more
    Сейчас
    +13°C
    СЕЙЧАС в нижнем новгороде
    +13° arrow
    переменная облачность, без осадков
    Ощущается как +11
    arrows_wind
    4 м/с западный.
    pressure
    749мм
    kaplya
    82%
    Подробнее
    Пробки
    0/10
    USD 92.58
    EUR 103.38
    burger
    Реклама на NN.RU  +7 (831) 261-37-60
    Раздел техподдержки
    more
    --}}
    Рейтинг основных форумов Городские форумы Городской форум Городской форум для новичков Нижегородская политика Жалобная книга Бабский форум Мужской Анонимный медицинский форум Дурацкие вопросы Автофорумы Автофорум главный Девушка за рулем ВАЗ форум 4х4 форум Жалобный Шевроле Форум Такси Автозапчасти Гаражный форум KIA-форум Рено форум Hyundai Форум VAG Форум Форумы покупок Центр раздач: информационный форум Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый) Совместная покупка Совместная покупка: центральный Совместная покупка: взрослый Совместная покупка: вкусный Совместная покупка: мама и малыш Совместная покупка: уютный Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи Совместная покупка: услуги Совместная покупка: область Совместная покупка: Дзержинск Совместная покупка: Саров Зарубежные интернет-покупки Покупаем вместе Покупаем Вместе: Основной Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый) Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский) Покупаем вместе: ДОМОВОЙ Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи Покупаем Вместе: пристрой Покупаем Вместе: услуги Выгодная покупка Выгодная покупка - общие вопросы Выгодная покупка - взрослый Выгодная покупка - детский Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи Выгодная покупка - объявления Форум закупок Мой малыш Мой малыш - Основной Мой малыш - Объявления. Общий Мой малыш - Объявления: детская одежда Мой малыш - Объявления: детская обувь Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель Халявный Халявный (основной) Котята и др. животные Элитный (продажа неликвидных товаров) Услуги Домоводство Полезный форум Бытовые проблемы Деревенский форум Домоводство Цветочный форум Форум владельцев кошек Дачный. Основной. Бытовая Техника Творческий Рукоделие основной Форумы по интересам Фиолетовый форум Сделаны в СССР Музыкальный Кино форум Кладоискатели и коллекционеры Рыболовный Охотничий Стильный форум Флирт, Любовь, Знакомства Фотофорум Здоровье Развитие Человека Пивной форум Кулинарный Парфюмерный Парфюмерная Лавка Собачий форум Собачий форум: Основной Собачий форум: пристрой животных Наши Дети Наши дети Школьный форум Особые дети Технофорумы Интернет-НН GPS форум Мобильный форум Техно-форум Технотуса Проф. и бизнес форумы Бизнес форум Фотография Недвижимость Банковский форум Медицина Форум трейдеров Бухучет и аудит Юридический Подбор персонала Разработчики ПО Строительные форумы Строительный форум (основной) Окна Форум электриков Мебель Кондиционирования и вентиляция Форум строительных объявлений Форум проектировщиков Все строительные форумы Туризм, отдых, экстрим Туризм, отдых, экстрим Спортивные форумы Клуб болельщиков Спортплощадка Боевые искусства Велофорумы Нижнего Новгорода Велофорум Нижнего Новгорода Путешествия Нижегородская область Недвижимость Недвижимость Ипотека Земельный форум ТСЖ Садоводческое товарищество Жилые районы Автозаводский район Сормовский район Мещерское озеро Все форумы районов Форумы домов Корабли Новая Кузнечиха Октава ЖК (ул. Глеба Успенского) Мончегория ЖК Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.) Сормовская Сторона ЖК КМ Анкудиновский парк ЖК Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе) Времена Года ЖК (Кстовский р-он) Стрижи ЖК (Богородский р-он) На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18) Окский берег ЖК (п. Новинки) Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова) Деревня Крутая кп (Кстовский р-он) Опалиха кп (Кстовский р-он) Юг мкр. (Южный бульвар) Гагаринские высоты мкр. Бурнаковский мкр. Белый город мкр. (60-лет Октября ул.) Зенит ЖК (Гагарина пр.) Седьмое небо ЖК Все форумы домов Частные форумы Свадебный форум Саровский Клуб Покупателей Июньские мамочки Форум безумных идей Ночной форум Королевство кривых зеркал Ищу вторую половинку! Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА Отряд стройности Пчеловодство Форум ленивых Волейбольный клуб туристов Встречи для секса Буду мамой! Алкогольный форум Лютики-цветочки Котоводство Форум сексуального опыта Свободка Форум модераторов Форум забаненных Новый форум модераторов Отзывы и предложения (техподдержка)
    По вашему запросу ничего не найдено.
    Пожалуйста переформулируйте запрос.
    Новая тема
    Вы не можете создавать новые темы.
    Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
    Список тем

