Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Пора заниматься зарядкой.
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
1673
93
Поделиться
Посмотрела как Дарья Донцова с легкостью соединяет руки за спиной и достает руками до пола на прямых ногах, у меня не получилось, с одной стороны руки немного не догнались, а с другой стороны вообще не загнулись, одной руке что то мешает в предплечье. Правда Донцова ходит в спорт зал и там наверное с ней занимаются опытные тренеры, у меня такой возможно нет. Если кто знает эти волшебные упражнения, может подскажите...
Руки соединяются, до пола никогда не доставала даже в школе :-(
зарядку и прочее не делаю
зарядку и прочее не делаю
я тоже зарядку ненавижу, но придется через ни хочу, а то скоро совсем закостенеешь :-)
Зачем же так себя мучить? Наверняка у Вас есть какой-нибудь вид физической активности, который радует: ходьба на лыжах или плавание? Вот этим в своё удовольствие и занимайтесь)
Зарядку не делаю.
Сейчас попробовала, руки соединяются, на пол положила ладони не сгибая колен *crazy*
Сейчас попробовала, руки соединяются, на пол положила ладони не сгибая колен *crazy*
я к вам
да, но Донцовой 67 лет *crazy*
А мне 76)
И зачем тогда вы ее в пример привели, если основная аудитория ММ моложе?
И зачем тогда вы ее в пример привели, если основная аудитория ММ моложе?
Затем, что у основной массы ММ еще есть время научиться. Для этого и тема создана, пора заниматься зарядкой. )))
Зарядку делаю каждое утро уже несколько лет, до пола достаю руками на прямых ногах, руки в замок за спиной нет -сколиоз мешает.
Вы не делаете зарядку? Завидую))) значит у вас ничего не болит))))
Вы не делаете зарядку? Завидую))) значит у вас ничего не болит))))
у меня дачный бесплатный фитнес, но чего то не хватает *scratch*
Имхо вся эта дачная кверхупопия часто оказывает вредное влияние, после этого может много чего заболеть. И это не та приятная боль после тренировок.
А вот от правильной зарядки/фитнеса/ упражнений при подходе с умом должна быть всё-таки польза)
А вот от правильной зарядки/фитнеса/ упражнений при подходе с умом должна быть всё-таки польза)
ну вот зарядка для меня пока скучная и невыполнимая миссия, а дача дает мне все таки какое то физическое развитие, где пилой помашешь, где лопатой, где тачку покатаешь, не могу сказать, что заработала какую то болезнь на даче...
Снеговой лопаты и подходящей погоды?
так дачный фитнес у нас круглый год:) Летом грядки, зимой - уборка снега; его никто не отменял)))
Дачный "фитнес" приносит вреда больше, чем ничегонеделание.)
Вы хотите достать до пола? Возьмите для начала что-то типа блока для йоги, кирпичик какой- нибудь, книжку толстую, положите на пол,чтобы доставать. И тянитесь с прямыми ногами, не пружиньте. Задержитесь на пару минут, расслабьтесь максимально,вы почувствуете,как зажимы уходят, и вы можете ещё чуть ниже опуститься. В этом деле главное- регулярность, будете работать каждый день- будет результат. С каждым разом вы сможете доставать все ниже и ниже.
Если свести руки- принип тот же, возьмите для начала нетянущуюся верёвку, со временем сокращайте расстояние между ладонями, и скоро она вам не понадобится
Если свести руки- принип тот же, возьмите для начала нетянущуюся верёвку, со временем сокращайте расстояние между ладонями, и скоро она вам не понадобится
соединять руки за спиной это как? правая снизу - левая сверху (и наоборот), встречаются в районе лопаток?
если я правильно поняла - в чем сложность? не сальто с места назад вроде бы ))))
если я правильно поняла - в чем сложность? не сальто с места назад вроде бы ))))
Этот так называемый тест на биологический возраст
Биологический возраст определяется по следующим критериям: если человек может полностью положить ладони на пол, его биологический возраст 20--30 лет; если он касается пола только пальцами, ему приблизительно 40 лет; если человек может достать руками только до голеней, ему примерно 50 лет; если же он дотягивается только до колен, биологический возраст более 60 лет.
Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?
Легко сцепили пальцы в <<замок>> - вашим суставам 20 лет;
Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло - 30 лет;
Ладони близко, но пальцы не касаются - 40 лет;
Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга - 50 лет;
Еле-еле завели ладони за спину - 60 лет;
Не получается завести за спину обе руки - 70 лет.
Читать больше: prokrasotu.info/topics/vash-biologicheskij-vozrast/comment-page-1/
Биологический возраст определяется по следующим критериям: если человек может полностью положить ладони на пол, его биологический возраст 20--30 лет; если он касается пола только пальцами, ему приблизительно 40 лет; если человек может достать руками только до голеней, ему примерно 50 лет; если же он дотягивается только до колен, биологический возраст более 60 лет.
Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?
Легко сцепили пальцы в <<замок>> - вашим суставам 20 лет;
Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло - 30 лет;
Ладони близко, но пальцы не касаются - 40 лет;
Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга - 50 лет;
Еле-еле завели ладони за спину - 60 лет;
Не получается завести за спину обе руки - 70 лет.
Читать больше: prokrasotu.info/topics/vash-biologicheskij-vozrast/comment-page-1/
Какой-то сомнительный тест. Вот я фитнесом не занималась 6 лет - до пола не дотягивалась кончиками пальцев. Позанималась пару месяцев - уже практически кладу ладони на пол.
Сомневаюсь что за пару месяцев занятий мой биологический возраст скакнул лет на 20.
Сомневаюсь что за пару месяцев занятий мой биологический возраст скакнул лет на 20.
Судя по этому тесту, мне 20))
До сих пор (на своем пятом десятке :)) соединяю руки за спиной и достаю полной ладонью до пола на прямых сдвинутых вместе ногах :) Но я практикуюсь в этом ежедневно сколько себя помню.
Отличный десяток, о, Боги и я к вам. Иинтересненько будет форум бабушек, я через тему вижу на на ММ о внуках говорят. А "новые" мамы как то не обсуждают ни коляски, ни одежду. Даже темы ровесников где они?
На телефоне приложение 7 мин йоги, утром я делаю, вечером дочь(6 лет). Как то влились в процесс. Иногда практикуем по больше, но это приложение регулярность привило и мужчинка там ненавязчивый
поделитесь, пожалуйста, что за приложение?
Так и называется 7 минут йоги
Что за приложение?
oliva-nn писал(а)
Так и называется 7 минут йоги
Так и называется 7 минут йоги
Разрядка тоже хороша.
да оба никак :(
ну вот я и так и эдак соединяю и до пола запросто достаю. и лбом до колен. а вот в позу лотоса сесть не могу и никогда не могла. ну вот как-то так))
А языком до бровей можешь?)
смотря до чьих)
Вот щас прям внезапно было)
Косорукая
+1)))
+1)))
никогда в жизни не могла руки за спиной соединить, ни в детстве, ни в юности...сейчас даже пытаться не буду)))) до пола всегда могла достать))) что это значит не понимаю)))
на руках суставы и связки жесткие, на ногах/спине эластичные. у меня наоборот
Упражнения по растяжке и зарядка - вещи разные. Тянуться без разогрева вообще не есть хорошо. А утренняя зарядка явно не предусмотрена для интенсивных стрейтч упражнений.
До пола дотягиваюсь, даже могу "минус ",но у меня от природы связки более эластичные, нигде не тпенируюсь
До пола дотягиваюсь, даже могу "минус ",но у меня от природы связки более эластичные, нигде не тпенируюсь
Руки соеденить без проблем,до пола достать тоже нет проблем. Зарядку не делаю, я не могу встать на 30 минут раньше,просто не способна,лучше посплю :-) Вечером ,когда не ленюсь,лфк делаю
А зачем вам доставать до пола?
Вдруг кто деньги обронил, а тс не в форме 8-)
Оно и к лучшему, нечего всякую гадость с пола поднимать)
А вдруг руки дырявые и своё вечно падает?)
