Новая тема

Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.

Список тем

Бесплатное тестирование на WATTbike! (Тест по мощности) Запись в гугл-формы.

Тусовка / встречи

449

С друзьями на NN.RU

У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.

Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.

В социальных сетях

killbill50

29.09.2017

Дублирование темы:
www.nn.ru/community/velo/mai...7.html#185431811

Первый в НН WattBike!

Студия WattLab , проводит БЕСПЛАТНОЕ тестирование на WATTbike!
Бесплатные ТЕСТЫ проведем примерно с 30 сентября по 15 октября,
на базе ЦЕНТР СПОРТИВНОГО ВОСПИТАНИЯ
по адресу: Нагорный дворец спорта, пр.Гагарина 29, левое крыло.

Для записи на тест обязательно заполнение формы заявки!
ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ: goo.gl/forms/SWMhoiFuOK5cPoAE2
или
ЗДЕСЬ: vk.com/wattlab

А также рекомендую ознакомится с порядком прохождения теста:
vk.com/topic-154012398_36077778

В Зависимости от пройденного теста спортсмену можно узнать:
* ПИКОВУЮ мощность
* пульсовые зоны тренировок
* зоны тренировок по мощности
* эффективность педалирования

Ждем заявок, отзывов и предложений!
Время ограничено!

оригинал

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

killbill50

29.09.2017

Вчера первые ребята прошли тест!!!!
Пока условия временного размещения спартанские, однако это не мешает показывать классные результаты!
Файлы и отчеты с результатами перешлю уже СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ:
1. Зоны по пульсу и по мощности.
2. Анализ педаляжа в течение теста.
3. Запись файла тренировки.
Благодарю за посещение WATTLAB!

p.s.Те кто уже сделал заявку, сегодня вечером получат предложение по времени теста!
Ждем новых результатов!
#wattbike #wattlab #мощнеечемвчера #всемспорт

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

killbill50

30.09.2017

Регистрация на Бесплатный тест на WATTbike ЗАКОНЧИЛАСЬ в связи с достаточным количеством заявок!

о времени прохождения теста по уже принятым заявкам сообщу в ближайшее время.

#wattbike #wattlab #мощнеечемвчера #всемспорт

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Dima!

29.09.2017

У меня датчика нет, протестироваться интересно, как пройти тест?

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

killbill50

29.09.2017

Можно взять у друзей или знакомых. Это доступный прибор.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

howmuchisthefis

02.10.2017

Побывали. Все понравилось. Павлу спасибо за предоставленную возможность оценить себя в циферках и графиках) Рекомендую, кто еще не был.
Будем ждать результатов, спешки нет..

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

_nervnvs

02.10.2017

к сожалению бесплатный уже всё(

А результаты выложишь?

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

howmuchisthefis

02.10.2017

Ну, тема с регистрацией 3 дня висела, до нее несколько дней тема с анонсом висела. Думаю, кто хотел, тот успел)) Со временем Павел допилит свою бизнес-модель и запустит коммерческий проект для тех, кто не успел в этот раз.
Не знаю, чем тебе помогут мои результаты, но могу переслать, конечно, когда они у меня появятся)

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

_nervnvs

02.10.2017

пока поспрашивал датчик ant уже всё:)
29 тема а 30 уже всё, ну не успел, бывает.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

killbill50

03.10.2017

причина банальна - за это время получил 19 человек в записях на тест.
Спасибо центру "Спортивное воспитание" за бесплатно предоставленное помещение и возможность оттестировать ребят!
Каждый проходит тест со своими целями.
По факту записались активно тренирующиеся спортсмены-любители, у кого развлечение переросло в серьезное увлечение!
Поэтому большинство проходили тест на определение пульсовых зон + анализ техники педалирования.
Это важно для тренировок, т.к. у большинства нет тренера, который может подсказать, какие тренировки провести и с какой нагрузкой.
А когда есть зоны - то достаточно зайти в премиум Strava, и там будут базовые и продвинутые тренировки, в которых идет акцент именно на выполнение упражнений в целевых ЗОНАХ.
Можно быстро сообразить - какую тренировку тебе сегодня нужно делать - все расписано согласно зон - пульсовых или мощностных.
И далее - что характерно для начинающих любителей - зоны могут смещаться, когда тело начнет адаптироваться к тренировочной нагрузке.
Поэтому важно делать повторные тесты - после каждого тренировочного периода к примеру.

Анонсы следующей записи смотрите на форуме!

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Dober

02.10.2017

Тоже сегодня побывал на тесте, аналогично - рекоммендую всем, кому интересно оценить и измерить в цифрах свой уровень велосипедной физподготовки.

Надеюсь, начинание Павла будет успешно развиваться и приносить пользу велосипедистам! :)

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

killbill50

20.10.2017

killbill50 писал(а)
на базе ЦЕНТР СПОРТИВНОГО ВОСПИТАНИЯ
по адресу: Нагорный дворец спорта, пр.Гагарина 29, левое крыло.

Еще раз благодарю ЦЕНТР СПОРТИВНОГО ВОСПИТАНИЯ
за предоставленное помещение для проведения Тестирования.

Цифры:
19 человек прошло тестирование.
некоторые попробовали не один тест!

6" Тест Пиковой Мощности (способностей к кратковременным ускорениям)
сделали 6 человек, из них:
Максимальная мощность, показанная во время теста - 1425 Вт

30" Анаэробный тест Вингейта (Wingate) (способности поддерживать высокую мощность)
прошел 1 человек -- после ступенчатого теста Индекс утомления - 51%

Субмаксимальный тест (ступенчатый) Определяет зоны тренировок по пульсу, мощности.
Прошли 13 человек, из них у двух разных спортсменов:
Самая высокая средняя мощность на 1 минуту -- 362 Вт
Самое высокое соотношение W/кг на 1 минуту -- 5,45 Вт/кг

3' Аэробный тест. Способностью выполнять упражнения средней и высокой интенсивности в течение длительных периодов.
Прошло 2 человека, из них:
На 3 минуты: средняя мощность -- 319 Вт, средняя скорость -- 43,1 км/ч, расстояние 2,18 км

10-минутный Прогресс Тест. Аэробный тест показывает рост физической формы.
Прошел 1 человек:
На 10 минут: средняя мощность -- 270 Вт, средняя скорость -- 41,1 км/ч, расстояние 6,85 км

20' тест на определение Пороговых значений ЧСС и Мощности (FTP-тест)
Прошло 2 человека, из них:
На 20 минут: средняя мощность -- 312 Вт, средняя скорость -- 43,5 км/ч, расстояние 14,52 км

Оценка техники педалирования
прошли 2 человека. Однако к каждому тесту прилагаются графики педалирования.

Самый идеальный график -- у одного из опытнейших тренеров по триатлону: Сергея Анатольевича Карачарова. При том, что выполнял тест в кроссовках.
https://www.nn.ru/~gallery612301?MFID=1319268&IID=41613327
https://www.nn.ru/~gallery612301?MFID=1319268&IID=41613324
Полученные результаты по пульсовым зонам -- позволят спортсменам эффективно проводить тренировки, выполняя цели тренировки в нужной зоне ЧСС или мощности.

Данные по технике педалирования показали, что у большинства техника педалирования страдает, особенно с повышением нагрузки, что снижает экономичность езды, и приводит к переутомлению ног, при достаточных возможностях организма.

Благодарим добровольцев, и ждем снова на тесты и тренировки в #WATTlab

Запись на тестирование: goo.gl/forms/tf6T7Jo8AvbBwZX83
#wattbike #wattlab #мощнеечемвчера #всемспорт #тренервнижнем

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Новая тема

Список тем