    Как облегчить боль в коленном суставе

    1410
    25
    С друзьями на NN.RU
    У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.
    Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.
    В социальных сетях
    Поделиться
    Oxxana
    25.10.2020
    Была травма. Давно уже. Но периодически она дает о себе знать. А с полгода назад я стала заниматься и теперь колено никак не хочет успокаиваться. Мази и массажи не помогают(((
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    5
    FreeCat
    25.10.2020
    +6
    так может для начала прекратить заниматься - если такое воздействие на колено?
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    2
    Lissonka
    26.10.2020
    Может быть занимаетесь не тем ?
    Может быть вам что-то более щадящее нужно ?
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Lan@
    28.10.2020
    Надо ко врачу.
    У меня похожая ситуация "была травма. давно уже..." обследовалась. результат: посттравматический деформирующий артроз коленного сустава 2 степени. Покой для колена на время обострения, наколенник помогает. В стадии ремиссии при физической нагрузке - наколенник обязательно в качестве профилактики (снимает нагрузку с сустава).
    На начальной стадии рекомендации врачей такие: хондропротекторы, следить за весом, потому как, лишний вес - нагрузка на суставы, умеренные физические нагрузки обязательны.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Arogorin
    01.11.2020
    Растяжка. Подробности в приват.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    5
    FreeCat
    01.11.2020
    +5
    не всегда она полезна *no* ...
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Arogorin
    01.11.2020
    делать надо всё правильно
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    4
    Free Cat
    02.11.2020
    +2
    так тут получается дополнительная нагрузка *pardon* . вряд ли это на пользу пойдёт, мне думается *no* ...
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Arogorin
    03.11.2020
    Разгрузка. А не нагрузка. У меня такие же проблемы были.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    5
    FreeCat
    03.11.2020
    +7
    и какой тип растяжки - разгрузочный :) ? возможно просто у нас разное определение этого термина :) .
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Arogorin
    04.11.2020
    Возможно и разное определение термина "растяжка".
    Я практикую "активную" растяжку.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    4
    Free Cat
    04.11.2020
    +5
    так что это, по-вашему :) ?
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Arogorin
    04.11.2020
    При травмах только правильная активная растяжка.

    Могу пригласить в зал, и показать, как это делается.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    5
    FreeCat
    05.11.2020
    +3
    а зачем мне в зал :) ? просто человек, хорошо разбирающийся а предмете, может и так рассказать о нём :) .
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Arogorin
    06.11.2020
    Подобрать комплекс упражнений, не видя человека? Попробуйте, может у вас получится. Врачи ЛФК снимут шляпу перед вами.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    4
    Free Cat
    06.11.2020
    +3
    пока что вы даже определение не смогли сформулировать 8-) ... а пока неясно определение - и дальше всё неясно 8-) ...
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    2
    Lissonka
    06.11.2020
    Есть еще такая штука - ежики Ямуна
    zazdorovie.net/polezno-li/203_effektivnye-uprazhneniya-dlya-stop-ot-yamuny-zejk
    Но заниматься на них тоже нужно со специалистом, иначе можно навредить. А вообще хорошая штука, даже для профилактики, когда ноги просто от каблуков, например, устали. После занятий на них чувствуется, как спина разгружается, весь позвоночник, ноги, крестец и проч.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    user_264550981
    20.12.2020
    Курс пентовита пропейте. Мне очень помогает. Я, правда, для позвоночника принимаю 2 раза в год. Но хрящи восстанавливаются любые, не только в позвоночнике. pharm.help/vitaminy/vitaminnye-kompleksy/pyentovit-tab-po-50-1459/ Простейшая вещь, но очень эффективная.

