Подтянут живот и сделают талию: комплекс простых упражнений на пресс — инструкция с видео для тренировок домаПоказываем правильную технику
2 августа, 2026, 19:00
997
2
Гореть будет всё! Тренер показала простые упражнения для девушек, которые можно делать домаКак тренироваться, когда не хватает времени на зал — видео
22 июня, 2026, 12:30
872
7
Домашние задания отменят? В Рособрнадзоре рассказали о судьбе внеклассной работыИИ не поможет школьникам в некоторых вопросов
26 апреля, 2026, 02:25
515
1
Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражненияФитнес-тренер показала комплекс упражнений на каждый день
17 апреля, 2026, 15:30
797
1
Как избавиться от боли в спине, плечах и пояснице: спортсмен показал 6 простых упражнений, которые можно делать в офисеСмотрите, как кряхтели и стонали наши журналисты, и повторяйте следом!
12 апреля, 2026, 21:30
910
Обсудить
Плавят жир. 5 упражнений, которые помогут быстро избавиться от лишних килограммов на талии и спинеДомашние тренировки не уступают по своей эффективности тренировкам в зале
19 декабря, 2025, 17:00
3 215
4
Даже переодеваться не нужно. 10 упражнений, которые можно делать на рабочем месте и выглядеть моложе ровесниковЕсли вам катастрофически не хватает времени на спорт, то это для вас
9 ноября, 2025, 15:00
2 978
2
Что такое «синдром компьютерной шеи» и как с ним бороться? Простая инструкция от ортопедаЕсть несколько способов, как помочь себе при боли в шее
12 октября, 2025, 19:00
2 955
Обсудить
«Секс в браке становится рутиной и фастфудом». Врач объяснила, как вернуть страсть в семейную жизньДля выполнения этих упражнений вам понадобится только партнер
12 октября, 2025, 16:30
2 350
28
«Крыльям летучей мыши» скажите: «прощайте». 5 упражнений, которые сделают ваши руки идеальнымиПоговорим о части тела, которая нуждается в особом внимании
7 сентября, 2025, 15:30
2 627
1
Когда теряешь четкость: как помочь уставшим глазам — упражнения от офтальмологаВрач-офтальмолог рассказал, как справиться с компьютерным зрительным синдромом
19 августа, 2025, 17:00
2 444
Обсудить
Как накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражненияЛюди старше 40 лет с осторожностью относятся к спорту. Рассказываем, как делать упражнения и не навредить себе
22 июня, 2025, 15:00
2 395
Обсудить
Ворочает миллионами, снимая короткие видео. Эксперты разоблачили известную фитнес-блогершуАрина Рыкова стала мегапопулярной всего за несколько месяцев
12 апреля, 2025, 11:30
2 524
4
Живот уйдет, если делать это упражнение: тренер поделилась с нижегородцами простой домашней тренировкойКак заниматься спортом для сохранения здоровья
18 марта, 2025, 20:30
1 907
2
Одни кроссовки — для бега, другие — для фитнеса: реабилитолог рассказал, как выбрать обувь, чтобы не болела спинаДля того, чтобы не походить на дедушку из рекламы мази от болей в спине, нужны правильные кроссовки и кеды
23 сентября, 2024, 17:45
2 151
1
5 упражнений, опасных для здоровья. Врач рассказывает, каких физических нагрузок лучше избежатьПрежде чем начинать заниматься спортом, подумайте, как не сделать хуже
5 июля, 2024, 15:00
2 710
1
Холестерин снижают, но приводят к слабоумию? Кардиолог объяснил, как на самом деле статины влияют на память и интеллектПравда ли, что медикаменты, которые помогают в одном, приводят нас к маразму
14 июня, 2024, 15:00
3 079
1
Голову сломаете: только круглый отличник решит эти 10 задач на логику и математикуНикакие учебники вам не помогут — только внимательность и острый ум
21 июля, 2023, 16:00
3 486
Обсудить
Фитнес-тренер советует: упражнение «мертвый жук» поможет избавиться от жира на животе и талииЭксперт рассказала, как его правильно выполнять
13 августа, 2022, 17:00
10 236
5
Выдыхайте: как быстро сбросить напряжение и настроиться на позитив (есть одно простое упражнение)Всего три шага помогут перестать психовать и ненавидеть весь мир
21 июля, 2022, 18:00
2 816
1
«Талия уменьшилась на 5 см»: девушка месяц каждый день по минуте стояла в планке — смотрите, как она изменилась«Планка» давно известна свои чудодейственным эффектом — публикуем дневник эксперимента для тех, кто мечтает подтянуть тело к лету
7 апреля, 2022, 18:00
7 864
Обсудить
Эксперимент: наша читательница 31 день приседала по 100 раз в день — как изменилось ее тело (фото до и после)Во время эксперимента Юлия вела подробный дневник — публикуем его, он может вдохновить кого-то на перемены
31 марта, 2022, 18:00
22 282
15
Можно ли похудеть на конфетах и как не стать дряблой от диеты — рассказывает нижегородский тренерТакже выясняем, зачем соблюдать баланс БЖУ и как не впасть в депрессию, пока скидываешь вес
25 июня, 2020, 20:00
6 777
Обсудить
Как оставаться активными в самоизоляции: советы нижегородского Роспотребнадзора понятным языкомМы перенесли рекомендации ВОЗ и РПН в удобный формат
29 марта, 2020, 15:14
7 524
1
Тренировки-обнимашки: как прокачать к лету фигуру вместе с любимымШесть упражнений, которые укрепят тело — и отношения
15 февраля, 2020, 14:00
3 094
Обсудить