Супермодель из Нижнего Наталья Водянова раскрыла 5 секретов своей красоты

Знаменитой супермодели и уроженке Нижнего Новгорода Наталье Водяновой через несколько месяцев исполнится 42 года, но звезда всё еще выглядит роскошно и молодо. И многие задаются вопросом, как ей это удается. NN.RU собрал несколько принципов жизни топ-модели, которые позволяют Наталье Водяновой ежедневно выглядеть свежо и привлекательно.

Ни для кого не секрет, что мы — это то, что мы едим. Залог красоты, здоровья и долголетия — это правильное и своевременное питание. Наталья Водянова тоже придерживается этого правила, причем не только для поддержания красивой фигуры, но и в рамках здорового образа жизни. Иногда бешеный рабочий график вносит коррективы в питание топ-модели, но общие правила здорового питания Водянова всё же старается соблюдать.

Основу рациона знаменитой на весь мир нижегородки составляют фреши, молочная продукция с низким содержанием жиров, белковые продукты, а также свежие овощи и фрукты. А вот углеводные вредности модель старается не употреблять. Но Водянова очень любит блюда русской кухни, а потому иногда она балует себя голубцами и пирожками.

При этом звезда не является сторонницей строгих диет, прибегая к ним только в редких случаях. А вот к питанию по группе крови Водянова относится положительно и пользуется принципами такого питания. Невозможно хорошо выглядеть и без питьевого баланса. Нижегородка ежедневно следит за этим и выпивает не менее полутора литров воды.

Физическая активность — тоже необходимый пункт для поддержания отличного внешнего вида. Наталья приобщалась к йоге после рождения первого ребенка. Сначала звезда занималась с тренером, а когда освоила необходимые для себя асаны, то стала практиковаться самостоятельно. При этом топ-модель не поддерживает силовые нагрузки. Свою позицию она объясняет просто — лишня мускулатура не делает женщину более женственной.

Наталья отмечает, что всего 15 минут утренних занятий заряжает ее бодростью на весь грядущий день.

Трансцендентальная медитация

Для Натальи такой вид медитации оказался одним из лучших союзников в борьбе со стрессом. Смысл такой медитации заключается в повторении определенной мантры на протяжении 15 минут.

Постоянные практики позволяют отключить поток постоянных мыслей и сфокусироваться на более ценных установках. Подобрать индивидуальную мантру Водяновой помог учитель.

Сама Наталья одну такую практику сравнивает с пятью часами качественного сна. Первое время после такой медитации модель испытывала легкую вялость, но позднее на смену этому чувству приходят бодрость и энергичность, что также отлично отражается на внутреннем состоянии и внешнем виде.

Наталья Водянова является сторонницей естественной красоты, а потому в повседневной жизни почти не пользуется косметикой и не делает укладку. Это связано с тем фактом, что у звезды бывает много съемок и различных мероприятий, где ей приходится отдаваться в руки парикмахеров и визажистов. В обычной жизни Водянова старается дать своим волосам и коже по максимум отдохнуть от вмешательств.

Что касается ухода, то чаще всего это натуральные средства и базовый уход. Модель практически не делает сложные салонные процедуры и не поддерживает агрессивные средства для ухода за собой.

Наталья Водянова известна миру не только как профессиональная модель, но и как филантроп. Знаменитая нижегородка является главой и основательницей фонда «Обнаженные сердца». Активисты помогают детям с особенностями здоровья по всей России. Попутно у модели есть и другие благотворительные проекты. А, как известно, доброта чаще вызывает улыбку на лице, что тоже отражается на внешнем виде только с лучшей стороны.

Ранее мы также рассказывали, каким десертом балует себя Наталья Водянова, когда ей хочется сладкого, но не хочется потреблять слишком много калорий. В нашем предыдущем материале делимся рецептом сладости и разбираемся, как ее правильно готовить.