    Еще хорошо для суставов помогает такая смесь: 1 инжир, 1 чернослив, 5 шт кураги. Съедать утром натощак и вечером перед сном(чтобы после уже ничего не есть). Курс месяц.
    Но имейте ввиду, что чернослив и лекарства нужно разделять по времени. А то чернослив препятствует усвоению лекарственных препаратов. Так что, если что-то еще принимаете утром или вечером, то сухофрукты лучше принимать в другое время. Пусть это не столь эффективно будет и дольше ждать результата, но и риск от того, что сердечные, допустим, препараты не будут усвоены при этом отсутствует.

    Я просто отсчитываю по количеству сухофрукты на месяц, прокручиваю через мясорубку и съедаю большую ложку утром и вечером. После пары недель - хоть в художественную гимнастику можно идти :)
    оригинал
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    5
    FreeCat
    20.12.2020
    +5
    user_264550981 писал(а)
    инжир

    не всегда продаётся у нас :) .
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Vadeg
    22.12.2020
    Боль - это сигнал о том, что что-то делается не так и если продолжать, будет хуже.
    Облегчить боль правильно можно только устранив причину боли.
    Всё остальное - путь к ухудшению.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    5
    FreeCat
    22.12.2020
    +9
    Vadeg писал(а)
    Боль - это сигнал о том, что что-то делается не так и если продолжать, будет хуже.

    не всегда боль "корректна" :) .
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    Vadeg
    23.12.2020
    В любом случае, боль есть сигнал. "Корректность" боли нужно установить для начала, а уж потом заниматься /само/лечением.

    Ну а уж если была травма, тут явно нужно делать МРТ/УЗИ/Рентген и специалиста искать, который грамотно прочитает снимки и разберётся. Но уж точно не по интернету советы диванных экспертов искать.
    В общем, ваш первый совет самый правильный, я считаю: "для начала прекратить заниматься"
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    5
    FreeCat
    23.12.2020
    +9
    Vadeg писал(а)
    Ну а уж если была травма, тут явно нужно делать МРТ/УЗИ/Рентген и специалиста искать, который грамотно прочитает снимки и разберётся. Но уж точно не по интернету советы диванных экспертов искать.

