Всем спать! 14 марта - Всемирный день сна

Впервые этот День отмечался в 2008 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Об этот сообщает пресс-служба НижГМА.

Сон -

В состоянии сна мы проводим треть нашей жизни, это особая форма существования человеческого организма, она ничуть не проще дневного бодрствования. Как известно, во время сна мы восстанавливаем силы, организм приходит в порядок. Именно поэтому любые нарушения сна - это крайне неприятные явления. Бессонницы могут быть симптомами неврозов, психозов, энцефалита и эпилепсии, а нарушение дыхания во сне - апноэ - приводит к ощущениям разбитости, сонливости и слабости в течение всего дня.

«Для россиян очень удобно, что день сна отмечается в пятницу – впереди два выходных и, если у вас есть такая возможность, обязательно высыпайтесь», - подчеркнул руководитель пресс-службы НижГМА Алексей Никонов.

Накануне ученые из Чикагского университета пришли к неутешительным выводам: низкое качество сна, вызванное частыми пробуждениями, может ускорять рост раковой опухоли и даже усиливать ее агрессивность, установили американские. Об этом сообщает «Российская газета». Как подчеркивают авторы работы, это первое исследование, которое демонстрирует прямую связь между качеством сна и ростом злокачественного образования.

«Исследователи провели эксперимент на генетически измененных мышах. В его ходе грызунам ввели опухолевые клетки. Когда животные погружались в сон, ученые будили их каждые две минуты, легко проводя щеткой по половине клетки. Таким образом, грызуны часто просыпались, что отражалась на их состоянии. В свою очередь, контрольной группе мышей давали выспаться», - пишет издание.

Через месяц ученые установили, что у мышей с фрагментированным нарушением сна опухоли были в два раза больше, чем у грызунов из контрольной группы, которые спали спокойно.

К чему снится врач?

Любопытный ответ на этот вопрос приводит женский сонник.

«Для молодой девушки видеть врача во сне означает пожертвовать своей красотой в угоду пустому развлечению. Если она на самом деле больна, тогда такой сон предвещает недолговременную болезнь и беспокойство наяву. Намного хуже, если врач во сне выглядит крайне обеспокоенным, - тогда все может закончиться потерей и горем. Собираться во сне замуж за врача - знак возможного обмана в будущем»

Как спят лошади?

Лошади и овцы могут спать стоя или лежа

Кошки спят около 16 часов в сутки.

Китообразные, дельфины и птицы обладают интересной способностью к одностороннему сну. Они спят «наполовину»: с одним бодрствующим полушарием. Спящее и бодрствующее полушария меняются. Эта способность животных, живущих в море, объясняется необходимостью поддерживать дыхание - им требуется всплывать время от времени, чтобы набрать воздух.

Жирафы спят на коленях, заворачивая шею вокруг ног.

Львы лежат на спине, сложив передние лапы на груди, крысы укладываются на бок, а хвост закручивают к голове. Так же спят и лисы.

Летучие мыши засыпают, только подвесившись вниз головой.

Холоднокровные животные, вроде ящериц, черепах и рыб, тоже спят, хотя ранее считалось, что они просто замирают с наступлением ночи.

Птицы также могут спать сидя, стоя, а некоторые даже на лету или «на плаву» (например, утки). Мигрирующие птицы выработали интересный механизм, который позволяет им спать во время длительных перелетов: каждые 10-15 минут птица залетает в центр стаи и лишь слегка машет

крыльями. Она парит на воздушных потоках, которые создает вся стая. Потом птицы меняются местами.