Ощущается как +16

Новая тема

Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.

Список тем

Продукты, которые помогают вам сжигать больше калорий

Общая

1385

С друзьями на NN.RU

У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.

Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.

В социальных сетях

Эдуард Королев

12.11.2020

Существует достаточно много продуктов, которые можно есть каждый день, и при этом сжигать калории и терять вес. Приятный момент: они очень вкусные, а их польза для здоровья не поддается сомнению. Попробуйте добавить их в свой ежедневный рацион и не забывайте о ежедневных занятиях.

Выбирайте на свое усмотрение: пробежки на свежем воздухе, кардиотренировки, занятия с массажным обручем, бассейн — любой выбор принесет несомненную пользу.

Таким образом вы сможете избавиться от невероятного количества калорий и станете здоровее.

А следующие продукты помогут закрепить результат.

1. Грейпфут

Ускоряет метаболизм и помогает сжечь множество калорий. Этот фрукт поможет почувствовать насыщение быстрее и дольше с меньшим количеством калорий. Кроме того, он богат клетчаткой, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Добавляйте грейпфрут во фруктовые салаты, смузи, или просто пейте грейпфрутовый сок.

2. Сельдерей

Его секрет очень простой: он помогает сжечь калорий больше, чем вы их съедите. Сельдерей состоит преимущественно из воды, и будет отличной частью сбалансированной диеты. Однако для монодиеты этот овощ не подходит: вы не получите необходимого количества минералов и питательных веществ. Так что лучший выбор — комбинировать сельдерей с другими продуктами.

3. Цельное зерно

Исследования показали, что цельное зерно полезнее очищенного, оно снижает риск получения хронических заболеваний. Этот тип зерна также будет полезной частью диеты. Организму потребуется больше времени на его переработку, а вы дольше не ощутите голода. Цельнозерновые содержат много различных витаминов, минералов и углеводов, и очень мало жиров.

4. Зеленый чай

Если вы еще не открыли для себя зеленый чай как прекрасный ускоритель метаболизма — самое время это сделать. Этот экзотический азиатский горячий напиток стал для нас обыденным и повседневным, но мы не должны забывать о его целебных свойствах. Богатый антиоксидантами зеленый чай ускоряет метаболизм и помогает терять вес. И это прекрасно! Просто наслаждайтесь чашечкой ароматного чая и приносите неоценимую пользу своему организму.

5. Жирные кислоты омега-3

Они являются прекрасным регулятором обмена веществ. Эти кислоты не вырабатываются нашим организмом, а получить их можно только из рыбы (наиболее богаты кислотами тунец, сельдь и лосось) или из специальных добавок. Также эти соединения способны снижать уровень плохого холестерина и избавлять организм от свободных радикалов.

6. Кофе

Вероятно, мало кто может представить свою жизнь без чашечки этого ароматного напитка. Все мы знаем, что кофеин помогает нам чувствовать себя энергичнее. Когда организм получает порцию кофеина — повышается давление, в кровь поступает больше кислорода и сжигается больше калорий. К сожалению многие портят этот эффект сливками и сахаром. Подумайте, чем можно их заменить: например, корицей или острым перцем.

7. Авокадо

Содержит мононенасыщенные жиры, которые ускоряют обмен веществ и защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Кроме того, у авокадо множество свойств, приносящих нашему организму огромную пользу. Он снижает уровень холестерина, заживляет раны, снижает риск сердечных заболеваний и приступов, и очень полезен для глаз и волос. Половинка авокадо с помидорами и морской солью — прекрасный быстрый завтрак, который еще и невероятно полезен.

8. Специи

Принадлежат к группе продуктов, которые помогают быстрее расставаться с калориями. Специи стимулируют обмен веществ, избавляют организм от шлаков, а некоторые обладают еще и выраженными бактерицидными свойствами.

9. Семена чиа (испанского шалфея)

Богаты протеинами, клетчаткой и омега-3 кислотами. Ускоряют метаболизм, подавляют аппетит и предотвращают переедание. Добавляйте их в смузи, салаты, йогурты или каши.

По материалам: womanitely

оригинал

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Lissonka

17.11.2020

Вы б хоть на Здоровье это разместили. На ресторанном-то форуме зачем ? ;)

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

16ninelll

18.11.2020

Про воду ещё забыли.)

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Новая тема

Список тем

Последние темы форумов

Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов

Автофорум главный Веста СВ Спортлайн - HappyBirthday 16.05.2024 в 17:31:26 29

Мой малыш - Основной Лайфхаки. Как правильно хранить зимнюю обувь - Секретарь Нино 16.05.2024 в 17:31:12 17

Городской форум Путин уговорил Си Цзиньпина покупать российский топинамбур и говяжьи хрящи - NZT 16.05.2024 в 17:29:18 102

Техно-форум 4g в деревне - DimaXA 16.05.2024 в 17:25:45 51

Флирт, Любовь, Знакомства "Как подписать отставку милой, Или отставку получить!"_(с) - Neo202 16.05.2024 в 17:03:51 32

Клуб болельщиков Чемпионат РОССИИ 29 ТУР . с 18/05 по 20/05 . ПРОГНОЗЫ. - ШОК2 16.05.2024 в 16:54:53 3

Халявный (основной) Обрезки столешниц - Мебельщик 16.05.2024 в 15:12:52 9

Жалобная книга Писк в подъезде, буду признателен за помощь - semion152rus@gmail.com 16.05.2024 в 14:32:50 11

Недвижимость Продается участок под строительство дома в г. Богородск - Тигра-мур 16.05.2024 в 13:33:58 49

Дачный. Основной. Растения вдоль забора. Нужны идеи - rozalik7 16.05.2024 в 16:39:14 20

Объявления на НН.РУ - Хобби

Добавить объявление

Оценка антиквариата, старинных икон.

Проводим бесплатную оценку антиквариата , старинных икон . Если вы хотите оценить и в дальнейшем продать старинные иконы и другие...
Цена: 1 руб.

Куплю старинные иконы дорого

Куплю старинные иконы, финифть в любом состоянии по цене от 80 тыс. до 3 млн. рублей. Выезд на адрес и оценка бесплатно и...
Цена: 250 000 руб.

Книга "В начале славных дел. Неофит" цифр. издание

Если вы являетесь предпринимателем, или, в особенности, только собираетесь начать своё дело, то, новая серия книг «В начале...
Цена: 630 руб.

Покупка, оценка буддийских статуэток.

Оценка. покупка буддийских статуэток. 1. Сфотографируйте бронзовую статуэтку при помощи фотоаппарата или смартфона (минимум, с 2х...
Цена: 90 000 руб.