more
Сейчас
+7°C
СЕЙЧАС в нижнем новгороде
+7° arrow
переменная облачность, без осадков
Ощущается как +5
pressure
739мм
kaplya
66%
Подробнее
Пробки
0/10
USD 91.82
EUR 98.95
burger
Реклама на NN.RU  +7 (831) 261-37-60
Раздел техподдержки
more
--}}
Рейтинг основных форумов Городские форумы Городской форум Городской форум для новичков Нижегородская политика Жалобная книга Бабский форум Мужской Анонимный медицинский форум Дурацкие вопросы Автофорумы Автофорум главный Девушка за рулем ВАЗ форум 4х4 форум Жалобный Шевроле Форум Такси Автозапчасти Гаражный форум KIA-форум Рено форум Hyundai Форум VAG Форум Форумы покупок Центр раздач: информационный форум Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый) Совместная покупка Совместная покупка: центральный Совместная покупка: взрослый Совместная покупка: вкусный Совместная покупка: мама и малыш Совместная покупка: уютный Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи Совместная покупка: услуги Совместная покупка: область Совместная покупка: Дзержинск Совместная покупка: Саров Зарубежные интернет-покупки Покупаем вместе Покупаем Вместе: Основной Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый) Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский) Покупаем вместе: ДОМОВОЙ Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи Покупаем Вместе: пристрой Покупаем Вместе: услуги Выгодная покупка Выгодная покупка - общие вопросы Выгодная покупка - взрослый Выгодная покупка - детский Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи Выгодная покупка - объявления Форум закупок Мой малыш Мой малыш - Основной Мой малыш - Объявления. Общий Мой малыш - Объявления: детская одежда Мой малыш - Объявления: детская обувь Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель Халявный Халявный (основной) Котята и др. животные Элитный (продажа неликвидных товаров) Услуги Домоводство Полезный форум Бытовые проблемы Деревенский форум Домоводство Цветочный форум Форум владельцев кошек Дачный. Основной. Бытовая Техника Творческий Рукоделие основной Форумы по интересам Фиолетовый форум Сделаны в СССР Музыкальный Кино форум Кладоискатели и коллекционеры Рыболовный Охотничий Стильный форум Флирт, Любовь, Знакомства Фотофорум Здоровье Развитие Человека Пивной форум Кулинарный Парфюмерный Парфюмерная Лавка Собачий форум Собачий форум: Основной Собачий форум: пристрой животных Наши Дети Наши дети Школьный форум Особые дети Технофорумы Интернет-НН GPS форум Мобильный форум Техно-форум Технотуса Проф. и бизнес форумы Бизнес форум Фотография Недвижимость Банковский форум Медицина Форум трейдеров Бухучет и аудит Юридический Подбор персонала Разработчики ПО Строительные форумы Строительный форум (основной) Окна Форум электриков Мебель Кондиционирования и вентиляция Форум строительных объявлений Форум проектировщиков Все строительные форумы Туризм, отдых, экстрим Туризм, отдых, экстрим Спортивные форумы Клуб болельщиков Спортплощадка Боевые искусства Велофорумы Нижнего Новгорода Велофорум Нижнего Новгорода Путешествия Нижегородская область Недвижимость Недвижимость Ипотека Земельный форум ТСЖ Садоводческое товарищество Жилые районы Автозаводский район Сормовский район Мещерское озеро Все форумы районов Форумы домов Корабли Новая Кузнечиха Октава ЖК (ул. Глеба Успенского) Мончегория ЖК Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.) Сормовская Сторона ЖК КМ Анкудиновский парк ЖК Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе) Времена Года ЖК (Кстовский р-он) Стрижи ЖК (Богородский р-он) На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18) Окский берег ЖК (п. Новинки) Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова) Деревня Крутая кп (Кстовский р-он) Опалиха кп (Кстовский р-он) Юг мкр. (Южный бульвар) Гагаринские высоты мкр. Бурнаковский мкр. Белый город мкр. (60-лет Октября ул.) Зенит ЖК (Гагарина пр.) Седьмое небо ЖК Все форумы домов Частные форумы Свадебный форум Саровский Клуб Покупателей Июньские мамочки Форум безумных идей Ночной форум Королевство кривых зеркал Ищу вторую половинку! Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА Отряд стройности Пчеловодство Форум ленивых Волейбольный клуб туристов Встречи для секса Буду мамой! Алкогольный форум Лютики-цветочки Котоводство Форум сексуального опыта Свободка Форум модераторов Форум забаненных Новый форум модераторов Отзывы и предложения (техподдержка)
По вашему запросу ничего не найдено.
Пожалуйста переформулируйте запрос.
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