    про это, если заметите, я сразу ТС ответил *yes* ... но за это время то наверняка что-то уже изменилось :) ...
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    nv4091957
    20.01.2021
    бом бенге мазь мне помогает -испытания были длительные
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    exRaiven
    17.03.2021
    пролечить,а изначально лечебная противовоспалительноя блокада.это не больно.больнее в мышцу колоть.
    Ответить
    Поделиться
    Ссылка на сообщение
    открыть ссылку в новом окне
    В социальных сетях
    RSS - Темы
    RSS - Ответы
    Мобильная версия
    С друзьями на NN.RU
    У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.
    Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.
    В социальных сетях
    Поделиться
    Рейтинг основных форумов Городские форумы Городской форум Городской форум для новичков Нижегородская политика Жалобная книга Бабский форум Мужской Анонимный медицинский форум Дурацкие вопросы Автофорумы Автофорум главный Девушка за рулем ВАЗ форум 4х4 форум Жалобный Шевроле Форум Такси Автозапчасти Гаражный форум KIA-форум Рено форум Hyundai Форум VAG Форум Форумы покупок Центр раздач: информационный форум Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый) Совместная покупка Совместная покупка: центральный Совместная покупка: взрослый Совместная покупка: вкусный Совместная покупка: мама и малыш Совместная покупка: уютный Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи Совместная покупка: услуги Совместная покупка: область Совместная покупка: Дзержинск Совместная покупка: Саров Зарубежные интернет-покупки Покупаем вместе Покупаем Вместе: Основной Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый) Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский) Покупаем вместе: ДОМОВОЙ Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи Покупаем Вместе: пристрой Покупаем Вместе: услуги Выгодная покупка Выгодная покупка - общие вопросы Выгодная покупка - взрослый Выгодная покупка - детский Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи Выгодная покупка - объявления Форум закупок Мой малыш Мой малыш - Основной Мой малыш - Объявления. Общий Мой малыш - Объявления: детская одежда Мой малыш - Объявления: детская обувь Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель Халявный Халявный (основной) Котята и др. животные Элитный (продажа неликвидных товаров) Услуги Домоводство Полезный форум Бытовые проблемы Деревенский форум Домоводство Цветочный форум Форум владельцев кошек Дачный. Основной. Бытовая Техника Творческий Рукоделие основной Форумы по интересам Фиолетовый форум Сделаны в СССР Музыкальный Кино форум Кладоискатели и коллекционеры Рыболовный Охотничий Стильный форум Флирт, Любовь, Знакомства Фотофорум Здоровье Развитие Человека Пивной форум Кулинарный Парфюмерный Парфюмерная Лавка Собачий форум Собачий форум: Основной Собачий форум: пристрой животных Наши Дети Наши дети Школьный форум Особые дети Технофорумы Интернет-НН GPS форум Мобильный форум Техно-форум Технотуса Проф. и бизнес форумы Бизнес форум Фотография Недвижимость Банковский форум Медицина Форум трейдеров Бухучет и аудит Юридический Подбор персонала Разработчики ПО Строительные форумы Строительный форум (основной) Окна Форум электриков Мебель Кондиционирования и вентиляция Форум строительных объявлений Форум проектировщиков Все строительные форумы Туризм, отдых, экстрим Туризм, отдых, экстрим Спортивные форумы Клуб болельщиков Спортплощадка Боевые искусства Велофорумы Нижнего Новгорода Велофорум Нижнего Новгорода Путешествия Нижегородская область Недвижимость Недвижимость Ипотека Земельный форум ТСЖ Садоводческое товарищество Жилые районы Автозаводский район Сормовский район Мещерское озеро Все форумы районов Форумы домов Корабли Новая Кузнечиха Октава ЖК (ул. Глеба Успенского) Мончегория ЖК Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.) Сормовская Сторона ЖК КМ Анкудиновский парк ЖК Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе) Времена Года ЖК (Кстовский р-он) Стрижи ЖК (Богородский р-он) На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18) Окский берег ЖК (п. Новинки) Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова) Деревня Крутая кп (Кстовский р-он) Опалиха кп (Кстовский р-он) Юг мкр. (Южный бульвар) Гагаринские высоты мкр. Бурнаковский мкр. Белый город мкр. (60-лет Октября ул.) Зенит ЖК (Гагарина пр.) Седьмое небо ЖК Все форумы домов Частные форумы Свадебный форум Саровский Клуб Покупателей Июньские мамочки Форум безумных идей Ночной форум Королевство кривых зеркал Ищу вторую половинку! Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА Отряд стройности Пчеловодство Форум ленивых Волейбольный клуб туристов Встречи для секса Буду мамой! Алкогольный форум Лютики-цветочки Котоводство Форум сексуального опыта Свободка Форум модераторов Форум забаненных Новый форум модераторов Отзывы и предложения (техподдержка)
    По вашему запросу ничего не найдено.
    Пожалуйста переформулируйте запрос.
    Новая тема
    Вы не можете создавать новые темы.
    Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
    Список тем
    Последние темы форумов
    Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов
    Дурацкие вопросы Лесенка 75   -  Пани Зося 21.09.2024 в 03:34:59 383
    Городской форум я отдупляю что я алкоголик   -  СМУ-2 21.09.2024 в 02:16:32 41
    Нижегородская политика Главу Долгопрудного арестовали   -  Bonus777 21.09.2024 в 01:37:03 5
    Городской форум для новичков «Попробовал компот. Еда горячая». Мэр Нижнего Юрий Шалабаев остался в восторге от школьной еды   -  Bonus777 21.09.2024 в 01:24:29 24
    Бабский форум Борщ на первом свидании: за и против.   -  Афраний 16.09.2024 в 12:27:58 47
    Жалобная книга ВГМ+ продолжает выставлять счета   -  P060T 15.09.2024 в 13:32:33 329
    Мужской Хочу свою соседку   -  Anonim_2 18.09.2024 в 17:56:50 26
    Анонимный медицинский форум Почему только вречей наказывают за профессиональные ошибки?   -  Внутренний Психиатр 04.09.2024 в 16:49:23 26
    Городские форумы Почему только вречей наказывают за профессиональные ошибки?   -  Внутренний Психиатр 04.09.2024 в 16:49:23 26

    Карта сайта | 18+
    ООО «Сеть городских порталов» © 1999 - 2024
    Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
    Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru