Авто
18+ Совместная покупка: вкусный: по фильтру тем можно выбрать необходимые Вам категории товаров
Сбор до 15 июня. Доктор Сл*им. Худеем без вреда для здоровья. Кто любит кушать по вечерам?))) На пляж стройными и красивыми! Все сюда! Уникальная методика! 4-17
Вы не можете отвечать в этой теме.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Всем привет!
Меня зовут Ольга, помогает вести закупку Изюм (Ольга).
Приятно познакомиться с кем еще не знакомы! :)
Открываю закупку продукции для здорового питания Док***тор С**лим , для похудения, а главное для тех кто ведет здоровый образ жизни.
Особенно понравиться тем кто любит кушать на ночь, отбивает аппетит без вреда для здоровья!!!! Хочу отметить, что нормализуется обмен веществ - из отзывов.
************************************************
НЕМНОГО О СЕБЕ))) (c)
-Я не работаю круглосуточно. Учитывайте это, пожалуйста, в своих ожиданиях.
-Если Вы не получаете ответ на свой вопрос долго - перечитайте пожалуйста первый пост! Возможно, ответ уже содержится в нем)) не улыбайтесь, такие вопросы встречаются очень часто.
-Если Вы все же не нашли ответ в первом посте - не стесняйтесь напомнить о себе. Я обычный человек, меня тоже иногда подводит память и внимательность))
Надеюсь на наше с вами плодотворное сотрудничество!
*******************************************(с)
ЗАКУПКА НЕ БЫСТРАЯ!!!! УЧИТЫВАЙТЕ ЭТО В СВОИХ ОЖИДАНИЯХ!!!
отгрузка в порядке очередности
УСЛОВИЯ ЗАКУПКИ!!!!!!
1. Орг: Radmira.
2. Дата открытия закупки: 26.05.2017 СТОП: 15.06.2017
Возможно продление до набора минималки.
3. Минималка: 25000 руб.
4. Транспортные расходы согласно правилам СП,
5. Орг. сбор: 18%
6. Места раздач: ЦР, курьер
7. Брак исключен. Поставщик проверяет всю продукцию перед отправкой.!!!! Порванная коробка браком не считается.
8. ЧС , участники с ШБ, не участвуют !!!!!!!
9. Данные по форме, без них заказ не принимаю. ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ ПРЕЖДЕ ВСЕГО В ВАШИХ ИНТЕРЕСАХ ,ЧТОБЫ Я ОПЕРАТИВНО МОГЛА СВЯЗАТЬСЯ С ВАМИ, МОИ УЧАСТНИКИ!
docs.google.com/forms/d/e/1F...C1VSpMA/viewform
10. Поставщик оставляет за собой право незначительно изменение цены в ту или иную сторону, если изменения менее 7%, то выкупаю. Если больше, то советуюсь с Вами, прошу этой учесть.
Также возможно изменение упаковки и дизайна.
Для оперативного получения информации о ходе закупки, подпишитесь на мой блог
radmira.www.nn.ru/?page=blog
ПРИГЛАШАЮ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ КЛУБА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!!!
Став другом этого ника
www.nn.ru/user.php?user_id=390998&page=portret ,
вы сможете своевременно получать приглашения
в мои сборы по вкусной и здоровой пище
- только полезные и натуральные продукты,
которых не сыскать в магазинах!
И не забываем, что:
Участие в закупке - дело сугубо добровольное. Организатор является лишь посредником между вами и поставщиком.
Помните, что с того момента, как вы объявили о своем желании участвовать в СП, вы взяли на себя обязательства. Как минимум оплатить и забрать заказ в установленный срок. Поэтому относимся с уважением друг к другу!
Приятного выбора , хорошего настроения и здоровья!
Меня зовут Ольга, помогает вести закупку Изюм (Ольга).
Приятно познакомиться с кем еще не знакомы! :)
Открываю закупку продукции для здорового питания Док***тор С**лим , для похудения, а главное для тех кто ведет здоровый образ жизни.
Особенно понравиться тем кто любит кушать на ночь, отбивает аппетит без вреда для здоровья!!!! Хочу отметить, что нормализуется обмен веществ - из отзывов.
************************************************
НЕМНОГО О СЕБЕ))) (c)
-Я не работаю круглосуточно. Учитывайте это, пожалуйста, в своих ожиданиях.
-Если Вы не получаете ответ на свой вопрос долго - перечитайте пожалуйста первый пост! Возможно, ответ уже содержится в нем)) не улыбайтесь, такие вопросы встречаются очень часто.
-Если Вы все же не нашли ответ в первом посте - не стесняйтесь напомнить о себе. Я обычный человек, меня тоже иногда подводит память и внимательность))
Надеюсь на наше с вами плодотворное сотрудничество!
*******************************************(с)
ЗАКУПКА НЕ БЫСТРАЯ!!!! УЧИТЫВАЙТЕ ЭТО В СВОИХ ОЖИДАНИЯХ!!!
отгрузка в порядке очередности
УСЛОВИЯ ЗАКУПКИ!!!!!!
1. Орг: Radmira.
2. Дата открытия закупки: 26.05.2017 СТОП: 15.06.2017
Возможно продление до набора минималки.
3. Минималка: 25000 руб.
4. Транспортные расходы согласно правилам СП,
5. Орг. сбор: 18%
6. Места раздач: ЦР, курьер
7. Брак исключен. Поставщик проверяет всю продукцию перед отправкой.!!!! Порванная коробка браком не считается.
8. ЧС , участники с ШБ, не участвуют !!!!!!!
9. Данные по форме, без них заказ не принимаю. ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ ПРЕЖДЕ ВСЕГО В ВАШИХ ИНТЕРЕСАХ ,ЧТОБЫ Я ОПЕРАТИВНО МОГЛА СВЯЗАТЬСЯ С ВАМИ, МОИ УЧАСТНИКИ!
docs.google.com/forms/d/e/1F...C1VSpMA/viewform
10. Поставщик оставляет за собой право незначительно изменение цены в ту или иную сторону, если изменения менее 7%, то выкупаю. Если больше, то советуюсь с Вами, прошу этой учесть.
Также возможно изменение упаковки и дизайна.
Для оперативного получения информации о ходе закупки, подпишитесь на мой блог
radmira.www.nn.ru/?page=blog
ПРИГЛАШАЮ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ КЛУБА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!!!
Став другом этого ника
www.nn.ru/user.php?user_id=390998&page=portret ,
вы сможете своевременно получать приглашения
в мои сборы по вкусной и здоровой пище
- только полезные и натуральные продукты,
которых не сыскать в магазинах!
И не забываем, что:
Участие в закупке - дело сугубо добровольное. Организатор является лишь посредником между вами и поставщиком.
Помните, что с того момента, как вы объявили о своем желании участвовать в СП, вы взяли на себя обязательства. Как минимум оплатить и забрать заказ в установленный срок. Поэтому относимся с уважением друг к другу!
Приятного выбора , хорошего настроения и здоровья!
Сейчас в аптеках продается много различных похудательных коктейлей. На что следует обратить внимание при выборе?
1. Внимательно посмотрите, что написано на коробке. Нежелательно, чтобы на 100 грамм сухой смеси приходилось больше 10 граммов жира.
2. Проверьте, насколько близко содержание белка к содержанию углеводов: оптимальным считается, если на 1 грамм белка приходится 1-1,5 граммов углеводов, но не больше.
3. Цена. В ряду аналогов не стоит гнаться за дорогими смесями - обычно они не имеют каких либо преимуществ перед более доступными.
1. Внимательно посмотрите, что написано на коробке. Нежелательно, чтобы на 100 грамм сухой смеси приходилось больше 10 граммов жира.
2. Проверьте, насколько близко содержание белка к содержанию углеводов: оптимальным считается, если на 1 грамм белка приходится 1-1,5 граммов углеводов, но не больше.
3. Цена. В ряду аналогов не стоит гнаться за дорогими смесями - обычно они не имеют каких либо преимуществ перед более доступными.
:)
ждем участников!
Заказ
Коктейли серии данной относятся к классу диетических модификаторов, продуктов питания, специально разработанных для создания и поддержания комфортных разгрузочных режимов. Коктейли помогают человеку безболезненно худеть и защищают его от дефицита незаменимых факторов пищи - белков, минералов и витаминов.
