«Нельзя нырять с головой или прыгать с разбегу». Нижегородский врач — о правилах купания в Крещение

Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая дала рекомендации для тех, кто собирается окунуться в прорубь в Крещение.

По словам главврача, купаться нужно в проверенном и специально организованном месте. Глубина не должна быть больше 180 см, а на месте обязательно должны дежурить спасатели.

Что взять с собой:

• купальный костюм;

• резиновую шапочку;

• сменное теплое белье;

• махровое полотенце;

• теплый халат;

• шерстяные носки;

• обувь не на резиновой подошве и без шнуровки.

Перед погружением в воду нужно разогреться — сделать несколько физических упражнений. Спускаться следует осторожно, «не нырять с головой или прыгать с разбега», а находиться в воде нужно не более одной минуты.

Категорически запрещено употреблять алкоголь ни до купания, ни после него.

— Алкоголь нарушает периферическое кровоснабжение в организме. Это ошибочное мнение, что имеется согревающий напиток в виде алкоголя, — рассказала Наталья Савицкая.

В этом году православные отметят Крещение Господне 19 января. В Нижнем Новгороде оборудуют шесть мест в разных районах города, где расположатся купели. Рядом с площадками развернут современные пункты обогрева с крытыми раздевалками и обеспечат освещение.

Как правильно подготовиться к купанию, рассказала корреспонденту NN.RU руководитель автозаводского центра здоровья при больнице № 40 Елена Сафиева.