В Нижнем Новгороде снова жара: даем советы, как избежать теплового удара

Дожди и грозы на несколько дней ушли из Нижнего Новгорода и отдали город на попечение (во всех смыслах этого слова) солнца — уже в среду, 29 июля, столбики термометров поднимутся до +27 °С и выше. Для того чтобы нижегородцы смогли пережить горячие деньки без последствий, NN.RU публикует подробный материал о тепловом ударе.

Как рассказала NN.RU главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая, особую опасность жаркая погода представляет для граждан, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. По ее словам, они могут просто-напросто переоценить свои силы, отправившись на долгожданную прогулку на свежем воздухе. Тут необходимо сначала адаптироваться, в противном случае наиболее уязвимые нижегородцы могут ощутить одышку, головокружение, учащение пульса, сдавленность в груди:

— Под воздействием высоких температур у человека расширяются капилляры, падает кровяное давление, и сердцу приходится работать с большим усилием для обеспечения нормальной деятельности. Поэтому происходит учащение сердцебиения, — объяснила Савицкая.

Кстати, в группу риска, на которую может отрицательно влиять зной, входят: гипертоники, люди с ишемической болезнью, с эндокринными нарушениями, болезнями почек, легких, сахарным диабетом люди возрастной категории старше 60 лет; курящие люди, и те, кто употребляет алкоголь; лица, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие избыточным весом, беременные женщины, любители жирной и соленой пищи, а также те, кто подвержен стрессам. Сюда же можно отнести любителей садово-огородных работ, которые в полуденные часы ежедневно трудятся на даче.

NN.RU подготовил инструкцию, где указаны признаки теплового удара, а также способы помочь себе:

Напомним, в начале июля в Нижегородской области был зафиксирован новый температурный рекорд (после адски жаркого лета 2010 года) — термометры показали отметку в +35 °С. Кстати, ранее NN.RU опубликовал тест, ответив на вопросы которого, вы сможете узнать, насколько выносливы в жару.