«Всё должно быть без фанатизма». Нижегородский врач развеял мифы о графике мытья волос, бессульфатном шампуне и шапках

На смене сезонов как никогда важно заботиться о здоровье. Однако многие забывают, что в холодное время года можно не только простудиться, но еще повредить волосы и кожу головы. NN.RU пообщался с нижегородским трихологом, дерматологом Татьяной Вареновой и узнал, почему так важно правильно ухаживать за волосами и что делать, если они стали выпадать.

По словам трихолога Татьяны Вареновой, основные причины выпадения волос — это генетическая предрасположенность, стресс, прием препаратов и перенесенные болезни, например ковид или ОРВИ. К слову, сама врач отмечает, что среди населения существует настоящая мода на употребление огромного количества препаратов, но не всегда это полезно.

Если человек все-таки сталкивается с выпадением волос и он намерен попробовать предотвратить ужасные последствия, лучше обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

 — Я бы не рекомендовала сдавать анализы, не проконсультировавшись с врачом. Нет какого-то универсального списка анализов. Всегда на первой консультации с пациентом обсуждается и собирается анамнез, и только исходя из этого понимаем список анализов, необходимых для сдачи конкретному человеку, — объяснила Варенова. — Я бы не стала зацикливаться только на анализах. Не всегда мы можем выявить причину в анализах, и нет смысла делать это наперед, потому что вы можете сдать просто не те или сдать неправильно.

На приеме врач-трихолог не только с вами пообщается, но и тщательно осмотрит кожу головы и волосы. Эта процедура называется трихоскопия. Как раз с ее помощью врач составит общую картину и сможет понять, есть ли какая-то проблема со здоровьем или вопрос в уходе или прическе. Также медик сможет объяснить, как правильно ухаживать за волосами и стоит ли сменить прическу.

Столкнуться с перхотью боится каждый. Во-первых, дискомфорт вызывают неприятные ощущения на коже головы, а во-вторых — смотрится это очень некрасиво. Бывает, что белые хлопья остаются только на волосах, но у некоторых заболевание развивается настолько сильно, что перхотью усыпаны все плечи.

— Перхоть — это такое название в простонародье. На самом деле процесс называется «себорейный дерматит», и в осенне-зимний период он склонен обостряться. Это может быть связано с началом ношения головных уборов. Также бывает, что люди реже начинают мыть голову, потому что шапки носят. Возможно, появляется еще больше стресса — начинается школа, институт или новые проекты. Простыми словами, осенью и зимой есть обострение воспалительного заболевания.

Слышали ли вы когда-нибудь про график мытья головы? На самом деле многие девушки его придерживаются и даже выстраивают планы, отталкиваясь от дня, когда волосы должны быть только после помывки.

Однако, по мнению трихолога, какой-то правильной и универсальной схемы мытья головы не существует. Это нужно делать по требованию. То есть если видно, что испачкалось — пора мыть.

Также врач развеяла еще один миф — если голову мыть реже, то она с каждым разом будет дольше оставаться чистой.

— Нет, это неправда. Она же всё равно будет пачкаться. Я бы не рекомендовала придерживаться этой схемы. Вообще это всегда вопрос гигиены — голова должна быть чистая всегда.

Многие слышали слово алопеция и представляют это как полное выпадение волос на всех участках тела. Да, такое заболевание существует, но может выглядеть по-разному.

— Между сезонным выпадением волос и алопецией нет никакой разницы, поскольку сезонное выпадение волос — это и есть алопеция, — объяснила медик.

По словам Вареновой, виды алопеции бывают разные и многие эксперты до сих пор сомневаются и спорят, существует ли сезонное выпадение волос.

— Кто-то из врачей считает, что сезонное выпадение на самом деле у нас осталось как некий рудимент от животных. То есть они меняют сезонную шерсть и мы тоже немножко ее меняем. А кто-то из врачей считает, что в любом случае есть какая-то еще дополнительная причина внешняя или внутренняя, которая влияет на выпадение волос в сезон, весной или осенью, — подчеркнула трихолог.

Многие верят в то, что шапка сможет навредить волосам и спровоцировать их выпадение. Как говорит трихолог, доля правды в этом есть — головной убор может повлиять в какой-то степени на качество волос.

— Может быть, какие-то тугие или синтетические головные уборы, которые дают электростатическое проявление (когда волосы электризуются), могут повлиять на качество волос, то есть они будут сухие. На выпадение волос — точно нет. Головные уборы не будут провоцировать выпадение.

Многие люди не считают нужным сушить волосы феном (или не успевают это сделать). Однако, как оказалось, не очень хорошо просушивать волосы «естественным» образом и так они будут выглядеть хуже, чем если воспользоваться феном.

— Сейчас проведены исследования, которые показали, что сушка феном для стержней волос более благоприятна, нежели естественное высушивание. Но главное — не жечь волосы, то есть все должно быть без фанатизма. Лучше пользоваться феном на средней скорости потока и на средней температуре. Также обязательно с использованием несмываемых средств, которые имеют свойство термозащиты.

Также Татьяна Варенова не рекомендует в принципе выходить на улицу, пока корни и сами волосы не просушились.

Обычно перед походом к врачу люди стараются перепробовать все народные методы для лечения и только потом, если это не сработает, посещают кабинет специалиста. Однако Татьяна Варенова рекомендует нижегородцам относиться с осторожностью к народной медицине.

— Я всегда рекомендую очень аккуратно относиться к домашним средствам, потому что, как правило, это какие-то раздражающие вещи, которые, к сожалению, могут вызывать контактные дерматиты на коже головы — это очень нехорошо. Потом приходится лечить еще и контактные дерматиты, которые очень сильно беспокоят, — предостерегает врач.

При этом многие уверены, что массаж головы — эффективное средство для роста волос без нанесения дополнительных самодельных масок и употребления чего-то специфического внутрь.

— Наверное, массаж головы для роста волос — это не совсем миф. Если его использовать как дополнительную терапию, как вспомогательную. Он направлен на улучшение кровотока в области корня волоса. Вопрос только в том, что не при каждом виде выпадения волоса можно его использовать. То есть обязательно, прежде чем делать массаж, нужно проконсультироваться с врачом, можно ли конкретно вам его делать.

Современный жизненный ритм диктует свои правила, и иногда просто не остается времени даже помыть голову, ведь нужно куда-то бежать и при этом выглядеть неотразимо. Некоторые прибегают к использованию сухого шампуня — модного средства, которое стало популярно совсем недавно. Но безопасно ли им пользоваться?

— Это неплохая вещь, но его можно использовать крайне редко. Это должна быть палочка-выручалочка: может быть где-то в поездке, в командировке, чтобы быстренько привести себя в порядок. Я бы рекомендовала использовать такой шампунь не чаще, чем раз в неделю, а по возможности даже и реже, потому что нужно понимать, что с шампунем он назван относительно.

Как объяснила трихолог, сухой шампунь не очищает кожу головы, а просто маскирует загрязнение, впитывая кожное сало. Так, визуально волосы как будто выглядят чище, но они не очищаются. А частое использование сухого шампуня может привести к обострению, например, себорейного дерматита (перхоти).

Чтобы беречь волосы зимой и не навредить им, нужно соблюдать несколько простых пунктов. По словам Татьяны Вареновой, все-таки лучше носить головные уборы, чтобы голова была в тепле. А также нужно прятать длинные волосы под шапку или одежду, потому что влияние внешней среды (ветер, дождь, мороз) очень отрицательно сказывается на состоянии волос.

Несмотря на то что многие сейчас стали оставлять свой седой цвет, многие женщины и даже мужчины прибегают к использованию краски для волос или различных тонеров. А многие начинают паниковать, когда замечают на голове первые седые волоски. Так существуют ли какие-то средства, чтобы замедлить седину или избавиться от нее совсем?

— На сегодняшний день такого еще не придумали. Седина не лечится. То есть время начала поседения — это определенная генетическая предрасположенность. Оно всегда индивидуально. Мы вряд ли вернем какими-то способами пигмент в волосы, и в общем-то, мы их можем только окрашивать.

Один из самых неприятных моментов зимой на улице, когда волосы начинают электризоваться и прилипать ко всему окружающему. Многие используют антистатик для волос, но вреден ли он?

— Я бы рекомендовала наносить антистатик не на волосы, а, допустим, на одежду, которая касается волос, или внутрь головного убора, прежде чем надеть, но не на сами волосы.

— Никакие шампуни не вызывают привыкание, это такое сомнительное мнение. Вопрос надо рассматривать с точки зрения того, что состояние кожи головы и стержня волос в течение жизни может меняться у одного человека несколько раз. И если вы долго мыли голову каким-то шампунем и вдруг поняли, что шампунь вам не подходит — дело не в шампуне, — рассказала Варенова.

Часто ли вы читаете состав шампуня на этикетке? Если да, то вам явно важно состояние ваших волос. Но какие шампуни действительно безопасны?

— Многие боятся сульфатных шампуней. Я вижу по своим пациентам, что модно использовать бессульфатные. На самом деле ничего плохого в сульфатах нет. Сульфаты — это вещества, которые позволяют шампуню пениться, мылиться, и на самом деле некоторые сульфаты используются даже в пищевой промышленности и продуктах, предназначенных для детей. Ничего такого страшного, опасного в них нет. Сульфаты бывают разные, и, например, жирный тип кожи головы, склонный к тому же себорейному дерматиту, нельзя мыть бессульфатным шампунем просто потому, что вы его не промоете. И это вызовет новые осложнения.

Есть врачи, к которым пациенты идут неохотно. Например, в эту категорию входят проктологи. Редакция NN.RU задала самые неудобные вопросы медикам за вас — подробнее читайте в этом материале.