Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
06.08.2022 Традиционный новичковый ГороДецкий 200км!
Шоссе
3803
103
Поделиться
06.08.2022 Нижегородский рандоннерский клуб "Буревестник" проводит традиционный бревет с песнями и плясками несложным маршрутом и тремя КП около живописных водоемов. Хорошая возможность впервые попробовать новый велоформат. Опытные рандоннеры могут просто расслабиться и отдохнуть от более сложных бреветов.
Вся актуальная информация
brevetnn.ru/event/2022-200-3a
Регистрация
brevetnn.ru/reg/2022-200-3a
Вся актуальная информация
brevetnn.ru/event/2022-200-3a
Регистрация
brevetnn.ru/reg/2022-200-3a
Ну если уж эта тема для новичков, напишите все с самого начала. Как отслеживать маршрут? Нужно скачивать какое-то приложение? Как не заблудиться? Есть ли ограничения по возрасту?
Irka68 писал(а)
Как отслеживать маршрут?
Как отслеживать маршрут?
следовать легенде и отмечаться на кп(в определенные промежутки времени)
а вообще на сайте есть ссылки на статьи, в правом нижнем углу :-)
по возрасту - с 18 самостоятельно, с 16 до 18 с разрешением родителей, с 14 до 16 с разрешением родителей и в сопровождении совершеннолетнего участника.
Ир, раньше ссылку на статью для новичков в первом сообщении по вновь проводимому бревету всегда писали.
Целесообразно было бы вернуть.
Или скопировать её на brevetnn.ru
Может и в расширенном виде, если кто-то возьмется написать.
Только сначала пообсуждать, во избежание лишней критики
Целесообразно было бы вернуть.
Или скопировать её на brevetnn.ru
Может и в расширенном виде, если кто-то возьмется написать.
Только сначала пообсуждать, во избежание лишней критики
Ой, надо на птичку, оказывается нажимать...
Видимо не все находят
Самый простой вариант ориентирования - присоединиться к кому-нибудь знающему маршрут или имеющему навигатор. Но для подстраховки можно скачать трек с сайта Буревестника. На совсем уж резервный случай иметь при себе легенду маршрута и не забыть обнулить велокомп на старте.
знающие маршрут как правило имеют достаточно большую скорость передвижения, что может быть не под силу "новичкам" *acute*
Да, новичкам ни в коем случае не забывать, что залог комфортного самочувствия на протяжении всего бревета и даже после него - комфортная скорость движения.
Вот общая статья для новичков, от которой полезно оттолкнуться в приобретении личного интересного опыта)))
www.velo.nnov.ru/?id=10682
www.velo.nnov.ru/?id=10682
так она же и на сайте)
Про накатанные объемы там загнули, конечно. Либо автор имел в виду не совсем то, что написал.
В донавигаторную эпоху распечатывал сокращенную версию легенды и закреплял на руле, заклеив сверху скотчем, чтобы от дождя не размокла. Надо только тщательно настроить велокомпьютер, чтобы он правильно показывал расстояние. Заблудиться довольно сложно, т.к. весь маршрут по дорогам. Но у некоторых, кажется, получалось.
Прежде всего, реши для себя. Зачем тебе это надо. Пригодны любые, но конкретно для себя обоснованные мотивации.
Вот тут есть кое-что:
www.velo.nnov.ru/?id=10682
www.velo.nnov.ru/?id=10682
Дим, эта статья на главной странице сайта Буревестника brevetnn.ru/articles/brevet
Ну, меня так учили. И ничего, как видно - я не развалился и ещё очень даже ничего. И потом, разве мы все здесь не мечтаем, чтобы по-больше кататься и по-меньше работать?
Или совсем не работать, а только кататься :-D
Ваши устами да мед бы пить.
Диванные катальщики тоже хотят принять участие..Понимаю что пить боржоми (накатывать пробег) поздно, но напомните, пожалуйста, что не поздно пить/есть до бревета и во время, чтобы мышцы не сказали до свидания после первых 100км)
Изотоники (на крайний случай нормальную минералку) во время и магний для мышц, калий для сердечной....
Есть и пить можно все, что хочется, и когда хочется. А чтобы мышцы и в целом организм не сказали "До свидания", достаточно соблюсти одно условие: необходимо не допускать обильного потоотделения, а для этого достаточно не напрягаться. А вальяжно покрутить педали в течение 12 часов с остановками и перекусами способен представитель любых диванный войск, а уж диванным катальщикам и подавно сам Бог велел такие покатушки щелкать, как орешки.
Что вдруг поздно? У тебя ещё целых шесть дней до старта.
Утром 20 - 30км накрутить, вечером 30 - 45 ещё взять. Войти в ритм, на дистанции не гнать, контрольные точки под лимит брать. Двести км?! инвалид неглядя проедет, ты, тем более.
Магний через неделю употребления не даст результатов. Судороги поймаешь вдруг, булавка выручит.
Главное, не бойся и крути педали спокойно.
Утром 20 - 30км накрутить, вечером 30 - 45 ещё взять. Войти в ритм, на дистанции не гнать, контрольные точки под лимит брать. Двести км?! инвалид неглядя проедет, ты, тем более.
Магний через неделю употребления не даст результатов. Судороги поймаешь вдруг, булавка выручит.
Главное, не бойся и крути педали спокойно.
Мышцы никуда не денутся, наоборот, скажут, что они твои, любимые, поэтому всё, хватит но, это если переборщить с нагрузкой. Катить первую половину легко и быстро, а потом потерпеть. Напитками и едой мышцы не напитаешь. Речь вообще не о них, а об работоспособности и усталости. Снижение солей в организме на 2% снижает работоспособность на 20%. Хорошо, если напитки, двух видов. Один, например, с Л-карнитином или аминокислотами, второй просто изотоник. Весь бревет я это пить не могу, поэтому постепенно разбавляю до простой воды. Если этого нет, купить таблетки шипучие с витаминами и минералами. Только растворять и закрывать не сразу, чтобы не бахнули. По самочувствию не лишне кока-колы купить попить, если совсем тяжко под конец какого-нить яда, типа, энергетика. Пить в меру, но чтобы не терпеть. На КП не переедать, а между КП иметь пару небольших перекусов на ходу. На первой половине что нибудь полегче (банан, гель, овсяное), на второй что-то потяжелее (батончики мюсли, с орехами, булку). Можно прихватить кураги, фиников, орехов и т.п. Главное не заголодать. Ну и не забыть катнуть в эти субботу-воскресенье. Причём, хотя бы разок км 50-60. Не перегреваться. Ухаживать за пятой точкой. На КП отдыхать-восстанавливаться, но и времени не терять. Ну и залог успеха - настрой на него. Это такие универсальные советы для начинающих. Опытные катальные с дивана и так всё знают
Извиняюсь за грамматику
Говорят, что буддисты, или там йоги, умеют перемещаться в заданную точку мысленно.
Ну а тело, оболочка, просто следом идёт, едет.
Ну а тело, оболочка, просто следом идёт, едет.
Свои первые впечатления о 200км получил, катая в выходной до Семёнова и обратно, до Аозамаса и обр., до Гороховца и обр., до Чкаловска и обр., можно сказать на одной воде. Ни магазинов в те годы в пути, ни денег, с собой особо не было.
Организм кушал свой жирок.
Живот впалый, аж до позвоночника.
Сейчас магазины на каждом углу, - живот выпуклый стал.
Организм кушал свой жирок.
Живот впалый, аж до позвоночника.
Сейчас магазины на каждом углу, - живот выпуклый стал.
Дмитрий Иванович, расскажи пожалуйста про пятую точку. Как необходимо за ней ухаживать?
Дмитрий Николаевич просто посоветует почаще её выгуливать (в седле) ;-)
Памперс детским кремом мазать))
Скажу, что все это делают по-разному...
Мои рекомендации из личного опыта:
Не надевать под памперсы ажурные или другие трусики).
Несколько памперсов также излишне.
Делать профилактику.
Не прилипать намертво к седлу.
Через 10-20 км отрывать попу от седла и встряхивать, ещё лучше поработать в педалях стоя.
На плохих участках дороги, неровностях, не принимать все удары на жопу, стараться аммортизировать, снижая давление массы тела на седло.
Поменять велосипед МТБ на гревел или эндуро (с рулем "баран"). Это увеличивает возможное количество посадок и хватов.
Катить как можно быстрее, уменьшая тем самым продолжительность нахождения в седле.
Я мажу кремом или мазью с декстапантенолом.
Кто-то пользуется детским кремом с подсушивающим эффектом, говорят это дешевле.
Не пробовал.
Кто-то специальными кремами, разработанными для велосипедистов, но предполагаю, что могут быть проблемы с восприятием доставки и цены.
Не пробовал.
На дистанциях свыше 600 км по обязательно принимать душ.
Полностью согласен с Дмитрием Николаевичем, что её, любимую, надо почаще выгуливать в седле.
Если задницу всё-таки продырявить до мяса, как это было у меня на ПБП, не терпеть, отлепляя присыхающий к ране памперс, а обратиться к медику и он наложит на пораженное место что-нибудь полезное. :-P
Мои рекомендации из личного опыта:
Не надевать под памперсы ажурные или другие трусики).
Несколько памперсов также излишне.
Делать профилактику.
Не прилипать намертво к седлу.
Через 10-20 км отрывать попу от седла и встряхивать, ещё лучше поработать в педалях стоя.
На плохих участках дороги, неровностях, не принимать все удары на жопу, стараться аммортизировать, снижая давление массы тела на седло.
Поменять велосипед МТБ на гревел или эндуро (с рулем "баран"). Это увеличивает возможное количество посадок и хватов.
Катить как можно быстрее, уменьшая тем самым продолжительность нахождения в седле.
Я мажу кремом или мазью с декстапантенолом.
Кто-то пользуется детским кремом с подсушивающим эффектом, говорят это дешевле.
Не пробовал.
Кто-то специальными кремами, разработанными для велосипедистов, но предполагаю, что могут быть проблемы с восприятием доставки и цены.
Не пробовал.
На дистанциях свыше 600 км по обязательно принимать душ.
Полностью согласен с Дмитрием Николаевичем, что её, любимую, надо почаще выгуливать в седле.
Если задницу всё-таки продырявить до мяса, как это было у меня на ПБП, не терпеть, отлепляя присыхающий к ране памперс, а обратиться к медику и он наложит на пораженное место что-нибудь полезное. :-P
Это ты про 200?))
Тоже читал и не верил своим глазам.
Я не про разницу в прохождении дистанций двести, не триста и далее по списку.
А про новичков и диванных катальцев.
Которые попросили поделиться советом, а не выпендриваться сколько, как и где я катаю.
В случае новичков, там и накатанный до бревета объем может быть минимальный.
Опыт прохождения протяженных дистанций, скорее всего отсутствует.
Написал:
Что на КП питаться (добавлю: обязательно), но не передать.
Между КП перекусывать.
Восполнять запасы жидкости в организме.
Порекомендовал чем.
Сергей, что неправильно, с чем не согласен?).
Имею опыт вовлечения своих знакомых и успешного преодоления бреветов четырьмя участниками.
А про новичков и диванных катальцев.
Которые попросили поделиться советом, а не выпендриваться сколько, как и где я катаю.
В случае новичков, там и накатанный до бревета объем может быть минимальный.
Опыт прохождения протяженных дистанций, скорее всего отсутствует.
Написал:
Что на КП питаться (добавлю: обязательно), но не передать.
Между КП перекусывать.
Восполнять запасы жидкости в организме.
Порекомендовал чем.
Сергей, что неправильно, с чем не согласен?).
Имею опыт вовлечения своих знакомых и успешного преодоления бреветов четырьмя участниками.
DIKret писал(а)
Сергей, что неправильно, с чем не согласен?).
Это смотря какие цели у новичков и кого называть новичками)) Если какой-нибудь начинающий спортсмен, многократный участник шоссейных гонок загорится желанием впервые прокатить бревет на результат, а то все ездят, а он все гонки, да гонки, то он наверняка запасется спортпитом и изотониками, составит схему и график питания из подходящих продуктов, намажет зад и.... махнет эту 200ку за 6 часов. А если ничем не запасется и просто прокатится с ветерком, питаясь на КП, то за 7. А если это новичок, который в лучшем случае с форумом в нескольких покатушках поучаствовал, а то и просто катается сам по себе или с друзьями, а форум читает только в последнее время и вот только созрел на первый бревет. Какие изотоники, какие аминокислоты, полегче, потяжелее, ухаживать за пятой точкой.... Это про что вообще?)) Человек просто сядет и поедет. Питание на КП, чем Бог Зеленка послал, которого, на мой взгляд, более чем достаточно. Но кому недостаточно будет, зайдут по пути в магаз и булку с кефиром купят. И без всех этих премудростей проедут эту 200ку по-любому, т.к. это просто 10-12 часов размеренного катания, без всяких премудростей и хитростей, которое под силу любому здоровому человеку. Но при одном условии, что не пустятся сразу за кем-нибудь шустрым в компании и не будут за ним, стиснув зубы, пытаться держаться изо всех сил, не успевая ни поесть, ни попить на ходу этих всяких полегче и потяжелее, ну или если велосипед не сломается) А все эти премудрости нужны только тогда, когда люди едут на результат и что-то посерьезнее 200, да и то они уже становятся известны им на собственном опыте, когда они созреют для таких подвигов.
Сергей, что неправильно, с чем не согласен?).
Всё верно. 3 года назад поехал первую 200-ку, не слышал об изотониках и карнитинах. Брал с собой 5 батончиков, все на финиш привёз :-D
Всё привёз на финиш стабильно, сейчас мало, что поселялось, в плане привоза еды домой))
Был следующий вопрос:
"напомните, пожалуйста, что не поздно пить/есть до бревета и во время, чтобы мышцы не сказали до свидания после первых 100км)"
Постарался написать сжато.
Можно и расширить, расписать для различных дистанций, для участников с разным опытом и индивидуальными физическими возможностями и комплекцией. Посидеть с литературой. Ну и выдать на гора, что-нибудь околонаучное))...
На мой взгляд, более конструктивно не оппонировать, раз уж вопрос был задан, а дополнить,
Тебе же, за столько лет, наверняка и индивидуально не раз подобное спрашивали.
А что касается питания и не только - один знакомый из трёх двухсоток успешно смог финишировать только одну.
Ему, что следовало сообщить, что он какой-то не такой, люди вон по тысяче км катают и батончики назад привозят?
Другой на первых бреветах несколько раз заголодал. Спрашивал потом индивидуально, что ем и пью.
Так что как говорится: "Критикуешь - предлагай")
Как пример, накануне ПБП-2019 ты отличную тему вёл!
"напомните, пожалуйста, что не поздно пить/есть до бревета и во время, чтобы мышцы не сказали до свидания после первых 100км)"
Постарался написать сжато.
Можно и расширить, расписать для различных дистанций, для участников с разным опытом и индивидуальными физическими возможностями и комплекцией. Посидеть с литературой. Ну и выдать на гора, что-нибудь околонаучное))...
На мой взгляд, более конструктивно не оппонировать, раз уж вопрос был задан, а дополнить,
Тебе же, за столько лет, наверняка и индивидуально не раз подобное спрашивали.
А что касается питания и не только - один знакомый из трёх двухсоток успешно смог финишировать только одну.
Ему, что следовало сообщить, что он какой-то не такой, люди вон по тысяче км катают и батончики назад привозят?
Другой на первых бреветах несколько раз заголодал. Спрашивал потом индивидуально, что ем и пью.
Так что как говорится: "Критикуешь - предлагай")
Как пример, накануне ПБП-2019 ты отличную тему вёл!
DIKret писал(а)
Так что как говорится: "Критикуешь - предлагай")
Если прям серьезно на тему питания говорить, то лично у меня знаний не хватит. Это очень глубокая тема для специалистов. Этому годами в институтах учатся и то не все успевают узнать. И это еще не говоря о том, что есть индивидуальные особенности организмов и различное состояние здоровья. А если простым языком про питание на бреветах, то я уже не раз говорил не только тут и сейчас, а везде. Все зависит от интенсивности работы, ну и в какой-то мере от предварительной подготовки. Повторюсь, если ехать, не напрягаясь, то не потеряешь ни сил, ни (что категорически важнее) - пота, а с ним солей, т.е. не нарушишь водно-солевой баланс. В результате организм не воспримет эту поездку, как тяжелую физическую нагрузку и не будет требовать ни особенного питания, ни других особенностей. Это всего лишь 10-12часовая прогулка на велосипеде. Питаться во время нее более чем достаточно обычной едой, которую принимаешь ежедневно. Но как только начинаешь гнаться за результатом, повышать темп, организм выходит из режима обычного функционирования и начинает искать ресурсы, которые в организме ограничены, а эффективность этих поисков зависит от степени натренированности. Только в этом случае потребуется особое питание, включая и график приема, чтобы помочь организму справиться с недостатком этих ресурсов и способностью их использования. Поэтому еще раз говорю, достаточно просто не рваться за результатом, и тогда не потребуется развивать в новичковых темах эти разговоры про питание и прочие секреты, и любая дистанция на самом деле уже не будет казаться чем-то страшным именно в физическом плане.
Так что как говорится: "Критикуешь - предлагай")
Если честно, по моему мнению, более существенное влияние на прохождение бреветов оказывают: средство передвижения, его готовность, собственно физическая готовность, экипировка.
А уже потом питание. Просто, вопрос был так сформулирован. По супербреветам, суперрандонне вопросы питания, питья, восстановления конечно же более серьезные.
Я до первого бревета не предполагал, что велосипедисты по дорогам общего пользования катают. Зимой достаточно много на лыжах бегал, включая марафоны. В паре кросс кантри марафонов нечаянно поучаствовал.
В итоге первый же проехал быстрее 9 часов. Понравились и ощущения, и эмоции, и люди. Так и втянулся *pardon*
А уже потом питание. Просто, вопрос был так сформулирован. По супербреветам, суперрандонне вопросы питания, питья, восстановления конечно же более серьезные.
Я до первого бревета не предполагал, что велосипедисты по дорогам общего пользования катают. Зимой достаточно много на лыжах бегал, включая марафоны. В паре кросс кантри марафонов нечаянно поучаствовал.
В итоге первый же проехал быстрее 9 часов. Понравились и ощущения, и эмоции, и люди. Так и втянулся *pardon*
Дим, просто большинство здесь пишут, исходя из собственных ощущений, и не могут от них абстрагироваться. Я, например, свой первый бревет, как новичок, проехал за 12 часов. При этом, умотался полностью, и еле финишировал. Потом думал, что бреветы больше ездить не буду. Хотя, не считал себя каким-то доходягой.
Сейчас здесь, даже не хочу ничего советовать. Потому что, сразу же находятся те, кто хочет поспорить, разводя демагогию, и начинают учить тебя жизни.
Сейчас здесь, даже не хочу ничего советовать. Потому что, сразу же находятся те, кто хочет поспорить, разводя демагогию, и начинают учить тебя жизни.
Так и есть. Но надо абстрагироваться от негатива!
howmuchisthefis писал(а)
т.к. это просто 10-12 часов размеренного катания,
т.к. это просто 10-12 часов размеренного катания,
Ну может про 10 часов ты и загнул... Люди разные конечно, но мне чтобы уложиться в 10 нужно напрягаться прям)
Поэтому и написал диапазон) У меня за 10 только зимние))
Kotofey
писал(а)
мне чтобы уложиться в 10
Хотела было возмутиться, что ты на себя наговариваешь, но не поленилась посмотреть протоколы. И впрямь, у тебя где-то примерно половина 200-ток больше 10-ти часов.
Думаю, что все таки скромничает. У меня все последние двести в 10 - 30, 10 - 45 на последних старания, в десять - мечта, а Котофей от меня в точку уходит.
Скромничает.
Скромничает.
я долго сижу на КП.
Не, последние вот бреветы этой Серии в этом году взял стратегию не задерживаться лишнего на КП вообще.
Приехал, сел перекусить, встал, налил воды, ещё что и дальше.
То есть КП учитывается только как пункт обязательной отметки. Места и время для отдыха выбираю потом, в зависимости от темпа хода и лимитного времени впереди.
