причина может крыться в замедленном обмене веществ -- при таком <<режиме работы>> организм по большей части запасает питательные вещества, что выражается в появлении жировых отложений и наборе лишних килограммов. Это, однако, поправимо --нужно только знать, что метаболизм не является чем-то неуправляемым. Каждый из нас может предпринять некоторые меры и ускорить обмен веществ -- тогда с похудением, а затем и с поддержанием желаемого веса проблем не будет!
Как же <<разогнать>> обмен веществ до такой скорости, чтобы контроль веса перестал быть проблемой?
1. Завтракайте!
Золотое правило сбалансированного питания -- никогда не пропускать завтрак. Именно этот прием пищи дает организму энергию для начала дня, настраивает его на работу, а еще -- помогает избежать переедания во время обеда и ужина. Но только в том случае, если он состоит из продуктов, богатых белком -- благодаря этому нутриенту организм будет чувствовать долго сытость. Обратите внимание на такой вариант, как Сбалансированный завтрак Herbalife -- в него входят Протеиновый коктейль Формула 1 на основе белка, Травяной напиток и Растительный напиток на основе алоэ, которые помогают обеспечить организм нужным количеством белков и сложных углеводов. Кстати, в одной порции такого завтрака -- всего 220 ккал!
2. Не забывайте про перекусы (только самые полезные)!
Если между основными приемами пищи вы успеваете проголодаться, перекусывайте -- это хорошо для метаболизма. Каждый снэк заставляет организм поработать, чтобы усвоить поступившие в него питательные вещества, за счет этого обмен веществ ускоряется. Но важно, чтобы перекус был полезным и не ушел <<в бока>>. Полезных снэков много -- к ним относятся, например, Протеиновые батончики Herbalife со вкусами <<Шоколад-арахис>>, <<Ваниль-миндаль>> и <<Лимон>>. В них -- оптимальное сочетание белков и углеводов для пополнения запасов энергии.
3. Клетчатка и белок
Чтобы обменные процессы проходили быстрее, в вашем рационе должно быть много клетчатки (овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов) и белковых продуктов (мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, сои и так далее). Все они приносят долговременное чувство насыщения и дольше усваиваются, в отличие от тех же простых углеводов, заставляя организм поработать. Кстати, увеличить количество белков в своем рационе можно с помощью Протеиновой смеси Формула 3 -- достаточно просто добавлять ее в привычные блюда.
4. Пейте воду. Больше воды!
Не будем повторять, насколько важно пить воду. Скажем только, что поддерживать водный баланс важно и для обмена веществ. Многочисленными исследованиями доказано, что те люди, которые каждый день пьют заветные 8 стаканов воды, сжигают жиры гораздо эффективнее, чем те, кто пьет воду в меньшем количестве. Кстати, еще один подходящий для <<разгона>> метаболизма напиток -- зеленый чай. Чашка свежезаваренного зеленого чая (а не холодного бутылированного) помогает в течение дня сжигать на 100 калорий больше, чем обычно.
5. Тренируйтесь
Казалось бы, совершенно очевидно, что людям, желающим держать себя в форме, нужна физическая активность. Это действительно так, но теперь нельзя не отметить, что спорт еще и помогает сделать обмен веществ более быстрым. Пока мы занимаемся фитнесом в спортзале, в нашем организме происходит множество химических реакций -- так и происходит ускорение метаболизма. Поэтому регулярно устраивайте полноценные тренировки, но если возможности не всегда позволяют делать это, выделяйте время хотя бы на мини-занятия, которые могут быть такими же эффективными, как и часовые.
6. Не сидите на месте!
Работа в офисе вынуждает многих вести сидячий образ жизни. Он-то и способствует замедлению метаболизма. Чтобы не допустить этого, на рабочем месте старайтесь долго не оставаться в одном и том же положении. Вертеться, качать ногой, наклонять голову -- даже этого будет достаточно, чтобы избежать пагубных последствий сидячей работы. А ведь перед офисным компьютером можно даже выполнять некоторые фитнес-упражнения! Так что устраивайте себе разминку без отрыва от производства, и будет вам быстрый обмен веществ.
7. Никакого стресса!
Мало кто знает, стресс <<тормозит>> обмен веществ. Это происходит в том случае, если гормона стресса под названием <<кортизол>> выделяется слишком много. Поэтому нужно всеми силами стараться избегать напряжения или при первой же возможности снимать его -- например, с помощью тех же тренировок (йога или стретчинг для успокоения подойдут идеально).
Как видите, для того чтобы обменные процессы в организме протекали с достаточно высокой скоростью и позволяли держать вес в норме, достаточно вести активный образ жизни, питаясь при этом сбалансировано.
Многие факторы оказывают влияние на то, насколько эффективно происходит снижение веса. Скорость обмена веществ -- в их числе. Как увеличить ее и наконец-то достичь своей лучшей формы? Рассказываем!
К сожалению, бывает так, что вес не удается взять под контроль, несмотря на все усилия. Причина может крыться в замедленном обмене веществ -- при таком <<режиме работы>> организм по большей части запасает питательные вещества, что выражается в появлении жировых отложений и наборе лишних килограммов. Это, однако, поправимо --нужно только знать, что метаболизм не является чем-то неуправляемым. Каждый из нас может предпринять некоторые меры и ускорить обмен веществ -- тогда с похудением, а затем и с поддержанием желаемого веса проблем не будет!
Как же <<разогнать>> обмен веществ до такой скорости, чтобы контроль веса перестал быть проблемой?
1. Завтракайте!
Золотое правило сбалансированного питания -- никогда не пропускать завтрак. Именно этот прием пищи дает организму энергию для начала дня, настраивает его на работу, а еще -- помогает избежать переедания во время обеда и ужина. Но только в том случае, если он состоит из продуктов, богатых белком -- благодаря этому нутриенту организм будет чувствовать долго сытость. Обратите внимание на такой вариант, как Сбалансированный завтрак Herbalife -- в него входят Протеиновый коктейль Формула 1 на основе белка, Травяной напиток и Растительный напиток на основе алоэ, которые помогают обеспечить организм нужным количеством белков и сложных углеводов. Кстати, в одной порции такого завтрака -- всего 220 ккал!
2. Не забывайте про перекусы (только самые полезные)!
Если между основными приемами пищи вы успеваете проголодаться, перекусывайте -- это хорошо для метаболизма. Каждый снэк заставляет организм поработать, чтобы усвоить поступившие в него питательные вещества, за счет этого обмен веществ ускоряется. Но важно, чтобы перекус был полезным и не ушел <<в бока>>. Полезных снэков много -- к ним относятся, например, Протеиновые батончики Herbalife со вкусами <<Шоколад-арахис>>, <<Ваниль-миндаль>> и <<Лимон>>. В них -- оптимальное сочетание белков и углеводов для пополнения запасов энергии.
3. Клетчатка и белок
Чтобы обменные процессы проходили быстрее, в вашем рационе должно быть много клетчатки (овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов) и белковых продуктов (мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, сои и так далее). Все они приносят долговременное чувство насыщения и дольше усваиваются, в отличие от тех же простых углеводов, заставляя организм поработать. Кстати, увеличить количество белков в своем рационе можно с помощью Протеиновой смеси Формула 3 -- достаточно просто добавлять ее в привычные блюда.
4. Пейте воду. Больше воды!
Не будем повторять, насколько важно пить воду. Скажем только, что поддерживать водный баланс важно и для обмена веществ. Многочисленными исследованиями доказано, что те люди, которые каждый день пьют заветные 8 стаканов воды, сжигают жиры гораздо эффективнее, чем те, кто пьет воду в меньшем количестве. Кстати, еще один подходящий для <<разгона>> метаболизма напиток -- зеленый чай. Чашка свежезаваренного зеленого чая (а не холодного бутылированного) помогает в течение дня сжигать на 100 калорий больше, чем обычно.
5. Тренируйтесь
Казалось бы, совершенно очевидно, что людям, желающим держать себя в форме, нужна физическая активность. Это действительно так, но теперь нельзя не отметить, что спорт еще и помогает сделать обмен веществ более быстрым. Пока мы занимаемся фитнесом в спортзале, в нашем организме происходит множество химических реакций -- так и происходит ускорение метаболизма. Поэтому регулярно устраивайте полноценные тренировки, но если возможности не всегда позволяют делать это, выделяйте время хотя бы на мини-занятия, которые могут быть такими же эффективными, как и часовые.
6. Не сидите на месте!
Работа в офисе вынуждает многих вести сидячий образ жизни. Он-то и способствует замедлению метаболизма. Чтобы не допустить этого, на рабочем месте старайтесь долго не оставаться в одном и том же положении. Вертеться, качать ногой, наклонять голову -- даже этого будет достаточно, чтобы избежать пагубных последствий сидячей работы. А ведь перед офисным компьютером можно даже выполнять некоторые фитнес-упражнения! Так что устраивайте себе разминку без отрыва от производства, и будет вам быстрый обмен веществ.
7. Никакого стресса!
Мало кто знает, стресс <<тормозит>> обмен веществ. Это происходит в том случае, если гормона стресса под названием <<кортизол>> выделяется слишком много. Поэтому нужно всеми силами стараться избегать напряжения или при первой же возможности снимать его -- например, с помощью тех же тренировок (йога или стретчинг для успокоения подойдут идеально).
Как видите, для того чтобы обменные процессы в организме протекали с достаточно высокой скоростью и позволяли держать вес в норме, достаточно вести активный образ жизни, питаясь при этом сбалансировано.
Заказ
ап
новый сбор
теперь ещё больше средств!!!! для лица и тела
www.nn.ru/community/sp/food/...3.html#148886336
теперь ещё больше средств!!!! для лица и тела
www.nn.ru/community/sp/food/...3.html#148886336
Ап
ап
ап
заказ
ДД! заказ
Последние темы форумов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