Область применения: диетотерапия и диетопрофилактика избыточного веса и ожирения
Основные эффекты:
Снижение аппетита, снижение калорийности питания, улучшение контроля питания, ускорение времени насыщения, восполнение дефицита незаменимых факторов пищи.
Механизм действия:
Построен на диетологическом эффекте: питательные смеси, состоящие из высокоусваиваемых белков, углеводов с низким гликемическим индексом, витаминов и минералов (в составе натуральных продуктов - ингредиентов коктейля) в количествах соизмеримых с их суточной потребностью, способны при сравнительно небольшой калорийности обеспечивать максимальную сытость, существенно сокращать аппетит и калорийность последующего питания.
Ассортиментный ряд (10 видов):
-классический.Обладает ровным нейтральным вкусом. Подходит как для построения схем разгрузочного питания, так и для добавления в блюда с целью уменьшения жирности питания.
-с нежными вкусами сливок, клубники или банана.Благодаря разнообразным вкусам повышает комфорт питания человека на фоне соблюдения разгрузочного режима.
-Энергетик с насыщенными вкусами сливок, малины, персика, клубники, банана и шоколада.Благодаря более густой консистенции обеспечивает уменьшение желудочных факторов голода и более высокий комфорт разгрузочного питания
Побочные эффекты практически отсутствуют.
Противопоказания индивидуальная непереносимость молочного белка.
Форма выпуска:
Порошок, герметично упакованный в полиэтиленовый пакет по 300 г ( 20 порций напитка).
Срок и условия хранения:
10 месяцев при комнатной температуре.
Основные программы применения:
Плавная программа - по одной порции коктейля перед основными приемами пищи на фоне маложирного питания. Эффект - стабилизация веса, или плавное его снижение на 1-2,5 кг за месяц*.
Комбинированная программа - коктейль в количестве 3-4 порций в течении дня, а так же по одной порции перед ужином и на ночь. В течение дня до ужина 600-800 г овощей, два-три ломтика отрубного хлеба, чай, кофе без сахара. Эффект - снижение веса на 4 - 6 кг за месяц*.
Область применения: диетотерапия и диетопрофилактика избыточного веса и ожирения
Основные эффекты:
Снижение аппетита, снижение калорийности питания, улучшение контроля питания, ускорение времени насыщения, восполнение дефицита незаменимых факторов пищи.
Механизм действия:
Построен на диетологическом эффекте: питательные смеси, состоящие из высокоусваиваемых белков, углеводов с низким гликемическим индексом, витаминов и минералов (в составе натуральных продуктов - ингредиентов коктейля) в количествах соизмеримых с их суточной потребностью, способны при сравнительно небольшой калорийности обеспечивать максимальную сытость, существенно сокращать аппетит и калорийность последующего питания.
Ассортиментный ряд (10 видов):
-классический.Обладает ровным нейтральным вкусом. Подходит как для построения схем разгрузочного питания, так и для добавления в блюда с целью уменьшения жирности питания.
-с нежными вкусами сливок, клубники или банана.Благодаря разнообразным вкусам повышает комфорт питания человека на фоне соблюдения разгрузочного режима.
-Энергетик с насыщенными вкусами сливок, малины, персика, клубники, банана и шоколада.Благодаря более густой консистенции обеспечивает уменьшение желудочных факторов голода и более высокий комфорт разгрузочного питания
Побочные эффекты практически отсутствуют.
Противопоказания индивидуальная непереносимость молочного белка.
Форма выпуска:
Порошок, герметично упакованный в полиэтиленовый пакет по 300 г ( 20 порций напитка).
Срок и условия хранения:
10 месяцев при комнатной температуре.
Основные программы применения:
Плавная программа - по одной порции коктейля перед основными приемами пищи на фоне маложирного питания. Эффект - стабилизация веса, или плавное его снижение на 1-2,5 кг за месяц*.
Комбинированная программа - коктейль в количестве 3-4 порций в течении дня, а так же по одной порции перед ужином и на ночь. В течение дня до ужина 600-800 г овощей, два-три ломтика отрубного хлеба, чай, кофе без сахара. Эффект - снижение веса на 4 - 6 кг за месяц*.
КОКТЕЙЛЬ "ТРОПИЧЕСКИЙ"
Вода - 1 стакан
Энергетик Слим "Персик" - 1 столовая ложка (18г)
1/2 персика (около 43г)
Миксировать 30-45 секунд. Подавать охлажденным. Калорийность порции - 84ккал
Если использовать вместо персика половину банана (около 40г), то калорийность одной порции составит 103 ккал.
Вода - 1 стакан
Энергетик Слим "Персик" - 1 столовая ложка (18г)
1/2 персика (около 43г)
Миксировать 30-45 секунд. Подавать охлажденным. Калорийность порции - 84ккал
Если использовать вместо персика половину банана (около 40г), то калорийность одной порции составит 103 ккал.
ждем участников!
КОКТЕЙЛЬ "ОРЕХОВЫЙ ШОКОЛАД"
Вода - 1 стакан
Энергетик Слим "Шоколад" - 1 столовая ложка (18г)
Шоколад с орехами, например темный с миндалем - 1 долька (около 5г)
Миксировать 30-45 секунд. Подавать охлажденным. Посыпать тертым шоколадом. Калорийность порции - 92 ккал
За основу можно взять наш коктейль- Функциональный Продукт Питания Слим. В чем его преимущества? В его составе есть добавка, снижающая аппетит, есть пищевые растворимые волокна, благотворно влияющие на ЖКТ, а главное, в ФПП Слим нет ароматизаторов и красителей, он имеет нейтральный молочный вкус.
Вода - 1 стакан
Энергетик Слим "Шоколад" - 1 столовая ложка (18г)
Шоколад с орехами, например темный с миндалем - 1 долька (около 5г)
Миксировать 30-45 секунд. Подавать охлажденным. Посыпать тертым шоколадом. Калорийность порции - 92 ккал
За основу можно взять наш коктейль- Функциональный Продукт Питания Слим. В чем его преимущества? В его составе есть добавка, снижающая аппетит, есть пищевые растворимые волокна, благотворно влияющие на ЖКТ, а главное, в ФПП Слим нет ароматизаторов и красителей, он имеет нейтральный молочный вкус.
АП
ВСЕ ПОМНЯТ? :)
ДАВАЙТЕ СОБЕРЕМ РЯДОК! ЦЕНА СМЕШНАЯ, А КАЧЕСТВО ТО САМОЕ!
fedsp.com/showcase/product/10753204
тема тут
www.nn.ru/community/sp/stroi...product-10753204
ДАВАЙТЕ СОБЕРЕМ РЯДОК! ЦЕНА СМЕШНАЯ, А КАЧЕСТВО ТО САМОЕ!
fedsp.com/showcase/product/10753204
тема тут
www.nn.ru/community/sp/stroi...product-10753204
присоединяйтесь!
Белковые коктейли для худеющих
Коктейль состоит из молочных и соевых белков, а также из жиров и углеводов. Однако их количество по сравнению с нашим обычным рационом изменено. Углеводов и жиров в смеси намного меньше, чем мы получаем за день с обычными продуктами.
Также в состав коктейля введены все необходимые витамины и минералы (в составе натуральных продуктов). Причем в таком количестве, что, если питаться целый день только смесью, вы будете получать суточную норму полезный веществ - не больше и не меньше.
Как действует
Так как углеводов в коктейле содержится аж в 10 раз меньше, чем мы обычно потребляем за день, организм начинает естественным образом расходовать жировые запасы. Важную роль играют и соевые белки. Они нормализуют жировой состав крови, препятствуя развитию атеросклероза.
Как применять
На этой смеси рекомендуют устраивать разгрузочные дни. За сутки нужно выпить пять стаканов коктейля. Помимо этого разрешено есть овощи и фрукты и пить воду. Если на такой <<диете>> сидеть три дня в неделю, за месяц можно потерять примерно 5 килограммов.
Второй вариант - заменять стаканом коктейля завтрак или ужин. Снижение веса в этом случае идет несколько медленнее. Но это и более физиологично.
Коктейль состоит из молочных и соевых белков, а также из жиров и углеводов. Однако их количество по сравнению с нашим обычным рационом изменено. Углеводов и жиров в смеси намного меньше, чем мы получаем за день с обычными продуктами.
Также в состав коктейля введены все необходимые витамины и минералы (в составе натуральных продуктов). Причем в таком количестве, что, если питаться целый день только смесью, вы будете получать суточную норму полезный веществ - не больше и не меньше.
Как действует
Так как углеводов в коктейле содержится аж в 10 раз меньше, чем мы обычно потребляем за день, организм начинает естественным образом расходовать жировые запасы. Важную роль играют и соевые белки. Они нормализуют жировой состав крови, препятствуя развитию атеросклероза.
Как применять
На этой смеси рекомендуют устраивать разгрузочные дни. За сутки нужно выпить пять стаканов коктейля. Помимо этого разрешено есть овощи и фрукты и пить воду. Если на такой <<диете>> сидеть три дня в неделю, за месяц можно потерять примерно 5 килограммов.
Второй вариант - заменять стаканом коктейля завтрак или ужин. Снижение веса в этом случае идет несколько медленнее. Но это и более физиологично.
:)
ПРИГЛАШАЮ: Сбор до 10 июня. Уникальное натуральное средство от комаров и кровососущих насекомых. Яркие браслетики подходят для детей-1.
www.nn.ru/community/sp/deti/...1.html#177777778
www.nn.ru/community/sp/deti/...1.html#177777778
:)
ПРИГЛАШАЮ: Сбор до 10 июня. Развивающие игрушки Бу*ра*ти*но из дерева по очень привлекательным ценам. Галереи для заказов!-5
www.nn.ru/community/sp/deti/...-5.html#newtopic
www.nn.ru/community/sp/deti/...-5.html#newtopic
ждем участников!
ап
Примерное меню разгрузочного дня при совместном использовании коктейлей и каш
Завтрак - каша рисовая <<ДС>>, коктейль <<Энергетик С**лим>> шоколадный
Второй завтрак - коктейль <<Энергетик С**лим персик>>
Обед - овощной салат, заправленный лимонным соком
ломтик отрубного хлеба, каша гречневая <<ДС>> с мясом. Стакан чая или кофе с нежирным молоком без сахара
Перед уходом с работы - порция коктейля <<Энергетик С**лим>> - персик
Ужин, состоящий в основном из нежирных продуктов, но с достаточным количеством хлеба и других углеводных продуктов
Примерные варианты ужина:
чашка нежирного куриного бульона с сухариками из подсушенного и подсоленного ржаного хлеба с ломтиком куриного филе 50 г, овощной салат приправленный лимонным соком 200 г.
чашка сваренной гречки (граммов 150) пара ложек фасоли или зеленого горошка, ложка томатного соуса, ломтик куриного филе на 50-60 г (пара спичечных коробков). Чай или слабый кофе с нежирным молоком и 1 ч.л. сахара, ломтик ржаного или отрубного хлеба, нарезка овощей 150-200 г.
Завтрак - каша рисовая <<ДС>>, коктейль <<Энергетик С**лим>> шоколадный
Второй завтрак - коктейль <<Энергетик С**лим персик>>
Обед - овощной салат, заправленный лимонным соком
ломтик отрубного хлеба, каша гречневая <<ДС>> с мясом. Стакан чая или кофе с нежирным молоком без сахара
Перед уходом с работы - порция коктейля <<Энергетик С**лим>> - персик
Ужин, состоящий в основном из нежирных продуктов, но с достаточным количеством хлеба и других углеводных продуктов
Примерные варианты ужина:
чашка нежирного куриного бульона с сухариками из подсушенного и подсоленного ржаного хлеба с ломтиком куриного филе 50 г, овощной салат приправленный лимонным соком 200 г.
чашка сваренной гречки (граммов 150) пара ложек фасоли или зеленого горошка, ложка томатного соуса, ломтик куриного филе на 50-60 г (пара спичечных коробков). Чай или слабый кофе с нежирным молоком и 1 ч.л. сахара, ломтик ржаного или отрубного хлеба, нарезка овощей 150-200 г.
ап
Примерное меню для похудения с применением коктейлей, каш и супов
Завтрак
Суп с мясом "ДС".
Чай или кофе с нежирным молоком
Второй завтрак
Порция коктейля "ДС".
