Юность и способы её сохранения

21.10.2018

Сегодня по радио краем уха услышала примечательную фразу: никто, мол, не говорит, что в 60 надо выглядеть на 20, надо выглядеть ухоженно. Что ж, моё мнение: да хрен там, в 60 именно на 20! Только так. Все прекрасно понимают, что просто ухоженность бесконечно проигрывает юности.
Посему, небольшой спитч на тему как быть вечно молодым (но не обязательно пьяным).
Питание.
Сейчас мой продукт № 1 - бычье сердце. В нём много убихинона. (да, я снова не вегетарианка, но это, опять же не навсегда. вообще вегетарианство, мясоедение, сыроедение как системы питания - глупости. питание должно быть ситуативным)
Было бы здорово завалить вот такого бычка. Копьём, например. Он не испытает того постоянного, вероятно мучительного страха и депрессии, какую испытывают животные в животноводческих комплексах. А я не успею почувствовать жалость. Получится смерть в бою - что может быть лучше.. www.youtube.com/watch?v=MX7v3ZblDfg
Охоте на бычка мешает главным образом то, что этот вид вымер, ну и в меньшей степени, что мне не удастся остановить такую махину. ..
Пища, которую вы едите, должна быть свежей. Это главное правило. Лучше съесть шаурму на Средном (там хороший оборот), чем брокколи на пару, которые вы готовили позавчера.
Движение.
Его должно быть много, каждый день, без перенапряжения. Кстати, машинальные махи руками (утренняя зарядка) вряд ли что вам дадут. Двигайтесь в удовольствие и с чувством. Пробежка по ночному лесу, когда несёшься и не чувствуешь тела, а только регистрируешь как делаешь прыжок - короткий полёт, замирание дыхания - мягкое приземление, и снова прыжок.. (хотела написать ещё про вкус кроличьей крови во рту.. шутка. можете бегать по дневному лесу). Так вот, такая пробежка даст вам куда больше, чем унылые жимы в спортзале (кто получает удовольствие от занятий в спортзале - сорри, и так, конечно, тоже можно)
Отдельно хочу написать об ягодичных мышцах. Подтянутая попа - это не только красиво, это ещё свидетельство физического благополучия; на вашу пятую точку завязано много чего в вашем теле. Поэтому не ленитесь, тренируйте. Опять же для этого не обязательно ходить в спортзал и делать там специальные упражнения. (я вообще за то, чтобы упражнения были вписаны в повседневную деятельность) Просто забудьте о существовании лифта. Нет, вниз-то вы как раз можете ехать на лифте, но вот наверх.. Предстоит подъём на 15й этаж с пакетом продуктов в руках? Радуйтесь: вам выпала отличная возможность для тренировки. Вес на грудь, спину ровно и вперёд. Вообще представьте, что вы прижимаете к груди не пакет из "пятёрочки", а дорогой чайных сервиз, поэтому верхней частью тела замрите, работают только ноги. .. Заодно и сердечно-сосудистую систему потренируете.
Если вы чувствуете, что в теле у вас что-то переклинило (а это неизбежно случается со всеми время от времени), если вы уже который день - белка в колесе без минутки отдыха, срочно бросайте всё и начинайте танцевать (не шутка). Домашние подождут, в конце-концов у них те же две руки, две ноги и голова, что у вас, и жена/ мать не равно обслуга (для женщин актуально). Вообще здоровый эгоизм идёт на пользу всем, в том числе и окружающим. )
Под танцем я подразумеваю Буто, японский танец спонтанных движений www.youtube.com/watch?v=vZUbvQc9q3E Я выбрала это видео, потому что оно более - менее эстетичное. А вообще "па" буто - кривые и ломаные, вывернутые, вывихнутые, вы часто будете застывать в самых невообразимых позах - но это не важно, потому что здесь главное не форма, а на движение как того хочется телу. Если танец удастся, вы почувствуете, что все ваши подвывихнутые позвонки и прочие косточки встали на место, спазмированные мышцы расслабились, слабые - пришли в тонус, каждая жилочка в теле - проработана, каждая клеточка получила кровь и кислород. Голова стала ясная, а взор - незамутнённый. Можете снова начинать беличью гонку. )
Смысл жизни. У вас должно быть дело, гораздо большее чем вы сами. Ваша личная миссия. В чём она заключается, никто за вас не определит. Но это не "выйти замуж", "получить должность" или "поставить детей на ноги". К подобным целям всегда следует задавать себе вопрос "а для чего?", и, по идее, откроется нечто более глобальное. По сути это не цели, а средства. .. Если вы поставите себе целью, например, заработать миллион, то в момент достижения этой цели вы умрёте. Не телом, тушка будет ещё жить 20-30-40 лет, а душой. По улицам ходят сотни мертвецов, у которых в жизни всё определилось и устаканилось. ..
Конечные цели человека вообще не должны лежать в плоскости этого мира.

Ответить

Ссылка на сообщение

Объявления на НН.РУ - Хобби