Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Традиционный 39-й Сормовский пробег 14 октября
Спортплощадка
668
18
Поделиться
"Доброе утро,спортсмены! Приглашаем вас на традиционный Сормовский пробег! В этом году нашему забегу исполняется 39 лет, и мы надеемся, что он вновь соберет не только наших старых старых друзей, но и новых.
Ждем всех любителей бега и здорового образа жизни
14 октября на Стадионе "Труд" (Сормовский парк)!
Физкульт-привет!
Терентьев Геннадий Петрович, КЛБ "Сормович"."
base.probeg.org/event/18768/
vk.com/sormovobeg
положение: probeg.org/dj_media/uploads/...Novgorod_234.pdf
Самый демократичный пробег. Взносы не требуются, регистрация в день пробега.
Каждый год всё больше и больше велофорумчан принимают участие в этом пробеге.
Время подготовиться ещё есть.
Ждем всех любителей бега и здорового образа жизни
14 октября на Стадионе "Труд" (Сормовский парк)!
Физкульт-привет!
Терентьев Геннадий Петрович, КЛБ "Сормович"."
base.probeg.org/event/18768/
vk.com/sormovobeg
положение: probeg.org/dj_media/uploads/...Novgorod_234.pdf
Самый демократичный пробег. Взносы не требуются, регистрация в день пробега.
Каждый год всё больше и больше велофорумчан принимают участие в этом пробеге.
Время подготовиться ещё есть.
Надеюсь, не пропущу. Главное, не забыть булавки.
Кому-то настолько не понравился велопробег в Калининградской области, что он рассыпал гвозди перед участниками. Сотни велосипедистов сошли с дистанции tjournal.ru/75992
На Аатофоруме будут довольны этой новостью.
В результате ни себе ни людям.
Уже отметил у себя в календарике.
Мой номер - 4 :-)
Что творится в мире бега!
Новый мировой рекорд в марафоне.
Берлин 16 сентября 2018 г. Элиуд Кипчоге - 2.01.39.
Предыдущий рекорд 2.02.57 Денниса Киметто, так же установленный на Берлинском марафоне в 2014г, улучшен сразу на 1м 18 с.
Идеальный марафонец на сегодня - 33 года, рост 167см, вес 52 кг.
Средний темп - 2м53с / км. Фантастика!
Новый мировой рекорд в марафоне.
Берлин 16 сентября 2018 г. Элиуд Кипчоге - 2.01.39.
Предыдущий рекорд 2.02.57 Денниса Киметто, так же установленный на Берлинском марафоне в 2014г, улучшен сразу на 1м 18 с.
Идеальный марафонец на сегодня - 33 года, рост 167см, вес 52 кг.
Средний темп - 2м53с / км. Фантастика!
Это уже не люди, это мутанты.
Я, конечно, в лучшие годы мог 1 км пробежать близко к этому, но только ОДИН. И это было неплохо, поскольку 3 разряд по л/а был что-то около 3 мин. А золотой значок ГТО, ЕМНИП, был 3-20. Но тут 42 км непрерывно... ка-ра-ул =-O
Colnago писал(а)
Средний темп - 2м53с / км
Средний темп - 2м53с / км
Я, конечно, в лучшие годы мог 1 км пробежать близко к этому, но только ОДИН. И это было неплохо, поскольку 3 разряд по л/а был что-то около 3 мин. А золотой значок ГТО, ЕМНИП, был 3-20. Но тут 42 км непрерывно... ка-ра-ул =-O
Убивал, да и сейчас тоже самое, разрыв между 3-м разрядом и 2-м. Это как пропасть между любителями и начинающими профи.
На 1000: 3-й - 2.54, 2-й - 2.40. Сейчас помягче. У самого был на тысяче 2.48 - тогда только 3-й разряд, сегодня уже - 2-й.
Сейчас на марафоне: 3-й - просто закончить дистанцию, 2-й - 2ч 50м, а это уже - 4мин. 1сек /км.
На 1000: 3-й - 2.54, 2-й - 2.40. Сейчас помягче. У самого был на тысяче 2.48 - тогда только 3-й разряд, сегодня уже - 2-й.
Сейчас на марафоне: 3-й - просто закончить дистанцию, 2-й - 2ч 50м, а это уже - 4мин. 1сек /км.
Николай, я вот раньше заглядывал в квалификационные нормативы разрядов разных видов спорта. И хорошо запомнил, что в л/а очень сложно выполнить разряд, даже 3-ий, а может и юношеский, в беговых дисциплинах по крайней мере.
А в лыжах, например, на 5-ке на 3-ий бежали половина класса, хотя, вроде, в лыжах техника посложнее чем у легкоатлетов.
В коньках, наверное, тоже самое. Потому что на Труде кто более-менее отзанимался, КМС или I разряд набегал.
А борцы-классики в Сормовиче... кого ни знал, они там все КМС, походу :-D Причём между собой признавали, что хоть все они КМС, но вот этот он реальный, что-то там показывал, а остальные просто получили :-D
Велоспорт, нормы не знаю.
Плавание, технически сложный вид, без спецподготовки вряд ли выполнишь даже юношеский.
Но в л/а, запомнил, очень сложно выполнить, там между золотым значком ГТО и самыми нижайшими, не исключено юношескими, разрядами - пропасть.
В Сормово л/а не было, ближайший с/клуб, где культивировали - Нижегородец. Поэтому разрядников хорошо знал всего пару, 1 и 2 разряд. Причём перворазрядник рвался в КМС, чтоб в спортроту пойти. Ниасилил :(
А в лыжах, например, на 5-ке на 3-ий бежали половина класса, хотя, вроде, в лыжах техника посложнее чем у легкоатлетов.
В коньках, наверное, тоже самое. Потому что на Труде кто более-менее отзанимался, КМС или I разряд набегал.
А борцы-классики в Сормовиче... кого ни знал, они там все КМС, походу :-D Причём между собой признавали, что хоть все они КМС, но вот этот он реальный, что-то там показывал, а остальные просто получили :-D
Велоспорт, нормы не знаю.
Плавание, технически сложный вид, без спецподготовки вряд ли выполнишь даже юношеский.
Но в л/а, запомнил, очень сложно выполнить, там между золотым значком ГТО и самыми нижайшими, не исключено юношескими, разрядами - пропасть.
В Сормово л/а не было, ближайший с/клуб, где культивировали - Нижегородец. Поэтому разрядников хорошо знал всего пару, 1 и 2 разряд. Причём перворазрядник рвался в КМС, чтоб в спортроту пойти. Ниасилил :(
Получить спортивный разряд или звание, в спортивных дисциплинах связанных с преодолением расстояний, можно двумя путями: либо выполнив временной норматив (при этом все равно какое вы заняли место), либо заняв определённое место (и уж тогда без разницы какое вы показали время). Естественно, при этом должны быть соблюдены необходимые для выполнения норматива требования и условия: ранг соревнований, длина дистанции, минимальное количество участников, судейская коллегия.
Марафон бегу 2ч 45мин, темп 3:55/км, 21 км за 1:17, темп 3:37мин/км, а вот 1 км из 3мин не могу выбежать) Но и цели такой нет)
Итак, завтра. 9.30 - 11.30 регистрация и выдача стартовых номеров.
11:45 - торжественное открытие забега
12:00 - старт всех дистанций
Позаботьтесь о способе крепления номеров заранее. Самое простое, взять с собой булавки.
11:45 - торжественное открытие забега
12:00 - старт всех дистанций
Позаботьтесь о способе крепления номеров заранее. Самое простое, взять с собой булавки.
Блин, на столько всё просто в этом пробеге, что даже булавки для номера свои брать. Я участвую. В этом году ни одного забега не пропустил, включая окскую тропу. Маршрут в Сормовском парке очень нравится, гуляем там с ребенком постоянно. Спасибо Николай. О Сормовском пробеге узнал благодаря вам.
Побегали.
Что-то никто не отписывается, а тем временем результаты еще вчера выложили: my3.raceresult.com/107275/results?lang=ru#0_57A072 Очень оперативно! Да и вообще в этом году организация - выше уровнем.
Опять хожу пингвином с непривычки) Однако вторая двадцатка далась заметно легче первой, и результат существенно лучше. В третий раз такая дистанция, надеюсь, уже привычной будет)
Что-то никто не отписывается, а тем временем результаты еще вчера выложили: my3.raceresult.com/107275/results?lang=ru#0_57A072 Очень оперативно! Да и вообще в этом году организация - выше уровнем.
Опять хожу пингвином с непривычки) Однако вторая двадцатка далась заметно легче первой, и результат существенно лучше. В третий раз такая дистанция, надеюсь, уже привычной будет)
Очень хороший результат. Надо ещё научиться раскладывать темп на таких дистанциях. В идеале, вторая половинка должна быть чуть лучше первой, или равной ей. У тебя первая десятка получилась очень быстрой - менее 42 минут, вторая больше 46 минут. Если готовиться к половинке в триатлоне, то такие дистанции на тренировках нужно бегать регулярно. Причём, включать периодически тренировки с акцентом на вторую половину.
Спасибо. Да это все понятно, но мне ни времени, ни мотивации для этого не хватает. Тут дело в том, что я к половинке морально уже готов. Знаю теперь, что пройду такую дистанцию в любом физическом состоянии. Просто от этого будет зависеть результат и самочувствие, но не сам факт финиша, что в общем-то я себе пока целью и поставил. Поэтому к этому старту хочу еще подтянуть немного плавание и хотя бы изредка начать бегать, а не выходить на старт прямо с дивана, как обычно... Этого вполне достаточно будет.
Кстати, заметил такую штуку во время бега. Какой бы темп ни взял, даже невысокий - довольно скоро становится тяжело, хочется отдохнуть и кажется, что быстрее уже нет сил бежать. Но если перебороть себя и увеличить темп, то быстро опять входишь в тоже состояние, как будто темп и не увеличивался. Пробовал замерять при этом пульс: да, он увеличивается пропорционально темпу, все логично. Но почему-то я во время бега плохо чувствую разницу в пульсе (и нагрузке), Т.е. я по ощущениям вряд ли пойму 4:30 мин/км бегу или 5:00, чего не скажешь про вел, где относительно небольшое изменение нагрузки (пульса) почти сразу же ощущаешь и всегда непроизвольно выходишь на вполне определенную комфортную скорость, которую без спидометров с достаточной точностью могу определять.
Кстати, заметил такую штуку во время бега. Какой бы темп ни взял, даже невысокий - довольно скоро становится тяжело, хочется отдохнуть и кажется, что быстрее уже нет сил бежать. Но если перебороть себя и увеличить темп, то быстро опять входишь в тоже состояние, как будто темп и не увеличивался. Пробовал замерять при этом пульс: да, он увеличивается пропорционально темпу, все логично. Но почему-то я во время бега плохо чувствую разницу в пульсе (и нагрузке), Т.е. я по ощущениям вряд ли пойму 4:30 мин/км бегу или 5:00, чего не скажешь про вел, где относительно небольшое изменение нагрузки (пульса) почти сразу же ощущаешь и всегда непроизвольно выходишь на вполне определенную комфортную скорость, которую без спидометров с достаточной точностью могу определять.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.