Что-нибудь про развитие 3 (упражнения)

103
22
С друзьями на NN.RU
У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.
Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.
В социальных сетях
Поделиться
Vinata
18.07.2017
Аналог суставной гимнастики (ну или альтернатива ей)) www.youtube.com/watch?v=Bnw854cPm9s Добавить сюда что-нибудь подобное для голеностопа и лучезапястного сустава - будет совсем хорошо.

Плюс ещё три видео с демонстрацией упражнений для спины, шеи и живота: www.youtube.com/watch?v=yAJzFiMMTL8&t=36s www.youtube.com/watch?v=5ZwTyH9Wz80&t=3s www.youtube.com/watch?v=HtKaJOJimSU
В целом получается самодостаточный и, по всей видимости, очень полезный комплекс.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Гена Букинн
19.07.2017
Vinata писал(а)
Аналог суставной гимнастики (ну или альтернатива ей))
Самое первое упражнение для позвоночника лучше делать сразу после пробуждения, когда большая часть мышц расслаблена.
Поворачиваемся на спину, надплечья подтягиваем к голове, а стопы тянем на себя. Ладошками упираемся в постель.
В это время встают на место смещённые позвонки и уменьшаются протрузии. :-)
От нас, неврологов, которые работают с больными бабушками - остеопатам, предпочитающим молодых, красивых и ... здоровых :-D
youtu.be/_nkM752hgy4
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
19.07.2017
Док, а не собираетесь ли вы, случаем, спорить со мной о пользе остеопатии? )
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Гена Букинн
19.07.2017
Vinata писал(а)
Док, а не собираетесь ли вы, случаем, спорить со мной о пользе остеопатии? ) ...
Меня один остеопатчик второй год зовёт на бесплатные процедуры, но я что-то его стесняюсь или немножечко постисниваюсь))
А хочешь на мне показать её действие?
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
19.07.2017
Я в недостаточной мере владею этим искусством.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Гена Букинн
19.07.2017
Vinata писал(а)
Док, а не собираетесь ли вы, случаем, спорить со мной о пользе остеопатии? ) ...
Послушайте все, что говорит остеопат с 5:00 по 5:10. Что-то типа - "я проникаю всем своим намерением в зону напряжения"....
Другими словами, мы видим:
1. наложение рук
2. н-а-м-е-р-е-н-и-е
3. результат
Кому что это напоминает?
youtu.be/_nkM752hgy4
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
19.07.2017
Остеопатия кроме анатомических знаний и чувствительности рук ещё на намерении зиждется, верно. Пренебречь ни одним из этих пунктов мы не можем.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
vasya-basya
04.09.2017
Сесть на край кровати и помаленечку пружинисто наклоняться к коленям, руками тянуться к носкам.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Гена Букинн
04.09.2017
Хорошо, спасибо.)
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
интуитолог
19.07.2017
Для укрепления позвоночных связок помогает только плавание. Так мне сказал мануальный терапевт.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Гена Букинн
19.07.2017
интуитолог писал(а)
Для укрепления позвоночных связок помогает только плавание. Так мне сказал мануальный терапевт. ...
Прежде чем укреплять связки надо позвонки поправить на место.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
интуитолог
19.07.2017
Он их и ставит. Раз в полгода рекомендует приходить на осмотр.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
19.07.2017
Кто уверен, что помогает только плавание, может только им и ограничиться. Конечно, не вопрос. )
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
интуитолог
19.07.2017
У позвоночника сложное строение. Не на одних связках все держится. Есть чем заняться для укрепления. Гибкость позвоночника без защемлений нервных волокон и капилляров кровотока, смещений многое значит для здоровья.
На мостик кто-нибудь может встать?
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
19.07.2017
Держится только на связках. ) Мануальщик может, конечно, "ставить позвонки на место" раз в полгода и даже чаще, но при слабом мышечно-связочном аппарате это практически бесполезное действо - всё равно всё обратно вылетит, защемится и пр.
интуитолог писал(а)
На мостик кто-нибудь может встать?
