Авто
18+ Совместная покупка: вкусный: по фильтру тем можно выбрать необходимые Вам категории товаров
Сбор до 29.10.Укрепляем иммунитет. Урбечи ореховые, урбечи сладкие как шоколад, урбечи из семян. Натуральная халва. Исключительно натуральный продукт. Полезно каждому-40
.
fedsp.com/catalog/food/dieti...a-belogo-9006360
НУТОВЫЙ "ОМЛЕТ"
Ингредиенты:
Нутовая мука -- 3 ст.л.
Вода -- 8 ст.л.Соль -- 1/4 ч.л. Лучше использовать розовую гималайскую.
Куркума -- 1/4 ч.л.
Черный перец, лучше свежемототый
Свежая зелень
Лук (репчатый, зеленый, порей...) -- немного
Можно добавить щепотку асафетиды, если она у вас есть.
Урбеч из кунжута 1 ст.л
-- цуккини
-- баклажан
-- болгарский перец
Приготовление:
- Смешиваем нутовую муку, воду, урбеч и специи (соль, куркуму, перец, если есть -- асафетиду). Получается однородная масса, не густая. По консистенции напоминает тесто для блинов
- Овощи режем маленькими кубиками. Лук режем мелко-мелко.
- На сковородке с антипригарным покрытием слегка обжариваем овощи и лук, без масла! Чтобы не пригорало, добавляем в сковороду немного водички. Тушить нужно буквально 3 минуты! Не переусердствуйте с количеством овощей, они должны покрывать дно сковородки очень тонким слоем, иначе вам понадобится двое больше нутовой массы и запеканка получится очень толстой
- Масло мы не используем, потому что сильно нагретое масло выделяет канцерогены и становится по сути ядом, вредным для здоровья. Это касается любого масла, в том числе нерафинированного. Хорошо выдерживает высокие температуры кокосовое масло, но его не стоит добавлять в еду (хоть холодным, хоть горячим), ведь оно относится к трем растительным маслам, которые являются насыщенными жирами, которые трудно усваиваются организмом.
- В сковородку с овощами и луком равномерным слоем выливаем нутовую массу и готовим запеканку на среднем огне минут 5-10. Переворачивать запеканку не нужно -- есть риск, что она развалится.
- Готовую запеканку выкладываем на тарелку и кушаем со свежими овощами!
НУТОВЫЙ "ОМЛЕТ"
Ингредиенты:
Нутовая мука -- 3 ст.л.
Вода -- 8 ст.л.Соль -- 1/4 ч.л. Лучше использовать розовую гималайскую.
Куркума -- 1/4 ч.л.
Черный перец, лучше свежемототый
Свежая зелень
Лук (репчатый, зеленый, порей...) -- немного
Можно добавить щепотку асафетиды, если она у вас есть.
Урбеч из кунжута 1 ст.л
-- цуккини
-- баклажан
-- болгарский перец
Приготовление:
- Смешиваем нутовую муку, воду, урбеч и специи (соль, куркуму, перец, если есть -- асафетиду). Получается однородная масса, не густая. По консистенции напоминает тесто для блинов
- Овощи режем маленькими кубиками. Лук режем мелко-мелко.
- На сковородке с антипригарным покрытием слегка обжариваем овощи и лук, без масла! Чтобы не пригорало, добавляем в сковороду немного водички. Тушить нужно буквально 3 минуты! Не переусердствуйте с количеством овощей, они должны покрывать дно сковородки очень тонким слоем, иначе вам понадобится двое больше нутовой массы и запеканка получится очень толстой
- Масло мы не используем, потому что сильно нагретое масло выделяет канцерогены и становится по сути ядом, вредным для здоровья. Это касается любого масла, в том числе нерафинированного. Хорошо выдерживает высокие температуры кокосовое масло, но его не стоит добавлять в еду (хоть холодным, хоть горячим), ведь оно относится к трем растительным маслам, которые являются насыщенными жирами, которые трудно усваиваются организмом.
- В сковородку с овощами и луком равномерным слоем выливаем нутовую массу и готовим запеканку на среднем огне минут 5-10. Переворачивать запеканку не нужно -- есть риск, что она развалится.
- Готовую запеканку выкладываем на тарелку и кушаем со свежими овощами!
ДВ! Заказ
благодарю за заказ)
ОТПРАВИЛА ЗАКАЗЫ НА БРОНИРОВАНИЕ
ДД! Дозаказ
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
