Строим планы на Новый год: тренируем "мышцу достигатора цели"

Многим из нас свойственно перед Новым годом помечтать о будущем, задуматься,о том, что обязательно хочется воплотить в жизнь в следующем году, что изменить... Часто мы покупаем новые ежедневники, красивым почерком заполняем первые страницы, где по пунктам пишем: "хочу бросить курить", "купить новое авто", "добиться повышения на работе"... и т.д. и т.п. Однако, новогодние праздники проходят и наша решимость (конечно, не у всех), к сожалению, тоже. Как изменить эту модель поведения?

Как воплотить в жизнь свою программу?

Мы побеседовали со специалистом по достижению цели в согласии с собой и просто вдохновляющим на победы человеком - Ларисой Вороновой.

Как "правильно" программировать себя на реализацию своего новогоднего плана?

Прежде чем что-либо делать, мечтать или реализовывать планы, надо привести себя в хорошее расположение духа. Сначала хорошее состояние, потом любые действия или размышления. Методов приведения себя в спокойно-счастливое состояние множество. Мне нравится простой вопрос: «за что я могу быть благодарна прямо сейчас?» И как только я нахожу предмет для благодарности, я чувствую эту благодарность и из этого состояния строю планы или что-то делаю.

Есть ли какие-то "ритуалы" для наиболее успешного исполнения своей программы?

Большие планы надо разбить на маленькие, простые дела. Делайте каждый день хотя бы одно простое дело, которое приближает вас к цели. Продвигаясь простыми делами, но каждый день, вы за месяц сделаете очень много.

Еще очень важно завершать каждое дело, т.е. делать каждое дело до конца. Лучше маленькое дело сделать до конца, чем большое дело – наполовину. Чувство завершенности и продвижения вперед важнее размера сделанного дела.

Ставьте на каждом сделанном деле жирную красную галочку. Заведите для этого жирный красный маркер.

Если у вас большая цель, не говорите о ней никому, не разбазаривайте энергию старта на разговоры. Да, есть такой метод рассказать кому-то, чтобы стыдно было не достигнуть. Если для вас это работает, то расскажите о своей цели одному, но очень важному для вас человеку. И все. Закройте рот и делайте каждый день 1-3 простых дела – вклада в вашу цель.

Есть ли такие темы, которые "не подлежат" планированию?

Конечно, есть темы, которые зависят не только от вас, но и от других людей и от Высшей Силы. Например, дату, когда вы встретите своего суженого, или время, когда вы забеременеете. Эта цель держится на вашем твердом намерении, делании всего, что необходимо и доверии Богу. Страстное супержелание в этих вопросах может только мешать. Больше доверия Жизни и позитивной готовности.

Если человек не смог в этом году реализовать свои желания, как ему избежать разочарования в себе?

Конечно бывает, что мы не все цели достигаем, ведь мы не роботы, а Вселенная – не окно по выдаче заказов. Если при этом вы разочаровываетесь в себе, то, скорее всего, думаете, что все на свете зависит от вас. Это великое заблуждение. И такая позиция делает процесс достижения цели тяжелым, напряженным и безрадостным, потому что при любой «неудаче» вы начинаете себя корить, а то и ругать. Если же, начиная любое дело, вы сотрудничаете с Высшими Силами через доверие и благодарность, зная, что вы делаете все возможное, при неудаче у вас будет чувство «неизбежного лучшего» и удовлетворения. Тут самое важное чувствовать себя хорошо.

Стоит ли включать эту "негативную" мечту в список на следующий год?

По мере приближения к цели, сама цель может меняться, т.к.

становятся более ясными детали и появляется некоторый опыт.

Если цель не достигнута, проверьте, все ли вы сделали, что необходимо и возможно. И проверьте эту цель на «вашесть». Насколько это ваша цель, насколько именно для вас она родная. Что вы чувствуете, когда думаете о ней, все ли эмоции положительные, нет ли негативных оттенков. Если что-то «не очень» - идите к коучу, который поможет вам глубже проработать цель и убрать негатив.

А еще каждый день, хотя бы пять минут надо мечтать о невозможном. Это расширяет сознание, укрепляет «мышцу достигатора цели» и делает жизнь веселей.

Мечтайте о великом, доверяйте жизни и будьте счастливы!