Хм.. озадачил вопросом. Давненько я этого не делала. .. Пошла встала: сначала из положения лёжа, потом стоя у стены. Последнее оказалось труднее.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
интуитолог
19.07.2017
Он то же самое говорит.
Мышцы, диски. Энергия ци. Все надо развивать и укреплять. Упражнение "ласточка" хорошо укрепляет. Запрокидывание ног за голову лежа растягивает позвоночник. И, конечно, скручивания. Есть поза, когда одну руку пропускаешь под коленом противоположной ноги, а другой рукой за спиной берешь эту руку.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
19.07.2017
Поза плуга и поза улитки или, по-ихнему, халасана и матсиендрасана. Вообще много чего есть. .. Подумалось: давно у меня не болела спина так как раньше: периодически между лопаток схватывало. (тьфу-тьфу-тьфу) Видимо, упражнения дают свои плоды. А конкретно вот этот комплекс, который уже делаю по привычке и в удовольствие, не задумываясь о результатах: www.youtube.com/watch?v=4sPHBqBDU8Y
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
04.09.2017
Урок No 2, наглядно-показательный от котэ: расслабление в движении. Символичная концовка: vk.com/skafundr_sinsintoitsu...Fpl_-74930729_-2
И, пожалуй, лучшая демонстрация шавасаны от него же:
оригинал
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Zoy@
04.09.2017
Классный урок от котейки, спасибо Нат.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
ex100
06.09.2017
в ролике стандартная Сурья намаскар, кот в прошлой жизни жил в Индии
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Vinata
06.09.2017
и был реализованным мастером йоги. Остаётся понять, что он забыл в теле какого-то там кота. )
Что-то мне подсказывает, что асаны йоги подсмотрены древними индийцами у животных. Может быть их названия: поза рыбы, поза крокодила, черепахи, змеи и проч.
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
Гена Букинн
06.09.2017
Vinata писал(а)
Остаётся понять, что он забыл в теле какого-то там кота. )
Согрешил че нибудь..
Может рыбку любил..
А всем говорил, мол: веганец... веганец...
Ответить
Поделиться
Ссылка на сообщение
открыть ссылку в новом окне
В социальных сетях
RSS - Темы
RSS - Ответы
Мобильная версия
С друзьями на NN.RU
У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.
Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.
В социальных сетях
Поделиться
Рейтинг основных форумов Городские форумы Городской форум Городской форум для новичков Нижегородская политика Жалобная книга Бабский форум Мужской Анонимный медицинский форум Дурацкие вопросы Автофорумы Автофорум главный Девушка за рулем ВАЗ форум 4х4 форум Жалобный Шевроле Форум Такси Автозапчасти Гаражный форум KIA-форум Рено форум Hyundai Форум VAG Форум Форумы покупок Центр раздач: информационный форум Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый) Совместная покупка Совместная покупка: центральный Совместная покупка: взрослый Совместная покупка: вкусный Совместная покупка: мама и малыш Совместная покупка: уютный Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи Совместная покупка: услуги Совместная покупка: область Совместная покупка: Дзержинск Совместная покупка: Саров Зарубежные интернет-покупки Покупаем вместе Покупаем Вместе: Основной Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый) Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский) Покупаем вместе: ДОМОВОЙ Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи Покупаем Вместе: пристрой Покупаем Вместе: услуги Выгодная покупка Выгодная покупка - общие вопросы Выгодная покупка - взрослый Выгодная покупка - детский Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи Выгодная покупка - объявления Форум закупок Мой малыш Мой малыш - Основной Мой малыш - Объявления. Общий Мой малыш - Объявления: детская одежда Мой малыш - Объявления: детская обувь Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель Халявный Халявный (основной) Котята и др. животные Элитный (продажа неликвидных товаров) Услуги Домоводство Полезный форум Бытовые проблемы Деревенский форум Домоводство Цветочный форум Форум владельцев кошек Дачный. Основной. Бытовая Техника Творческий Рукоделие основной Форумы по интересам Фиолетовый