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей с заправкой лимонным соком
Обед
Каша "ДС"
Чай или кофе с нежирным молоком или с коктейлем "ДС"
Полдник
Порция коктейля "ДС"
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей
Ужин(основной принцип - все можно, но минимум жира)
Суп с грибами "ДС"
Макароны
Филе курицы, приготовленное в пароварке или на гриле
Дополнительно в качестве гарнира - зеленый горошек, консервированная кукуруза.
Фруктовый десерт
Закуска перед сном
Порция коктейля "ДС"
Нежирный творог
Ломтик отрубного или зернового хлеба.
Завтрак
Суп с мясом "ДС".
Чай или кофе с нежирным молоком
Второй завтрак
Порция коктейля "ДС".
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей с заправкой лимонным соком
Обед
Каша "ДС"
Чай или кофе с нежирным молоком или с коктейлем "ДС"
Полдник
Порция коктейля "ДС"
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей
Ужин(основной принцип - все можно, но минимум жира)
Суп с грибами "ДС"
Макароны
Филе курицы, приготовленное в пароварке или на гриле
Дополнительно в качестве гарнира - зеленый горошек, консервированная кукуруза.
Фруктовый десерт
Закуска перед сном
Порция коктейля "ДС"
Нежирный творог
Ломтик отрубного или зернового хлеба.
:)
ждем участников!
заказы принимаются!
Отказ.
в галерее отметили?
Вот несколько способов как похудеть без неприятных ощущений.
Как выбирать продукты питания, чтобы похудеть
Ограничение жирности питания. Так уж сложилось, что человеческий организм охотнее расходует углеводы, чем жиры. И, как результат, при избытке жира в пище, он скорее откладывается в запас, тогда как при избытке углеводов, скорее увеличивается расход энергии.
Учтем еще и то, что калорийность жира в 2,5 раза больше, чем калорийность углеводов (9,3 ккал против 4,1 ккал).
При уменьшении потребления жира организм не повышает потребление белков и углеводов. И если в пище жира содержится немного (не более 35-40 г), можно ожидать снижения калорийности где-то процентов на 10-15.
Ограничение содержания сахаров. В силу особенностей обмена, сахара (особенно глюкоза и сахароза) постоянно стимулируют аппетит. И вызывают тем самым переедание. Соответственно, ограничение потребления сахаров до 20 г в день (4 чайных ложки) может сократить суточное суммарное потребление калорий на 5-10%.
Увеличение содержания пищевых волокон. Учеными установлено, что пища, богатая волокнами (клетчаткой, пектинами и другими видами волокон) воспринимается человеком как более сытная. Если такой пищи в вашем питании много, то вы будете испытывать сытость при значительно меньшей калорийности. Особенно много волокон в отрубном хлебе, крупах, овощах и фруктах. Желательно чтобы в день человек потреблял минимум 1-2 крупяных гарнира, 2-3 ломтика хлеба, пару фруктов и граммов 200-300 овощей.
Большой риск несет питание и "перекусы" на работе. Так как, как правило, в условиях офиса пища - в основном избыточно жирная и сладкая. Здесь на помощь приходят нежирогенные продукты для похудения, разработанные НИИ диетологии и диетотерапии. Они очень легко и быстро готовятся, достаточно иметь кипяток в чайнике, и обладают высокими насыщающими свойствами. И при этом содержат минимум жира и калорий.
Как выбирать продукты питания, чтобы похудеть
Ограничение жирности питания. Так уж сложилось, что человеческий организм охотнее расходует углеводы, чем жиры. И, как результат, при избытке жира в пище, он скорее откладывается в запас, тогда как при избытке углеводов, скорее увеличивается расход энергии.
Учтем еще и то, что калорийность жира в 2,5 раза больше, чем калорийность углеводов (9,3 ккал против 4,1 ккал).
При уменьшении потребления жира организм не повышает потребление белков и углеводов. И если в пище жира содержится немного (не более 35-40 г), можно ожидать снижения калорийности где-то процентов на 10-15.
Ограничение содержания сахаров. В силу особенностей обмена, сахара (особенно глюкоза и сахароза) постоянно стимулируют аппетит. И вызывают тем самым переедание. Соответственно, ограничение потребления сахаров до 20 г в день (4 чайных ложки) может сократить суточное суммарное потребление калорий на 5-10%.
Увеличение содержания пищевых волокон. Учеными установлено, что пища, богатая волокнами (клетчаткой, пектинами и другими видами волокон) воспринимается человеком как более сытная. Если такой пищи в вашем питании много, то вы будете испытывать сытость при значительно меньшей калорийности. Особенно много волокон в отрубном хлебе, крупах, овощах и фруктах. Желательно чтобы в день человек потреблял минимум 1-2 крупяных гарнира, 2-3 ломтика хлеба, пару фруктов и граммов 200-300 овощей.
Большой риск несет питание и "перекусы" на работе. Так как, как правило, в условиях офиса пища - в основном избыточно жирная и сладкая. Здесь на помощь приходят нежирогенные продукты для похудения, разработанные НИИ диетологии и диетотерапии. Они очень легко и быстро готовятся, достаточно иметь кипяток в чайнике, и обладают высокими насыщающими свойствами. И при этом содержат минимум жира и калорий.
:)
ДОБИРАЕМ МИНИМАЛКУ: Сбор до 3 июня. Перчатки! Латексные, нитриловые, х/б! Цена ещё ниже!!! Спэшл фо дачный сезон!! А так же медицинские маски, в т.ч. детские, и бахилы-5
www.nn.ru/community/sp/main/...tml#forum-bottom
www.nn.ru/community/sp/main/...tml#forum-bottom
ап
РЕКОМЕНДУЮ: Натуральная косметика м*ю*с*т*е*л*а-т*а*л*и*р 5-17. Уникальная программа сохранения молодости, молодежная очищающая линия, увлажнение и уход при дерматитах. Подарочные наборы!Консультация косметолога! ПРОБНИКИ 10гр по 50 руб ВСЕГО! НЕЗАМЕНИМЫ В ДОРОГЕ!
www.nn.ru/community/sp/main/...ns.html#newtopic
www.nn.ru/community/sp/main/...ns.html#newtopic
ждем участников!
ПРИГЛАШАЮ: Сбор 15 июня. Счастье в шоколаде! Шоколадные плитки весом 1 кг! А так же море новинок! Шоколад в пуговках, раф*элло, нуга, мармелад, ирис! Снижение цены!!! Без рядов! Экспресс!-7
www.nn.ru/community/sp/food/...7.html#178352840
www.nn.ru/community/sp/food/...7.html#178352840
заказы принимаются!
Программа разгрузочного питания, построенная на совместном применении супов и каш серии "ДС"
Завтрак
Суп с мясом "ДС".
Чай или кофе с нежирным молоком
Второй завтрак
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей с заправкой лимонным соком
Суп с грибами "ДС".
Обед
Каша "ДС"
Порция нежирного творога, заправленного ряженкой
Ломтик отрубного хлеба
Чай или кофе с нежирным молоком
Полдник
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей
Чай или кофе с нежирным молоком
Ужин (основной прицип - все можно, но минимум жира)
Суп с грибами "ДС"
Гречневая каша
Телятина или нежирная говядина, приготовленная в пароварке или на гриле
Дополнительно в качестве гарнира - зеленый горошек, консервированная кукуруза, лечо с грибами
Фруктовый десерт (яблоко, приготовленное в пароварке)
Закуска перед сном
Каша "ДС" (фруктовая)
Чай с нежирным молоком
Завтрак
Суп с мясом "ДС".
Чай или кофе с нежирным молоком
Второй завтрак
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей с заправкой лимонным соком
Суп с грибами "ДС".
Обед
Каша "ДС"
Порция нежирного творога, заправленного ряженкой
Ломтик отрубного хлеба
Чай или кофе с нежирным молоком
Полдник
Ломтик зернового хлеба
Салат из свежих овощей
Чай или кофе с нежирным молоком
Ужин (основной прицип - все можно, но минимум жира)
Суп с грибами "ДС"
Гречневая каша
Телятина или нежирная говядина, приготовленная в пароварке или на гриле
Дополнительно в качестве гарнира - зеленый горошек, консервированная кукуруза, лечо с грибами
Фруктовый десерт (яблоко, приготовленное в пароварке)
Закуска перед сном
Каша "ДС" (фруктовая)
Чай с нежирным молоком
Заказ
Заказ
дозаказ
А когда стоп?
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
