--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

Вторые зимние соревнования по многоборью из трех этапов. Этап II: ОФП. 28 февраля. Анонс.

Соревнования
39
31
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
Второй этап соревнований: общая физическая подготовка (ОФП).

Всем участникам необходимо самостоятельно зарегистрироваться в данной форме: https://docs.google.com/spre...t#gid=1810699180

Детали этапа:
Место проведения: спортивная площадка у здания школы No 135 (Корейская, 22).
Дата и время: 28.02.2016 в 11:30.
Время сбора на месте проведения для регистрации и инструктажа: с 11:00 до 11:25.
Категории две: мужчины, женщины.
Упражнения: подтягивания на турнике, отжимания от брусьев, пресс (подъем ног или уголок), прыжки (боковые на время), кросс (около 5 км).
*для девушек: упрощенные упражнения по подтягиванию, пресс (подъем туловища в положении лежа), отжимания от пола, остальные упражнения - те же.
Трек кросса: www.gpsies.com/map.do?fileId=oivqfbhyaqxjesqa

Условия участия:
Участие бесплатное для всех девушек и всех зарегистрированных до 26.02.16 в форме: https://docs.google.com/spre...t#gid=1810699180 . Для остальных - 100 рублей.
Во время соревнования всем участникам будет предложен горячий чай.
Победители этапа будут награждаться грамотами и призами от спонсора.

Всем участникам второго этапа будут начислены баллы в соответствии с занятым местом. По итогам трех этапов соревнования будет произведен подсчет баллов с каждого этапа и определен абсолютный победитель Вторых зимних соревнований по смешанному многоборью.

Первый этап: лыжная гонка - тут www.nn.ru/community/velo/mai...ralya_anons.html
Третий этап: забег в Чкаловскую лестницу - тут www.nn.ru/community/velo/mai...s.html#141224924

Продолжить обсуждение соревнований можно в соответствующей теме: www.nn.ru/community/velo/mai...gistratsiya.html

Предварительная регистрация на этап II тут: https://docs.google.com/spre...t#gid=1810699180

Спонсор соревнования:
Научно-Производственный Центр Промышленной Очистки Воды (ООО <<НПЦ ПромВодОчистка>>).
Тел.: 8-800-1000-980
Сайт: www.prom-water.ru
Компания готова предложить типовые установки или индивидуальные системы для решения проблем с очисткой воды как для частного сектора (поселки, жилые массивы), так и для крупных промышленных объектов (заводы, фабрики, производственные комплексы).

Как это было в прошлом году: www.nn.ru/community/velo/mai...marta_anons.html

За возможными изменениями в планах проведения II этапа прошу следить в данной теме.
Напоминаю, что завтра закрою регистрацию на 2й этап (после его завершения откроется регистрация на 3й).
У некоторых стоят знаки вопроса. Пишите либо "да", либо "нет". Остальные знаки расцениваю как отсутствие заявки на участие.
Предварительная регистрация на 2й этап закрыта.
Результаты второго этапа готовы: https://docs.google.com/spre...dit#gid=21102284
По-моему, кто-то очень зря прогулял сегодня... Потеснить тройку лидеров теперь будет крайне непросто.
_nervnvs
28.02.2016
удивительно, у Артёма много подтягиваний и мало отжиманий на бурсьях
Разные группы мышц могут быть по-разному развиты. Плюс техника выполнения сильно влияет на результат.
З.Ы. Отрыл доступ, желающим можно региться на 3й этап.
anisart
28.02.2016
Я их вообще не делаю обычно, поэтому (и потому что) тяжело
_nervnvs
28.02.2016
давай напрягай трицепсы:)

