Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
качели Юлина. где в НН? и отзывы кто куда ходил. понравилось, что по ценам?
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
6014
78
Поделиться
вопрос в СТ собссно) нашла старую тему от 16 года. может ещё где-то появились
Горького 220.
о, это даже близко. Вы там занимались? помогло? кто из инструкторов понравилс?
Обычно там занимается Владимир. Я думаю он владелец. Занятие 350р. Продолжительность часа 1,5. В вашем темпе. И ещё есть групповые занятия у бодрой дамы. У неё на занятиях не была. Но там один час в быстром темпе все вместе. Я пока так не могу.
На Мещерском бульваре посмотрите.
не знаю, что там было в старой теме..) Если с нужен специалист-советчик, то лучше на Должанской.
Ходила на Должанскую, несколько лет. Экзарта эффективнее
Плюсуюсь, сама не ходила, но врач-невролог тоже сказал, что экзарта более эффективная.
это центр, или методика
Здравствуйте, а куда на Экзарту ходите?
ездила на Казанское шоссе, потом ходила в ПОМЦ на Гончарова.
На ошарской 96 есть. Не занималась, просто мимо езжу.
Нет их там уже. В печерах они щас.
у приятеля моего 2 зала было с ними, но в том году вроде закрылся он
почему?
на карантин все подобные заведения долго закрыты были
эх, да((
жалко, полезная штуковина эти качели
жалко, полезная штуковина эти качели
Садко на Родионова
ТЦ Сочи,автозавод
.
в Сормово ходила в прошлом году, нравилось
В Сормово где?
ул. Свободы,19. Телефон в приват кину
Добрый день . Пожалуйста поделитесь контактами где Качели Юлина . Заранее благодарю
в Сормово еще были качели в поликлинике на Гаугеля, но сейчас они переехали куда-то за Севен. Если надо, телефоны могу найти.
мастерская красоты if, Варварская, 40А
о, совсем рядом. а они там всё ещё есть? Вы лично там занимались? Там опытные инструкторы? а что если у клиента совсем нет физподготовки?
у них давно качели и тренер давно с ними работает
Кого советовали в 2016?) Я по классике, мне все равно где он, я просто видела и вижу результат, что с грыжами что после переломов со смещением
Павел Михайлович,онли, имхо
Павел Михайлович,онли, имхо
Где он сейчас?
На должанке
Спасибо
а ты решила что тебе такое надо?
Да, надо! Уж лет 10 как решила, что надо))
инверсионный стол
www.youtube.com/watch?v=a2Uo_2fqTjE
instol.ru/articles/kak-vybrat-inversionnyj-stol-otzyvy-vrachej
поворот стола ограничен стопорами - 20 град, 50 град. и любой можно установить ремнем с карабином.
стол складывается (ножки) - его можно поставить вертикально
Лео Бокерия ежедневно по 3 мин висит вниз головой
доктор Демченко дает много упражнений для восстановления
www.youtube.com/watch?v=vZUlT4mGwBA
www.youtube.com/watch?v=a2Uo_2fqTjE
instol.ru/articles/kak-vybrat-inversionnyj-stol-otzyvy-vrachej
поворот стола ограничен стопорами - 20 град, 50 град. и любой можно установить ремнем с карабином.
стол складывается (ножки) - его можно поставить вертикально
Лео Бокерия ежедневно по 3 мин висит вниз головой
доктор Демченко дает много упражнений для восстановления
www.youtube.com/watch?v=vZUlT4mGwBA
мануальный терапевт Гитт В.Д.
www.gitt.ru/video/
виброкушетку можно заменить виброплатформой
www.youtube.com/watch?v=MTuIO2W9BZw
www.youtube.com/watch?v=VrBrNSvHflk
не ней и детей с дцп реабилитируют.
www.youtube.com/watch?v=09WwDAsQcLA
www.gitt.ru/video/
виброкушетку можно заменить виброплатформой
www.youtube.com/watch?v=MTuIO2W9BZw
www.youtube.com/watch?v=VrBrNSvHflk
не ней и детей с дцп реабилитируют.
www.youtube.com/watch?v=09WwDAsQcLA
А что уж в них такого? Занималась один раз, не прониклась
ну вроде как это именно лфк. а не просто физнагрузки. эт раз.
а два там под весом своего же тела как бы выпрямляется позвоночник. в смысле расправляется что ли. но это лучше почитать.
а два там под весом своего же тела как бы выпрямляется позвоночник. в смысле расправляется что ли. но это лучше почитать.
Как бы выпрямляется.. ну да, десятилетиями кривился... В Садко на Родионова есть, я там была. Я не против физнагрузок, нет. Но, все эти качели юлина, пилатес и прочее приводят у меня к усилению боли, врачи глухи.. они как роботы, вот их научили так...и никаких других мыслей. О чём это я... Ах да..о своём)
а почему к усилению боли?
а всякие физиотерапевты что говорят?
а всякие физиотерапевты что говорят?
Откуда же я знаю, почему?) Врачи молчат. Физиопроцедуры ничего не дают
а диагноз-то хоть сказали?
Остеохондроз конечно поставили, ещё грыжа. Остеохондроз.. ну смешно же. Он у всех, дегенерация с возрастом у всех. Но как известно, наличие грыжи ещё не говорит о том, что должно болеть. Проводились исследования у людей с болями в спине, далеко не у всех были грыжи, у многих их нет, а болит. У тех у кого их находили, далеко не у каждого болела спина. Ревматолог подозревает болезнь Бехтерева, но на нее тоже с натягом. С- белок, ревматоидный фактор в норме, мочевина тоже, на рентгене по описанию рентгенолога в норме всё. МРТ кресцово-подвздошных сочленений не назначает, хотя я ее спрашивала. После движения у меня боль усиливается, а при Бехтереве вроде как наоборот должна уменьшаться. Ночных болей нет, как при Бехтереве, но по утрам болит поясница. На антиген hla-b27 разве что не сдавала. Но он тоже не определяющий анализ, ибо наличие гена не говорит о том, что болезнь будет, как и его отсутствие не говорит, что болезни точно нет. У европейцев этот ген вообще только у 8 % обнаруживается. Хотя его обнаружение риск развития повышает в 20 раз. Опять же повышает риск, а не определяет, что точно будет. Вот сегодня после занятий групповых по восстановительному фитнесу, которые к слову невролог проводит, поясница у меня просто отваливается, хочется ныть(((
офигеть.
то есть ничо врачи не знают.
а там массаж? физиотерапия какая-нибудь?
то есть ничо врачи не знают.
а там массаж? физиотерапия какая-нибудь?
Выше написала физио ни о чем
Не мочевина, мочевая кислота конечно. Мочевая к-та это про суставы, мочевина это про почки) ну и то и то в норме
Зеленая писал(а)
по утрам болит поясница
по утрам болит поясница
на чем спите? на валике пробовали лежать?
крестцово-подвздошный еще как вариант выше приложенный
После сна болит, смотря как я спала, это да. На спине совсем не могу, сплю только на боку с согнутыми ногами. Жду результат анализа на антиген hla-b27 ((
конечно будет болеть, тк спазмы, кривизна,зажатости они есть, ведь как- травматическая ситуация,бац поясницу схватило, потер мазью утром прошло, а по факту нет, как есть зажим так и стался или спазм, просто организм приспосабливается , а потом это накапливается в разных местах, и опа, то в ногу стреляет, то в шею отдает, а причина в пояснице.. начинают йогу,лфк, массаж, то организму тяжело снова перестраиваться, растягивать сведенные мыщцы больно. поэтому и боль.
Не о том поёте
что значит поете? в смысле? я знаю по своему опыту,многолетнему
Надо все делать с умом. От одного раза качелей точно никакого эффекта. Я полгода ходила+остеопат и тейпирование, с грыжами справилась. Дальше надо непрерывно поддерживать физнагрузками.
На качелях свет клином не сошёлся, то, что я на них раз занималась не говорит о том, что я больше ничем другим не занимаюсь)
Что значит с грыжами справились? Они исчезли?)) Вы наверное мышцы какие-то укрепили
Что значит с грыжами справились? Они исчезли?)) Вы наверное мышцы какие-то укрепили
Ну так скажем изначально ставили диагноз грыжи и протрузии (по мрт) сейчас грыж как таковых нет, они уменьшились до не мешающих жить размеров, перекос в области таза практически ушел, поясничный отдел нормально функционирует по мнению невролога. Поддерживаю легкими упражнениями и регулярной профилактикой у остеопата.
а ты на качели пошла когда ремиссия была и ничего не болело или через боль делала?
и к кому ходила
и к кому ходила
Через боль, в самом разгаре. На Ошару ходила, их теперь нет.
Добрый день. Можете подсказать, как Вы с грыжами боролись? У меня в шейном отделе. Невролог только таблетки/витаминки предлагает, тейпирование тоже написала в назначении. У меня от сидячей работы+фитнес дома, в шее боли и немеет подбородок. Начала сама изучать этот вопрос, но пока в голове не систематизировала с чего начать.
Начните с остеопата. Но с шейным все сложнее, чем с поясницей
Привет. Вчера физиотерапевт мне посоветовала тоже качели эти, и именно Назарова. Вот думаю...
а кто такая Назарова?
я была у Сулеймановой. Но меня прям вот уж на качели не посылали. Просто ясно что нужна именно ЛФК физкультура, а не просто куда-то записаться на фитнес. Так можно больше наворотить. (Часть мышц как оказалось уже просто постоянно в напряжении находятся). Была на иглоукалывании, стало полегче (но, блин, не надолго)
я была у Сулеймановой. Но меня прям вот уж на качели не посылали. Просто ясно что нужна именно ЛФК физкультура, а не просто куда-то записаться на фитнес. Так можно больше наворотить. (Часть мышц как оказалось уже просто постоянно в напряжении находятся). Была на иглоукалывании, стало полегче (но, блин, не надолго)
Нет, это Назаров, выше про него тоже написали. Т.е. фзиотерапевт посоветовала качели попробовать, но именно к нему.
