Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Расскажите ваши истории похудения по системе разделения белков, углеводов.
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
23
16
Поделиться
может какие ссылки полезные дадите?
мне один знакомый..массажист посоветовал утром до 12 углеводы, а после 12 ч кушать белки. но массаж пока не могу себе позволить.
до этого у меня получалось худеть в день на 100гр..меня это разочаровывало, т.к. в последнем моем худении мой организм при правильном питании мог потерять в день 300-400гр.
мне один знакомый..массажист посоветовал утром до 12 углеводы, а после 12 ч кушать белки. но массаж пока не могу себе позволить.
до этого у меня получалось худеть в день на 100гр..меня это разочаровывало, т.к. в последнем моем худении мой организм при правильном питании мог потерять в день 300-400гр.
если говорить относительно белков, то однозначно Дюкан. Несколько лет назад смогла продержаться на нем месяц. Без жиров обходилась легко, трудно без овощей-фруктов на Атаке было. Результат был хороший и в весе и в состоянии кожи. Сейчас пытаюсь просто себя сдерживать в жирном-мучном. Сладкое позволяю до обеда с чистой совестью, потом с угрызениями)).
спасибо.. почитаю об этой системе.
Ха... Позавчера, по ТВ показывали женщину, которая на этой диете инвалидом стала. Почки не справились с количеством белка.
Почитайте про БЖУ в принципе.
И если Вы сбалансируете свое питание, не стоит к этому относиться, как к средству для уменьшения веса. Т.к. когда достигните желаемого результата, вернетесь к прежним привычкам, тогда все сброшенное вернется обратно, да еще и с бонусом.
Только при понимании как образа жизни правильное питание даст гарантированный пожизненный результат.
И если Вы сбалансируете свое питание, не стоит к этому относиться, как к средству для уменьшения веса. Т.к. когда достигните желаемого результата, вернетесь к прежним привычкам, тогда все сброшенное вернется обратно, да еще и с бонусом.
Только при понимании как образа жизни правильное питание даст гарантированный пожизненный результат.
Я против Дюкана капитально, сидела у меня подруга на ней...посмотрела я на это... нет уж...
Смотря какие цели Вы ставите перед собой.
Если похудение (терпеть не могу это слово) - постройнение, то одной безуглеводной диетой не обойтись... тут нужны упражнения
Да и вообще отсутствие углеводов в организме = унынию и плохому самочувствию (из-за падения давления)
До 12 углеводы постарайтесь употреблять в т.ч. сладкие фрукты, а после 12 дня – овощи + белок
Пейте воду
Составьте программу тренировок дома хотя бы минимальную
И все будет хорошо
Смотря какие цели Вы ставите перед собой.
Если похудение (терпеть не могу это слово) - постройнение, то одной безуглеводной диетой не обойтись... тут нужны упражнения
Да и вообще отсутствие углеводов в организме = унынию и плохому самочувствию (из-за падения давления)
До 12 углеводы постарайтесь употреблять в т.ч. сладкие фрукты, а после 12 дня – овощи + белок
Пейте воду
Составьте программу тренировок дома хотя бы минимальную
И все будет хорошо
А сто такое случилось с подругой? Выбираю сейчас для себя метод похудения, собираю отзывы.
Когда сидишь на одних белках-в туалет очень плохо ходить по большому.
Там овсяные отруби надо есть
Не обойдешься там отрубями...
Да много чего…
Раздражительность, плохое самочувствие, как следствие, плохое настроение, слабость, недовольство…потом еще и перелом
Самый здравомыслящий метод похудения – правильное (читай «рациональное») питание + физнагрузки + вода не менее 2 литров в день
Не изобретайте велосипед и не портите свое здоровье…
И избавьтесь от слова «похудение» - корень - худо
Раздражительность, плохое самочувствие, как следствие, плохое настроение, слабость, недовольство…потом еще и перелом
Самый здравомыслящий метод похудения – правильное (читай «рациональное») питание + физнагрузки + вода не менее 2 литров в день
Не изобретайте велосипед и не портите свое здоровье…
И избавьтесь от слова «похудение» - корень - худо
У меня свекровь, начитавшись про Дюкана, решила на диете его посидеть. Через 4 дня атаки она свалилась в обморок прямо на работе. Она не была голодная, просто из за дисбаланса бжу, стресса и зимы организм не выдержал. Если задумается о ней, то знайте, что может быть такая побочка.
Почитайте про диету 6 лепестков.
Если вы худели в день на 300-400 г - это однозначно не было правильным питанием.
Пожалуйста,не мучайте свой организм диетами!Просто питайтесь правильно.
Кушайте 5 раз день( основные приёмы пищи)+2 перекаса.Ешьте каждые 3 часа,понемногу,не допускайте голода. Утром углеводы,ещё через 3 часа углеводы и овощи,ещё через 3 часа-белок и овощи,ещё через 3,если вы занимаетесь спортом -углеводи и овощи,если нет-белок и овощи.И ещё один приём пищи-белок. Не ешьте один животный белок,введите в рацион чечевицу,фасоль,нут.Пейте много чистой воды
Кушайте 5 раз день( основные приёмы пищи)+2 перекаса.Ешьте каждые 3 часа,понемногу,не допускайте голода. Утром углеводы,ещё через 3 часа углеводы и овощи,ещё через 3 часа-белок и овощи,ещё через 3,если вы занимаетесь спортом -углеводи и овощи,если нет-белок и овощи.И ещё один приём пищи-белок. Не ешьте один животный белок,введите в рацион чечевицу,фасоль,нут.Пейте много чистой воды
Сижу 3 месяца на Дюкане. Отлично себя чувствую. Запоров нет (много воды и отруби). Овощи не люблю, ем меньше их чем положено. Вообще ем больше всех, всегда сытая. Если боитесь за почки - это бред неграмотных людей. Белок никак не попадет в кровь (и соответственно в почки). В крови только продукт переваривания белка - аминокислоты, безвредные (даже полезные). Страшилок много про любую диету. У меня высшее медицинское образование, могу с ходу назвать 10 врачей - приверженцев Дюкана (они же мне и присоветовали). Но выбор только за вами. Можете и на гречке сидеть)
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.