Даже иногда быстренько ухожу с КП, отьезжаю сколько то и встаю на отдых. Мне так, одному, лучше расслабиться что ли.
Приехал, сел перекусить, встал, налил воды, ещё что и дальше.
То есть КП учитывается только как пункт обязательной отметки. Места и время для отдыха выбираю потом, в зависимости от темпа хода и лимитного времени впереди.
Даже иногда быстренько ухожу с КП, отьезжаю сколько то и встаю на отдых. Мне так, одному, лучше расслабиться что ли.
vlabinik писал(а)
в десять - мечта,
Ну, так-то история хранит факты, что у тебя есть и 9:01, и даже 8:39, т.е. давно уже не мечта, а реальность.
в десять - мечта,
Да, но это было в сезоне 21 ого года.
В этом же, хоть и Серию проехал, но все дистанции "ползком и на брюхе". Жуть как собой недоволен. Отчасти потому, что не расскатывался вообще. Просто садился и ехал. Это плохо и не хорошо.
Но двухсотки ещё будут, настраиваюсь и жду, когда бесы проснуться.
В этом же, хоть и Серию проехал, но все дистанции "ползком и на брюхе". Жуть как собой недоволен. Отчасти потому, что не расскатывался вообще. Просто садился и ехал. Это плохо и не хорошо.
Но двухсотки ещё будут, настраиваюсь и жду, когда бесы проснуться.
Это под мостом
Ленина проспекту?
пл. Революции в "час пик" лучше? или пл Ленина с левым поворотом у Канавинского моста?
пл. Революции в "час пик" лучше? или пл Ленина с левым поворотом у Канавинского моста?
Там ещё и трамвайные рельсы под острым углом.
Повернуть направо, доехать до подземного перехода, вернуться по другой стороне.
+1 Благодарю, действительно самый безопасный вариант.
можно попробовать развернуться под мостом напротив шайбы и поехать по пешеходке с левой стороны дороги. далее перейти по зебре пешком и ехать на финиш
Место опасное и сложное. Лучше всего остановиться перед виадуком, по подземному переходу пройти к зданию универмага, переехать виадук по пешеходному тротуару и внизу виадука вернуться на маршрут по "зебре" на светофоре.
Первую свою официальную 200-ку проехал уже имея за плечами опыт автономных заездов на 200 км. Готовился по принципу, "за пару недель до бревета нужно проехать дистанцию, в два раза превышающую предстоящий бревет", сейчас скажу, что необязательно. Если вы можете проехать 50км без остановки и после этого вы не чувствуете сильно уставшим, можно попробовать проехать бревет. Хотя лучше проехать за неделю до бревета 100 км, чтобы уже понять, готовы вы или нет (исходя из затраченного времени и усталости). Я советую ехать первый, да и вообще все бреветы в "своём" темпе, не нужно за кем-то гнаться, можно загнать себя на первом же перегоне, не переживайте на счёт того "я останусь один/а потеряюсь итд итп, участников будет много и вы найдёте себе компанию по скорости. Про питание, первый бревет ехал на бананах, злаковых батончиках и изотониках, собственно ничего не изменилось. Изотоник можно купить на Озоне, либо продуктовых магазинах или спортмастере/декатлоне. Питаться лучше по принципу, завтрак за час/два до старта, во время бревета, раз в час что-то крупное(банан, батончик), в перерывах между "большими" перекусами, можно и даже нужно чем-то себя подкармливать, у меня это финики/орехи/мармелад/цукаты. Неплохо иметь при себе лекарства, которые вам могут понадобиться. Будет жара, пейте больше и желательно не просто воду, а изотоник или минералку, запаситесь на всякий случаем магнием, хотя если ехать не напрягаясь и достаточно пить, возможно он вам и не понадобиться. Про отдых, помним про то, что нужно ехать в "своём темпе", отдыхайте тогда, когда вам захочется, но желательно на КП, ставьте себе цели, достигайте их и отдыхайте, но не забывайте про время закрытия КП. Про навигацию, как дублёр трека использую maps.me хорошо работает офлай. Надеюсь информация будет полезной.
