Ощущается как +10

Новая тема Список тем

Сколько надо спать человеку в сутки?

Требуется совет

349

С друзьями на NN.RU

У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.

Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.

В социальных сетях

Alexx201

14.03.2018

Кому сколько надо спать в сутки, чтобы выспаться и чувствовать себя нормально? Я сейчас сплю часа 4 всего, из-за бессонницы, может можно как то привыкнуть спать мало?

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Lissonka

15.03.2018

Потребность в сне у людей индивидуальна. Главный критерий - самочувствие после сна должно быть бодрое, человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Джек1

15.03.2018

Мне минимум часов 8 надо поспать, если меньше я не важно себя чувствую, но если больше пересплю, тоже как то не хорошо. Хотя недосыпание мне кажется вреднее

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

РусланСток

16.03.2018

Не, надо спать нормально, сколько положено, по моему часов 8 в среднем надо спать в сутки, регулярный недосып может вызвать различные болезни. Так что советую полечить свою бессонницу, Мелаксен тебе в помощь, я его три недели принимал, сейчас сплю без задних ног как говорится, и чувствую себя замечательно.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Alexx201

17.03.2018

Да я что только не пробовал от бессонницы, снотворное только не пил. Не помогает ничего, поэтому подумал, может наоборот приучить организм спать мало. Столько времени станет свободного. А то пол жизни во сне проходит.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Джек1

19.03.2018

Черевато это все проблемами со здоровьем, так что не стоит на себе эксперементировать, а Мелаксен это по моему не снотворное, это адаптоген, если причина бессонницы в нарушении ритма сон-бодрствование, то должен помочь.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

РусланСток

20.03.2018

Совершенно верно, это адаптоген, в основе Мелаксена, аналог мелатонина, то что у нас синтезируется когда спать пора, но пить надо минимум три недели, чтобы эффект был, он именно лечит, постепенно приучает организм засыпать по суточным ритмам.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Просто терапевт

17.03.2018

Если мало спите ночью - целесообразно поспать "после вкусного обеда по закону Архимеда".

оригинал

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Энерджайзер-2

19.03.2018

Стандартно 7-8 часов в сутки. Но это зависит и от привычек человека, и от степени его усталости, и от уровня здоровья. Больному и усталому надо больше времени.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Фоксиковый

22.03.2018

В рабочие дни по 6-6,5 часов сплю, в выходные - 8 часов, но хотелось бы спать меньше.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Алекс Санти

25.03.2018

Если у вас бессонница, то вы не привыкнете, вам лечиться надо (я серьёзно). В истории были люди, которые без проблем для себя спали по 4 часа в сутки, то очень редко такие встречались. И то я читал, что они потом "досыпали".

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

НаталиКротович

29.03.2018

Мне кажется, что это как-то ненормально. Как вы себя чувствуете?

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Тинуся

30.03.2018

Я сплю по 5 часов в сутки, в выходные по 6, при этом бодра, здорова и прекрасно себя чувствую, не вижу необходимости спать больше *pardon*

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Маргошенька

05.04.2018

у каждого конечно норма своя, у меня 7-8 часов причем желательно без ночных пробуждений

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Новая тема Список тем

Последние темы форумов

Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов

Городской форум Экс-премьер Чечни призвал запретить в школах теорию Дарвина - Jen08 21.09.2024 в 04:47:18 75

Мой малыш - Основной Научите меня, что делать с английским 1 класс - marikona 21.09.2024 в 03:35:27 33

Халявный (основной) Отдам стол - Лепетунья 21.09.2024 в 00:24:26 1

Флирт, Любовь, Знакомства Новая тема, от новеньких. - Летняя олимпиада 21.09.2024 в 01:36:44 52

Техно-форум посоветуйте оптимальные мать+проц + память для NAS x86 на осень 2024 - Alvabo 20.09.2024 в 23:19:27 1

Наши дети ТОП ответы на русской язык ВОШ ВСОШ 9-11 класс 2024 - user_282727015 20.09.2024 в 22:01:53 1

Автофорум главный АвтоВАЗ беспрецедентно обновил дизайн легендарной «Нивы». (c) - Elantra USA 20 20.09.2024 в 23:27:54 22

Мобильный форум Ищу знатока по Самсунг. - Submarine 20.09.2024 в 20:16:51 1

Клуб болельщиков Чемпионат РОССИИ 08 ТУР . им.V.K.75 .РЕЗУЛЬТАТЫ. - ШОК2 20.09.2024 в 12:07:41 1

Дачный. Основной. Ремонтантная клубника - Anhen 20.09.2024 в 12:07:10 1

Объявления на НН.РУ - Хобби

Добавить объявление

Картина на холсте летний пейзаж

Картина летний пейзаж на холсте 44 на 30см в рамке
Цена: 640 руб.

Покупаем иконы, самовары и др. антиквариат

Куплю иконы от 100000 руб., самовары угольные , книги до 1910 г. издания от 30 тыс. руб., монеты царские (золото), фарфор до 1920 г.,...
Цена: 250 000 руб.

Куплю церковные книги дорого.

Куплю в личную коллекцию старые Церковные книги в любом состоянии по цене от 10 до 350 тыс. руб. Выезд по региону и экспертная оценка...
Цена: 30 000 руб.

Куплю старинные иконы дорого

Куплю старинные иконы, финифть в любом состоянии по цене от 100 тыс. до 7 млн. рублей. Выезд на адрес и оценка бесплатно и...
Цена: 150 000 руб.