Попробуй пока на аппликаторе Кузнецова полежать , моё спасение от напряжения в спине . Купила валик и маленький коврик , а сейчас хочу большой , на вайлдберизе нашла
я на аппликаторе Ляпко лежу уже 16 лет. видимо нужен следующий этап.
после того как старший родился я не могла уснуть от боли в пояснице. болело нон-стопом просто. и мне помог аппликатор. несколько месяцев я спала положив под спину этот коврик и плюс при этом подтянув ноги к груди (чтобы колючки прям впивались в поясницу). немного потерпеть и приятное тепло разливалось по тому месту. и ура - спать ))
после того как старший родился я не могла уснуть от боли в пояснице. болело нон-стопом просто. и мне помог аппликатор. несколько месяцев я спала положив под спину этот коврик и плюс при этом подтянув ноги к груди (чтобы колючки прям впивались в поясницу). немного потерпеть и приятное тепло разливалось по тому месту. и ура - спать ))
Тоже больная тема спина , после родов плохо было и сейчас вернулись ноющие боли в пояснице .
Смотри чего нашла ещё , заниматься , конечно , нужно
тремасс.рф/
Смотри чего нашла ещё , заниматься , конечно , нужно
тремасс.рф/
нее. чот дорого ))
у меня другие ссылки есть) счас)
у меня другие ссылки есть) счас)
Давай )
www.youtube.com/watch?v=MPxXYbx3WWY
www.youtube.com/watch?v=W44aDZoHFG8
www.youtube.com/watch?v=SghXRnE8Ix8
www.youtube.com/watch?v=MyiqmoVhSZ0
ну типа вот. такая штука куда дешевле.
www.youtube.com/watch?v=W44aDZoHFG8
www.youtube.com/watch?v=SghXRnE8Ix8
www.youtube.com/watch?v=MyiqmoVhSZ0
ну типа вот. такая штука куда дешевле.
Интересная штука и не десять тыщ что приятно )
А если этот фасциальный валик положить под спину , как вот с валиками из полотенец лежат .
Может и лучше эффект будет
У меня пока обострение сейчас , внезапно началось , даже смотреть больно , как они катаются на этих шипах ))
Вот эта статья kost-shirokaya.ru/zdorovie/valik-dlya-spini/
А если этот фасциальный валик положить под спину , как вот с валиками из полотенец лежат .
Может и лучше эффект будет
У меня пока обострение сейчас , внезапно началось , даже смотреть больно , как они катаются на этих шипах ))
Вот эта статья kost-shirokaya.ru/zdorovie/valik-dlya-spini/
валики бывают и без колючек. ровненькие. можно просто прокатывать туда сюда, например, попу, ноги, и верхнюю спину. не обязательно подсовывать его под поясницу и так лежать. есть варианты. для использования валика.
и также есть варианты на чём лежать ) вот, например: main-cdn.goods.ru/hlr-system/1575282/100023620037b0.jpg
и также есть варианты на чём лежать ) вот, например: main-cdn.goods.ru/hlr-system/1575282/100023620037b0.jpg
Сколько всего ) что то из этого должно помочь
Не верю в лежание. Боли в поясничном отделе с большой вероятностью не от поясницы. Может быть от ослабления мышц живота, например. У меня вот копчик тащит весь позвоночник вниз и шея добавляет. Толку то лежать на валике - ни шеей ни копчиком ни животом не достанешь :-D
а по ссылке-то ходила? ))
там такой типа мостик для спины. там только лежать и можно)
у меня, когда старший только родился были постоянные боли в пояснице и точно они были от поясницы)) помогал аппликатор Ляпко (выше рассказывала). Но тогда была версия лайт в плане боли. Хотя и болело сильно, но это была мышечная боль. А сейчас какая-то другая (( и аппликатор не помогает
там такой типа мостик для спины. там только лежать и можно)
у меня, когда старший только родился были постоянные боли в пояснице и точно они были от поясницы)) помогал аппликатор Ляпко (выше рассказывала). Но тогда была версия лайт в плане боли. Хотя и болело сильно, но это была мышечная боль. А сейчас какая-то другая (( и аппликатор не помогает
Ну мне на редоксе лежать тоже помогает, но он просто точечно ослабляет симптом, не решая проблему.
на нем не лежать нужно, а прокатывать, ноги, крестец, спину, но не суставы, не поясницу итд.
Да я посмотрела ролики , это больше массаж , самомассаж даже , нам все таки другое нужно
и вот www.ozon.ru/product/massazhn...0%BD%D1%8B%D0%B9
смысл, кмк, тот же.
смысл, кмк, тот же.
крестец-слабое место (((
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.