Эх, я 11 раз не подтянусь
В 10 классе раз 10 подтягивался и уголок на турнике 12 сек держал при нормативе 6, а брусья - вообще ни разу ...
Кроссы не помню на сколько бегал
sensa
28.02.2016
вот они, наши спортсмены)
Svetvanna
29.02.2016
Молодцы!!! )
gang-nn
28.02.2016
С удовольствием побывал на этом спортивном мероприятие. Погода была отличная.
Выражаю благодарность Сергею и девочкам за организацию соревнования. Участникам тоже спасибо. (только жалко, что нас было мало)
P.S.: фотки с мероприятия залью завтра.
gang-nn писал(а)
(только жалко, что нас было мало)
Увы. Было бы интереснее, да.
Артему, кстати, респект, что решился выйти на старт неподготовленным, спонтанно. Сочувствую его мышцам в ближайшие дни)
anisart
29.02.2016
Как ни странно, почти норм) Плечи только он непривычных брусьев болят и немного мышцы бедра (тк ногами почему-то делаю пресс). Сегодня внес это упражнение с прессом на брусьях в наш корпоративный клуб турникменов, ребятам понравилось, будем теперь и его делать. А после бега почти ничего не болит наверно от того, что все, что можно, переболело неделю назад после забега на 10км. Вот тогда я был реально неподготовленным. Может кого еще сагитирую на третий этап)
Ааа, так ты не такой уж и неподготовленный, оказывается.. Молодец) Завтра должен быть пик ощущений.
Как и в прошлый раз, отдельная благодарность за помощь:
Жене (Akari)
Оле (sensa)
Ирине (зеленка).
anisart
28.02.2016
Катался себе, никого не трогал, и тут бац в ОФП записали)
Akari
28.02.2016
Артём, ты молодец, так неожиданно для себя самого принял участие, не отступил, хотя мог просто махнуть на нас рукой и укатить)))
Фото со второго этапа:
http://www.nn.ru/~gallery212446?MFID=1020804
ZMKV
29.02.2016
Молодцы, мужики!
_nervnvs
29.02.2016
Серёг, а ты плавать ещё не записался? Можешь погодить.. и в следующем году)
Смотрю на тебя, и тоже всем этим спортом заниматься хочется. 2 месяца 2016 - начал кататься на коньках, начал кататься на лыжах. Сегодня второй раз в жизни пробежался в парке, 4-5км (30мин, средний пульс150). Если ещё и плавание будет..

*по офп, после пробежки. подтягивание средним хватом 8раз, тут же отжимания на брусьях 15раз
Никуда я не записался и не запишусь.. Пока надежды на теплое время года и плавание в озере по пути с работы и на то, что этого мне будет достаточно, чтобы успеть научиться плавать.
Рад слышать, что мотивировать все же получается. А то зазываешь на бесплатные соревнования, раздаешь призы, а народу все равно мало, готовых быть активными.
Да, если хорошенько разогреться, то легче дается. А на адреналине соревнования вообще впечатляющие результаты получаются)
Lensky
29.02.2016
Вот это молодцы парни! А где же остальные? Надо как-то принудительно мобилизовывать на такие соревнования.
Svetvanna
29.02.2016
Объявляй мобилизацию на следующий этап)))
gang-nn
29.02.2016
Фотки со спортивного мероприятия: 2 этап: ОФП.
Фотографировал брат на проф. фотик.
Т.к. фотки высокого разрешения и весят 850 метров для удобства скачивания загрузил на Яндекс.Диск.
http://www.nn.ru/~gallery581937?MFID=1021182
ссылка яндекс.диск: https://yadi.sk/d/kj03erlEpiwXq
Круто. Спасибо)
sensa
29.02.2016
отличные фото)
Снеговика надо было повыше слепить )))
Akari
29.02.2016
был там и снеговик)
gang-nn
29.02.2016
Планировалось прыгать через покрышку, но там нужно было ровнять снег, да и травмоопасно. Сергей утвердил такую высоту снеговика ) Можно и выше, тогда было бы сложнее перепрыгивать, и возможно мы его быстро разрушили.
Akari
29.02.2016
замечательные фото! спасибо!
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов
Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов