--}}

Как согнать жир с живота?

6
11
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
Dimanche
27.07.2012
Не подскажете какие упражнения помогут согнать жир с живота? Вроде бы бег трусцой помогает как-то, но хочется узнать у знающих людей.
Заяс
22.08.2012
Жир локально с живота можно убрать только с помощи липосакции, я думаю, этот способ не подойдет, да? Общее похудение только...Живот худеет в последнюю очередь.
Dimanche
22.08.2012
Понятно. :) Ну, я этим усиленно занимаюсь путем физических упражнений. Кстати, а не подскажете как накачать ягодичные мышцы в домашних условиях?
Заяс
22.08.2012
Извиняюсь дико, пол Ваш - мужской? Потому что, если женский... тогда по-ругому надо действовать)))
Заяс
22.08.2012
по-ДДДДДругому)))
Dimanche
22.08.2012
Мужской. :)
Заяс
22.08.2012
М:) Ну тогда легче. Выпады вперед по три подхода по 10 раз с отягощением для начала, следить за тем, чтобы угол сгиба колена составлял 90 градусов, dead lift, если штанга есть дома, если нет - можно со стулом поиграться, лечь на спину, ноги под углом на сиденье стула, потом одной ногой упереться, так сказать, в сиденье, другую - закинуть на колено, потом ...эээ...ну, движение вверх всем корпусом, при этом толкает тело ягодичная мышца.... После тренировочки курочку ... отварную...Бюст...
Dimanche
22.08.2012
Спасибо! Попробую!
Заяс
22.08.2012
А вообще - друг наш Интернет Вам в помощь!!! И с картинками)))
Zerrr
19.09.2012
Дааа, тут картинки не помешают... =)
Мр@к
07.09.2012
вопрос не в тему
это силовой форум, никак не фитнес
Последние темы форумов
Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов