«Могу цемент замесить, стол сколотить». Легенда UFC из Сарова Олег Тактаров назвал свой распорядок дня

Чемпион по смешанным единоборствам UFC и голливудский актер Олег Тактаров просыпается около пяти-шести часов утра и начинает свой день со стакана воды. Среди полезных дел выбирает «мужской, не рутинный труд». О своем распорядке дня саровчанин рассказал нашим коллегам из «Телесемь».

Просыпает Олег Тактаров, по его словам, с первыми лучами солнца. Летом это часов в пять, зимой и в межсезонье — между шестью и семью. Как таковой зарядкой спортсмен не занимается. Лишь растягивается по утрам, если есть время, а в течение для у него «частные экстремальные нагрузки».

На завтрак легенда UFC предпочитает белок и сложные углеводы: два-три яйца, рис со специями или пшенка. При этом утро саровчанин начинает со стакана воды.

Что касается полезных дел в течение дня, то Тактаров предпочитает «мужской, не рутинный труд».

— Могу баню прибрать после посиделок с друзьями, цемент замесить, стол сколотить — одним словом мужской, не рутинный труд, — отметил он.

На обед Тактаров ест примерно то же самое, что и на завтрак. В течение дня пьет чай мате, «литра полтора, без сахара», уточнил спортсмен.

Спортсмен также поделился, что из-за проблем со зрением сейчас мало читает.

— А вообще любой литературе предпочитаю религиозную, — сказал Тактаров.

Свободное время саровчанин предпочитает проводить с друзьями и коллегами. Когда дело доходит до ужина, Тактаров отдает предпочтение мясу — баранине или говядине с овощами.

Ложится спать спортсмен рано, около 21:30–22:00, не забывая перед сном выпить стакан воды.

Ранее Олег Тактаров назвал лучшее секретное упражнение для мужчин.