Читал авторитетные мнения, что на сотку достаточно воды и двух бананов. А тут всего две сотки. Желудок лучше не перегружать, говорят.
Ну я так сотку езжу, а вот 200 на четырёх бананах я не могу проехать, поэтому, схема каждый час крупный перекус и каждые 15-20минут финик/орешки, ну и вода, тут индивидуально.
На своих автономных бреветах начинал сильно голодать только после 150 - 170 ти км.
До этого вода и шоколадки.
До этого вода и шоколадки.
Ну, ты (да и я, наверное) не вполне показатель.
На прошедшей 1000 до Перевоза (=100км) только несколько глотков воды сделал (хотел в Пятёрочку там заскочить, но потом передумал).
На прошедшей 1000 до Перевоза (=100км) только несколько глотков воды сделал (хотел в Пятёрочку там заскочить, но потом передумал).
Мне воды до первого кп хватило на 1000(две по 0,75), а вот после КП6 система питания через час вообще сбилась, я под конец даже заголодал, хотя еды привёз на 200 км минимум, бутылку колы так и не выпил, вёз лишний вес только.
Самый первый здесь свой бревет проехал на 400 км.
За неделю до старта в три приёма на крутил на Туристе где то 500 км.
До этого же вообще не имел опыта дистанций больше сотни.
Что ел и кушал во время четырёх сотки не помню. Но, правда, последствия запомнились лучше.
За неделю до старта в три приёма на крутил на Туристе где то 500 км.
До этого же вообще не имел опыта дистанций больше сотни.
Что ел и кушал во время четырёх сотки не помню. Но, правда, последствия запомнились лучше.
Странно... Как так вышло, что первый был не 200?
Точилину тогда некогда было отвечать на мои вопросы и он "послал меня", или "" выписал " мне Путёвку в жизнь, сюда, на этот вело форум.
Пришел, стал читать. Они это могут, а я нет?
Следующий по календарю был бревет на 400 км. Вышел на старт и проехал за час сорок до лимита, на Туристе.
Теперь все хорошо. Три Серии, три велосипеда, рабочее сердце. И "счастье" от долгов.
Даёшь бреветы! или Все на бреветы!
Пришел, стал читать. Они это могут, а я нет?
Следующий по календарю был бревет на 400 км. Вышел на старт и проехал за час сорок до лимита, на Туристе.
Теперь все хорошо. Три Серии, три велосипеда, рабочее сердце. И "счастье" от долгов.
Даёшь бреветы! или Все на бреветы!
Паш, ты же понимаешь, что твой опыт новичка, который преодолевал до первого официального бревета несколько автономных заездов на 200 км, не может быть показательным?
Моя самая протяженная дистанция, до первого бревета, была 47 км... И я сильно устал. Получается, мне и пробовать не следовало?).
В целом же согласен, но обращаю внимание, что всё-таки необходимо стремиться катить с группой участников. Это и дополнительный опыт. Прибавка в скорости. Экономия сил.
Моя самая протяженная дистанция, до первого бревета, была 47 км... И я сильно устал. Получается, мне и пробовать не следовало?).
В целом же согласен, но обращаю внимание, что всё-таки необходимо стремиться катить с группой участников. Это и дополнительный опыт. Прибавка в скорости. Экономия сил.
Согласен, на счёт того, что у меня было больше опыта перед первой 200-кой, но какие-то моменты новички всё равно подчерпнут из написанного, да в идеале найти группу по своей скорости, морально проще будет, проверено!
В очередной раз акцентируют внимание насчет необходимости накатов за неделю до бревета, за две недели до бревета..... До бревета остается всего несколько дней. Какие сейчас нафиг накаты? Ни в коем случае не надо сейчас спохватываться и накатывать за оставшееся время эти сумасшедшие объемы, если у вас их нет. Загоните себя, потом нифига не успеете за неделю восстановиться, да еще и колени начнут болеть. Будете все 200км мучиться что ли? Сколько накатали, столько и накатали, все ваше, не парьтесь больше, уже поздно. А кто уже ездил подобные дистанции, тем вообще все эти накаты уже некритичны, ничего нового для вас не будет. 200 км в любом случае проедет любой здоровый человек. Это не что-то сверхъестественное, это просто начальная дистанция для бреветов, понять, что в этом нет ничего особенного, преодолеть страх перед неизведанным и втянуться новичкам. Это всего 10-12 часов привычного вам катания с отдыхом, остановками, питанием. Главное - не упираться, ни за кем не гоняться, ехать спокойно.