форум Сделаны в СССР Музыкальный Кино форум Кладоискатели и коллекционеры Рыболовный Охотничий Стильный форум Флирт, Любовь, Знакомства Фотофорум Здоровье Развитие Человека Пивной форум Кулинарный Парфюмерный Парфюмерная Лавка Собачий форум Собачий форум: Основной Собачий форум: пристрой животных Наши Дети Наши дети Школьный форум Особые дети Технофорумы Интернет-НН GPS форум Мобильный форум Техно-форум Технотуса Проф. и бизнес форумы Бизнес форум Фотография Недвижимость Банковский форум Медицина Форум трейдеров Бухучет и аудит Юридический Подбор персонала Разработчики ПО Строительные форумы Строительный форум (основной) Окна Форум электриков Мебель Кондиционирования и вентиляция Форум строительных объявлений Форум проектировщиков Все строительные форумы Туризм, отдых, экстрим Туризм, отдых, экстрим Спортивные форумы Клуб болельщиков Спортплощадка Боевые искусства Велофорумы Нижнего Новгорода Велофорум Нижнего Новгорода Путешествия Нижегородская область Недвижимость Недвижимость Ипотека Земельный форум ТСЖ Садоводческое товарищество Жилые районы Автозаводский район Сормовский район Мещерское озеро Все форумы районов Форумы домов Корабли Новая Кузнечиха Октава ЖК (ул. Глеба Успенского) Мончегория ЖК Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.) Сормовская Сторона ЖК КМ Анкудиновский парк ЖК Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе) Времена Года ЖК (Кстовский р-он) Стрижи ЖК (Богородский р-он) На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18) Окский берег ЖК (п. Новинки) Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова) Деревня Крутая кп (Кстовский р-он) Опалиха кп (Кстовский р-он) Юг мкр. (Южный бульвар) Гагаринские высоты мкр. Бурнаковский мкр. Белый город мкр. (60-лет Октября ул.) Зенит ЖК (Гагарина пр.) Седьмое небо ЖК Все форумы домов Частные форумы Свадебный форум Саровский Клуб Покупателей Июньские мамочки Форум безумных идей Ночной форум Королевство кривых зеркал Ищу вторую половинку! Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА Отряд стройности Пчеловодство Форум ленивых Волейбольный клуб туристов Встречи для секса Буду мамой! Алкогольный форум Лютики-цветочки Котоводство Форум сексуального опыта Свободка Форум модераторов Форум забаненных Новый форум модераторов Отзывы и предложения (техподдержка)
По вашему запросу ничего не найдено.
Пожалуйста переформулируйте запрос.
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов
Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов
Городской форум Пришло "время героев"   -  NZT 11.05.2024 в 02:31:11 1
Автофорум главный Питер - НН меньше, чем за 9 часов? Да запросто!   -  Неуминаемый 11.05.2024 в 01:17:48 96
Мой малыш - Основной Вместо секса спортзал (с) пятничная   -  bogin 11.05.2024 в 00:32:14 127
Бабский форум Секс на втором свидании: за и против.   -  Штейнман 10.05.2024 в 23:42:12 33
Халявный (основной) Пальто жен. стёганое, утеплённое, башлык, р. 54   -  KAUSTIC 10.05.2024 в 22:54:02 4
Флирт, Любовь, Знакомства Порыв.   -  KIROK 11.05.2024 в 00:28:52 66
Техно-форум Где клаву взять на HP Pavilion G6-2008ER   -  Вареник 10.05.2024 в 22:02:57 7
Дачный. Основной. Весенние фотохвасты   -  Альбин 10.05.2024 в 20:48:47 96
Собачий форум: Основной Maropital отдам   -  marina1628 10.05.2024 в 15:57:04 4

Объявления на НН.РУ - Хобби

 Добавить объявление
Куплю церковные книги дорого.

Куплю в личную коллекцию старые Церковные книги в любом состоянии по цене от 10 до 350 тыс. руб. Выезд по региону и экспертная оценка...
Цена: 30 000 руб.

Оценка антиквариата, старинных икон.

Проводим бесплатную оценку антиквариата , старинных икон . Если вы хотите оценить и в дальнейшем продать старинные иконы и другие...
Цена: 1 руб.

Куплю старинные иконы дорого

Куплю старинные иконы, финифть в любом состоянии по цене от 100 тыс. до 7 млн. рублей. Выезд на адрес и оценка бесплатно и...
Цена: 150 000 руб.

Книга "В начале славных дел. Неофит" цифр. издание

Если вы являетесь предпринимателем, или, в особенности, только собираетесь начать своё дело, то, новая серия книг «В начале...
Цена: 630 руб.


Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов» © 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru