Авто
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
мой дневник
объявления
39
18
Поделиться
Здравствуйте, меня зовут Лена. Решила завести дневник. Рост 168, вес 68. Цель: 58 кг.(если хорошо пойдет, то 55 - вообще мечта!!!!)
Часто слышу от мамы и от молодого человека, что поправилась, но значения этому раньше не придавала. Но вчера вдруг поняла, что чувствую себя очень неуверенно в таком весе и это мне конкретно мешает наслаждаться жизнью!
Моя программа: никакой определенной диеты придерживаться не буду, просто постараюсь есть только тогда, когда хочется и столько сколько нужно (книга Карра "легкий способ сбросить вес" мне в помощь) мясо я не кушаю, овощи, фрукты, кашки, рыбка. Прекращаю кушать булочки, майонез, хлеб заменю на хлебцы. Буду пить имбирный чай (как только куплю имбирь)))) Физ. нагрузка пока только в домашних условиях. Также в домашних условиях вакуумный антицеллюлитный массаж.
Пока вроде все. Приступим)))
Часто слышу от мамы и от молодого человека, что поправилась, но значения этому раньше не придавала. Но вчера вдруг поняла, что чувствую себя очень неуверенно в таком весе и это мне конкретно мешает наслаждаться жизнью!
Моя программа: никакой определенной диеты придерживаться не буду, просто постараюсь есть только тогда, когда хочется и столько сколько нужно (книга Карра "легкий способ сбросить вес" мне в помощь) мясо я не кушаю, овощи, фрукты, кашки, рыбка. Прекращаю кушать булочки, майонез, хлеб заменю на хлебцы. Буду пить имбирный чай (как только куплю имбирь)))) Физ. нагрузка пока только в домашних условиях. Также в домашних условиях вакуумный антицеллюлитный массаж.
Пока вроде все. Приступим)))
с началом дневничка! успехов в стройнении :)
.
спасибо за поддержку)))
После выходных изменений никаких, вес 68,2, объемы те же, и это радует, так как выхи прошли у родителей в деревне, где всегда много-много разных вкусностей)))
в рацион добавился имбирный чай. Вес стоит на месте, видимо, нужно ужесточать правила)))
вес 67,8))) ОГ 100 ОТ 75 ОБ 105. Из еды за последнее время: гречка, любимый овощной супчик, фрукты и все запивалось крепко заваренным жгучим имбирным чайком.
если вам не трудно про чаек расскажите, только имбирь или с заварочкой?
Вообще я в зеленый чай добавляю. Но говорят, лучше просто в горячей воде заваривать, можно с лимоном, ноже неплохо получается. Я режу имбирь картофелечисткой)) Он так крепче заваривается, тоньше режется. Мне кажется, на голодный желудок не стоит его пить, очень жгучий (но это как заварить)) Я таких тоненьких долек штучек 5-7 кладу, это крепковато получается.
На ночь пить лучше не надо, не уснете))) Он бодрости придает очень хорошо. И является имунностимулирующим средством.
Пищеварение он стимулирует, но это не значит, что Вы будуте в туалете постоянно сидеть, это не слабительное.
Вобщем, отличная вещь!
На ночь пить лучше не надо, не уснете))) Он бодрости придает очень хорошо. И является имунностимулирующим средством.
Пищеварение он стимулирует, но это не значит, что Вы будуте в туалете постоянно сидеть, это не слабительное.
Вобщем, отличная вещь!
Отказалась от рыбки. Как только запас пасхи и яиц дома иссякнет, буду ограничивать себя и в молочных продуктах и в яйцах (по этическим убеждениям). Вес 67,0. Вес уменьшается очень медленно, но я на быстрый результат и не расчитываю.
Буду следить за Вашим дневником, т.к. сама хочу похудеть хотя бы на 6кг... Сейчас вешу 64кг, ни в одну свою любимую вещь не вмещаюсь. А менять гардероб полностью - накладно. Буду глядя на Вас бороться :) И удачи Вам!!!
здравствуйте! сейчас работаю много, времени нет так подробно вести дневник. Теперь я вечером стараюсь не есть тяжелой пищи, только фрукты, овощи. Прекрасный результат! Каждое утро все меньше и меньше вешу. За эту неделю талия на 5 см похудела))
сейчас лето, жарко. пользуйтесь моментом, хорошая возможность похудеть)))
так как ваши успехи то? на сколько скинули?
скинула до 63-х к сентябрю))) у меня свадьба была, нервы))) а теперь опять вернула свои килограммчики)) 67 сейчас. надо все заново начинать
Зря хлеб заменили хлебцами, лично моё мнение хлебцы - отрава, пара кусочков ржаного хлеба - калорий мало, а высокое содержание в ржаном хлебе витамина В2 улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
учту, спасибо!
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.