Ну я об этом и пишу, что требование по накату двойного объёма не такие уж и обязательные, боевет это 70% моральная подготовка, 30% физическая. Я бы главным пунктом для успешного предложения бревета выбрал езду в своём темпе.
Так как выходные уже прошли и что их вспоминать, по возможности прокатиться и проверить свои силы на дистанции 45-60 км во вторник-среду, четверг-пятницу сделать днями отдыха. В субботу - старт-рывок-и-финиш-золотой)
Тут народ изо всех сил распинается в ликбезе для новичков. А, вообще, интересно, они есть?
Да и, как минимум, хотелось бы увидеть поздравления в их адрес, как, например, здесь: vk.com/wall-90582691_2749
Да и, как минимум, хотелось бы увидеть поздравления в их адрес, как, например, здесь: vk.com/wall-90582691_2749
У тебя другого слова, как распинается, в лексиконе совсем нет, да.
Забей, Володя. Кто-то распинается, кто-то выпендривается. Как говорится: "C'est la vie"...
Хочется поделиться "нажитым", тебе, мне, другому. А получается вон оно что.
Но теперь забил, да, спасибо тебе.
Но теперь забил, да, спасибо тебе.
Насчет поделиться - это наоборот, очень хорошо и правильно!
Как говорил Шота Руставели; "Что отдал - твоё".
Как говорил Шота Руставели; "Что отдал - твоё".
Первое. Я тоже делился "нажитым". Но слепому Влабинику, видать, виднее.
Второе. Ты меня летом просил не отвечать на твои сообщения. Я пошёл навстречу. Сделай взаимное одолжение? Иначе я тоже изменю подход.
Второе. Ты меня летом просил не отвечать на твои сообщения. Я пошёл навстречу. Сделай взаимное одолжение? Иначе я тоже изменю подход.
Ты изменишь подход?! Получается, как угроза? Тогда давай, меняй подход, поговорим. Готов по полной, давай.
издалека видно человека, который жаждет по-хорошему
Вот сейчас жажду, да, но ты медлишь, верный ход, хитрый, потом остыну, завтра будет уже некогда, послезавтра все наладится, думаю, и будет пофиг уже.
Не терплю угроз, а так, вали, пиши что хочешь в смысле. Кто ж запретит. Это форум.
Не терплю угроз, а так, вали, пиши что хочешь в смысле. Кто ж запретит. Это форум.
Первый раз за 7 лет пропускаю Городецкую. Грустно. Обстоятельства.
Дима, на следующий год)
Тогда надо катнуть в этом сезоне что-нибудь необычное!
"Клин клином вышибает")
"Клин клином вышибает")
грунт? ;-)
в дождь
мсье знает толк ;-)
А то, ощущений будет больше, чем на семи ГороДецких))
200км через Павлово неофициальный был пробой сил.
Спасибо!
Зато это в разы ровнее, чем было до срезки верхнего слоя.
12 участников до сотни не хватает. Непорядок
уже 1)
ну и неоплатившие)
ну и неоплатившие)
Подскажите, на старте воду наливают?
Нет.
Привет, а где написано как оплачивать?
В анонсе на сайте:
Оплата стартового взноса на карту 4817 7601 7197 2627 (Наталья Владимировна Л.). При переводах с карт не Сбера обязательно указывать фамилию отправителя.
Оплата стартового взноса на карту 4817 7601 7197 2627 (Наталья Владимировна Л.). При переводах с карт не Сбера обязательно указывать фамилию отправителя.
Подскажите пожалуйста контакты по которым нужно сообщить в случае схода, на старте не взял легенду с номерами телефонов.
9озо5257зч, Ирина
9зо71729чч, Наталья
9зо71729чч, Наталья
Спасибо
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.