Авто
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
Посоветуйте диетолога
20
41
Поделиться
Добрый день! Я дважда мама, в каждую беременность набирала вес и полностью от него избавляться не получалось. Сейчас закончила грудное вскармиливание второго ребенка...Хочу похудеть на 15 кг. Самостоятельно этого сделать не получается, понимаю, что нужен специалист. Если у кого был опыт обращения к диетологу, посоветуйте пож-та.
только личный опыт организации сброса лишнего веса... к диетологу не обращалась, но результаты свои хорошие.
ДелИтесь опытом... )))
делюсь.
рассчитываем потребность в калориях, свою личную, рассчитываем ее с учетом дефицита, при котором будем худеть на 0,5 кило (больше не надо)) в неделю.
смотрим сколько нам надобно белков-жиров-углеводов, и соблюдаем калорийность и баланс Б-Ж-У. стараемся добирать белки, и не перебирать жиры.
приветствуется физ.нагрузки по состоянию, и правильный питьевой режим.
звучит страшно?)) а меж тем (я уже где-то говорила об этом здесь, но для вас еще дополнительно похвастаюсь)) - я сбросила около 10 кг, муж 13, подружки тоже придерживаются, но их результаты точно сейчас не скажу.
а помогает нам в этом бесплатный интернет ресурс. ссылку кидаю в приват.
будут вопросы - расскажу все как на духу))
рассчитываем потребность в калориях, свою личную, рассчитываем ее с учетом дефицита, при котором будем худеть на 0,5 кило (больше не надо)) в неделю.
смотрим сколько нам надобно белков-жиров-углеводов, и соблюдаем калорийность и баланс Б-Ж-У. стараемся добирать белки, и не перебирать жиры.
приветствуется физ.нагрузки по состоянию, и правильный питьевой режим.
звучит страшно?)) а меж тем (я уже где-то говорила об этом здесь, но для вас еще дополнительно похвастаюсь)) - я сбросила около 10 кг, муж 13, подружки тоже придерживаются, но их результаты точно сейчас не скажу.
а помогает нам в этом бесплатный интернет ресурс. ссылку кидаю в приват.
будут вопросы - расскажу все как на духу))
спасибо, *ушла изучать*
Мне тоже интересно, тоже после второго не могу похудеть. Скиньте мне тоже в приват
здравствуйте а можно и мне ссылку)
можно ссылку
и мне можно ссылочку в приват?...
Здравствуйте, киньте мне тоже пожалуйста ссылку. Спасибо
ДД! дайте пожалуйста ссылочку, заинтересовали))
И мне можно ссылочку, плиз)
И мне, пожалуйста, ссылку)))
поделитесь и со мной пожалуйста, после родов никак в форму не приду
У меня не было опыта обращения к диетологу, разрабатывала все сама, периодически ленилась и набирала вес - но основной принцип, которому я следую, и которым меня ткнула в приватной беседе в нос Майя Плисецкая - "Не жрать!"... Может, кому-то грубовато покажется, но это правильный принцип.
Если Вам кажется, что вы едите мало, но не худеете - убавляйте рацион, меняйте его, не смотрите на семью...
Если Вам кажется, что вы едите мало, но не худеете - убавляйте рацион, меняйте его, не смотрите на семью...
Ем немного, но я , видимо, до того довела организм неправильными диетами, что он уже не реагирует, но запросто может быть + 1кг если я чуть-чуть поем после 18.00...даже если это кусок вареной курицы или овощной салат ((( Я прям истерить уже начинаю....
от салата или курицы после 18 кило жира НЕ отложится однозначно)
про ем немного... вопрос - что есть... соблюдение сбалансированности рациона очень важно.
про ем немного... вопрос - что есть... соблюдение сбалансированности рациона очень важно.
еще как отложится...(
е-мое) это установки не для тех, кто хочет быть стройной))
Эх, блин...точно...Исправлюсь )))
не отложится от салата с курицей (курица должна быть без кожи!!!)
так а попробуйте худеть по Slimming world - только была поражена видом подружки дочки (дети 4 года и меньше года), которая за 3 месяца худышкой стала, благодаря этой диете
мой результат 9 кг за 3 месяца без напряга и с удовольствием :)
окружающие реально поражены, муж доволен,
но 9 еще не предел - была в отпуске последние 2 недели, а сейчас продолжу
так а попробуйте худеть по Slimming world - только была поражена видом подружки дочки (дети 4 года и меньше года), которая за 3 месяца худышкой стала, благодаря этой диете
мой результат 9 кг за 3 месяца без напряга и с удовольствием :)
окружающие реально поражены, муж доволен,
но 9 еще не предел - была в отпуске последние 2 недели, а сейчас продолжу
Спасибо ), я решила попробовать систему -60. Посмотрим, что получится )
пробуйте, что хотите - не вредите здоровью только -
что за система? -60?
что за система? -60?
Вот здесь посмотрите: forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400&st=0&p=997076&#entry997076
бред на мой взгляд
столько всего можно -нельзя, сейчас-потом
столько всего можно -нельзя, сейчас-потом
минус 60 меня тоже не впечатляет.
нашли диетолога...)))
запрет есть после 18 даст свой результат.
но. затормозит метаболизм со всеми вытекающими)
запрет есть после 18 даст свой результат.
но. затормозит метаболизм со всеми вытекающими)
скиньте и мне тел диетолога в приват пож-та .
скиньте и мне телефончик пожалуйста)
я всю жизнь ела и буду есть после 18-00. И никогда это на процесс похудения никак не влияло. Да, за полчаса до сна нажираться - это косо. Ну уж не за 5 часов же прекращать прием еды. ИМХО.
Думаю, если хочешь есть - надо есть. Вопрос чего и сколько.
Думаю, если хочешь есть - надо есть. Вопрос чего и сколько.
рада видеть единомышленника)
я тоже -)) а то достали со своими голодовками перед сном. Вот смотрите: дитёнышей мы кормим перед сном? И нормально. В том числе и потому, что ребенок спать будет плохо голодный. А нашего, взрослого сна, значит жалеть не надо что ли?
Что такое - худеть по Slimming world - ?
а что за система Slimming world? напишите о ней, тоже хочу похудеть
Ой... мне стоит посмотреть на булочку, как мне кажется вес меня уже прибавился)))
))) Не смотрите на них)))
Мне очень понравился аутотренинг для похудения, есть после него не хочется.
А есть жизненно необходимо. Только питаться нужно правильно, каждые 3 часа.
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.