Можно и наклониться)
Так до пола то не достаёт. В этом и проблема же *pardon*
На четвереньки тогда)
Мм, к стереотипу о счастливой женщине со стертыми коленями добавляется еще одна причина ее счастья)))натёрла, собирая деньги.
Или как в анекдоте, наклонилась, думала, нашла-чувствую, зарабатываю.
Или как в анекдоте, наклонилась, думала, нашла-чувствую, зарабатываю.
Courvoisier писал(а)
наклонилась, думала, нашла-чувствую, зарабатываю.
наклонилась, думала, нашла-чувствую, зарабатываю.
:-D
)))
в каждой шутке есть только доля шутки)
в каждой шутке есть только доля шутки)
я не знаю анекдота, взятого не из жизни. вся дичь реальна.
:-D
Именно утреннюю зарядку считаю величайшим злом для себя)) потому, что я - сова.
Не делаю и днем, лень.
Иногда страдаю из-за этого, типа совесть мучает)
Как становится невтерпёж - разомнусь чуток, достану везде куда хочется, встану на мостик и берёзку, закину коленки за голову до пола и как-то сразу отпускает.
На пару месяцев хватает))
Не делаю и днем, лень.
Иногда страдаю из-за этого, типа совесть мучает)
Как становится невтерпёж - разомнусь чуток, достану везде куда хочется, встану на мостик и берёзку, закину коленки за голову до пола и как-то сразу отпускает.
На пару месяцев хватает))
Никогда не могла достать до пола. Даже в школе.
А че, обязательно надо доставать, да? :-D Никогда не доставала и не планирую. В жизни не мешает))
Растяжку можно натренировать у себя.со временем.
Лучше конечно в зал на йоги,растяжки,там технику объяснят даже на групповых занятиях.Катерина Буйда в ютюбе.
Лучше конечно в зал на йоги,растяжки,там технику объяснят даже на групповых занятиях.Катерина Буйда в ютюбе.
делаю замок на спине справа и слева ( у меня узкая спина). до пола достаю спокойно - ноги короткие. Зарядку не делаю, хожу в спортзал.
Спина узкая, ноги короткие, инопланетянин чтоль??
надо тебе замок сделать на спине, а то больно много времени у тебя на дурацие вопросы)
Давай, заодно и познакомимся)
писку то будет)
Твоего что ли, от восторга?)
мечтать не вредненько, как будто я тебя в метро не видела.
Там далеко и через стекло, это не то
А близко и без стекла ты красив до писка,да
Практически)
вот кстати, точно подметили!
а длинноногие до пола не дотягиваются))
а длинноногие до пола не дотягиваются))
им посложнее)
У меня с растяжкой колен всегда траблы были, с детства до слёз, но если делать её не специально, а параллельно с удовольствием, незаметно поправляется дело. Не быстро, конечно, но через год, например, разница огромная.
Как делать растяжку колен с удовольствием?) У дочки (7лет) такие же траблы) вот не могу я удовольствия придумать, не могу)
Рано дочке. После 18. Я вообще хорошо после 30 начала)
Ваш способ рано?
Дочка на хореографию ходит(любительски, не профессионально), и все хорошо, кроме растяжки (( говорят, надо дома заниматься,но не могу ее мотивировать (
пы.сы. перечитала ваше сообщение ещё раз)))) про удовольствие и про "после 30"))), это моя болезненность подкинула "эдакий" смысл?)))
Дочка на хореографию ходит(любительски, не профессионально), и все хорошо, кроме растяжки (( говорят, надо дома заниматься,но не могу ее мотивировать (
пы.сы. перечитала ваше сообщение ещё раз)))) про удовольствие и про "после 30"))), это моя болезненность подкинула "эдакий" смысл?)))
правильно поняли. я уж не буду со слайдами))) эх, раньше надо было некоторые позиции практиковать.
)))) да, вы правы, моей рано... Очень-очень рано))))
МиН(ь) писал(а)
а длинноногие до пола не дотягиваются
а длинноногие до пола не дотягиваются
Хто сказал?!
У длинноногих, как правило, все конечности длинные - и руки тоже. :-)
а я думала что всё дело в длинноногости)))
это если в генетическую лотерею выиграл пропорциональность.
а сколько проигравших, сходу все вспомнят знакомых коротышек с большими головами или в целом гармоничные фигуры с отсутствующими шеями. люди-осьминоги с длинными конечностями тоже бывают. но этот комплект необязательно целым выдается. кому одни ноги длинные, кому руки.
а сколько проигравших, сходу все вспомнят знакомых коротышек с большими головами или в целом гармоничные фигуры с отсутствующими шеями. люди-осьминоги с длинными конечностями тоже бывают. но этот комплект необязательно целым выдается. кому одни ноги длинные, кому руки.
Courvoisier писал(а)
люди-осьминоги с длинными конечностями
люди-осьминоги с длинными конечностями
Ну, эти-то уж до какой-нибудь конечности да дотянутся!
эти да, а если только ноги длинные, то уже сложнее.
Да? Я всегда думала что это зависит от растяжки ) "деревянные" люди бывают разного роста и разной длиной ног )
это вообще не связано, длина и гибкость
Как и Донцовой мне 67 лет, в семье я - самая спортивная. Занимаюсь в спортклубе регулярно: йога, пилатес, силовые, всевозможные танцы, тренажёрный зал, кардионагрузки, растяжка, бассейн. Зимой каток и лыжи. Греет душу, что выполняю упражнения на уровне молодых участников. Так, что Донцова не одинока, "имя нам легион ибо нас много".
"Чтобы тело и душа были молоды,
Были молоды, были молоды,
Ты не бойся ни жары и ни холода,
Закаляйся, как сталь! Физкульт-ура!"
"Чтобы тело и душа были молоды,
Были молоды, были молоды,
Ты не бойся ни жары и ни холода,
Закаляйся, как сталь! Физкульт-ура!"
Да нууу, это слишком жестоко так себя истязать
Ну это смотря какие задачи перед собой ставить. У меня знакомая - ей тоже примерно как Донцовой, да еще после тяжелой операции на легкое, активно на тренировки ходит, плавает и работает полноценно и в командировки ездит. А кто то в 60 лет еле по лестнице ползает и их максимум - лавка у подъезда. Можно и не истязать, только годам к 50 будете уже развалиной. Судя по тесту у вас уже биологический возраст под 50 лет!
Вы молодец! Но легионы диванных войск числом, наверное, превзойдут зожевцев. Да и пусть, естественный отбор.
Горжусь Вами! Моя мама, Ваша ровестница, играет в теннис и волейбол. А я тренирую несколько человек элегантного возраста, и точно знаю, что спорт - это молодость, а движение - жизнь!
Жалею, что не записала дыхательную гимнастику в 33 больнице. Такая фигня вроде, ножку отставить, руки поднять, а у меня за 2 недели эффект был больше, чем от спортзала.
Про бодифлекс и оксисайз не читали?
бодифлекс слышала, но не вдавалась, оксисайз впервые слышу, спасибо!
Courvoisier писал(а)
Такая фигня вроде, ножку отставить, руки поднять, а у меня за 2 недели эффект был больше, чем от спортзала. ...
Такая фигня вроде, ножку отставить, руки поднять, а у меня за 2 недели эффект был больше, чем от спортзала. ...
соглашаюсь. была однажды на дыхательной гимнастике. три недели вроде. тоже думала: ой, ну и хрень. а результат превзошёл все ожидания
До пола достаю, руки тоже могу соединить, но это я с детства умею. Зарядку не делаю. В зал хожу, тренера нет.
Оба делаю ) и да каждое утро зарядку- растяжку, мне еще нужна моя спина ))
Плюсуюсь к совету про блок для йоги для начала, на ютубе полно роликов для начинающих "буратино" )
Плюсуюсь к совету про блок для йоги для начала, на ютубе полно роликов для начинающих "буратино" )
Приват
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.