«Тело начинает капризничать… Становлюсь впечатлительной». Как меняется здоровье и жизнь после 35-40 лет — опыт нижегородцев

Нижегородцы старше 35 лет рассказали на форуме NN.RU, какие изменения почувствовали в своём здоровье и как это сказалось на их жизни.

Волнующий многих вопрос поднял «Доктор Хаос»: он спросил у форумчан, какие изменения они заметили в здоровье после 35-40 лет и как на них отреагировали. Автор темы рассказал, что врачи выписали ему очки и направили его на обследование сосудов шеи.

— Зрение стало ухудшаться вблизи. На ноге большая косточка стала периодически болеть. Если йогой не позанимаюсь пару раз в неделю, появляется скованность в верхнем отделе позвоночника. Майонез стал давать «+» на весах, исключила, — поделилась aniutann.

— В 47 после сильного стресса все сразу: вес, выносливость, гормоны, зрение. Понесла все беспокоящие проблемы со здоровьем по врачам, починили все, кроме зрения, это возрастное. Бассейн три раза в неделю, стараюсь следить за питанием и теперь регулярно прохожу нужные мне исследования — до этого к врачам я лет 15 не ходила, — рассказала «Мелифаро».

— В 45 надел очки, да так в них и хожу. Таблетки пью от давления, от простатита. Таблетки не больно-то и помогают, — написал antidot.

Несколько человек написали про высокое давление, из-за которого теперь регулярно принимают лекарства. Многие пожаловались на проблемы с памятью.

— Мне 41 год. Недавно начала замечать, что память стала хуже, рассеянной и менее энергичной. Не знаю, возраст это или чего-то в организме не хватает. Пока ничего с этим не делаю, — поделилась YaNatasha.

— Вот и у меня так же, раньше была феноменальная память, сейчас это уже невозможная функция, — написал «Лоз».

Среди других возрастных изменений, которые назвали нижегородцы, — проблемы с суставами (тут и спина, и колени) и высокая утомляемость.

— Да, тело начинает капризничать… Хотя движение всегда было частью моей жизни: лыжи, коньки, гимнастика, спортзал, плавание — я никогда не сидела на месте. Но сейчас всё чаще приходят новые ощущения: то спина отзовётся, то нога напомнит о себе с самого утра. Становлюсь впечатлительной. Приходит острое осознание того, насколько тело хрупкое, а жизнь — тонкая грань между «вчера» и «завтра». Учусь бережности к себе, — призналась yul5.

— Физическая движуха стала тяжелее даваться. Если раньше прогуляться пешком два часа была ерунда, то сейчас устаю. Но зато есть и положительные изменения — исчезли мигрени, которые в юности были почти каждые 2-3 дня, — написала user_282906623.

— Коленка стала тревожить, блокады стала ставить и гиалуроном баловаться, суставчики уже не те, — рассказала It should be easy.

— Звоночки начались где-то после 45. Первое, что сделала, — бросила курить. Тяжело было первый год, второй полегче, но всё равно тянуло. И вот, третий год, — при запахе сигарет тошнит. Сдало зрение, возрастное, ничего не делаю. Суставы — первая-вторая степени артроза, позвоночник с грыжами. Вес прибавился прилично. Работаю над этим постоянно: и питание, и спорт. За три года — минус 25 кг, два года держусь в норме. Спортзал и бассейн 2-3 раза в неделю — это жизненная необходимость уже. Память начинает подводить, забываю слова, это расстраивает. Всегда гордилась своим умением красиво говорить. Плохой сон, спасаюсь мелатонином. Ну и самое печальное — снижение энергии в общем, какая-то внутренняя усталость, апатия. Приходится как Мюнхгаузену за волосы себя поднимать и тащить в активности, — поделилась «Малина ягода».

— Самый главный сигнал: хочется, но не можется, — написал spyco.

— Самый главный сигнал — уже и не хочется…— ответил ему Sam.

Несколько человек признались, что стали меньше пить и больше следить за своим питанием. Другие написали, что пока не наблюдают возрастных проблем со здоровьем.

— Нормально у меня все пока. За питанием слежу давно, до спортзала дошла в 40, два года назад. Просто хочу встретить старость не разбитым корытом, а как минимум стойкой тумбочкой, — отметила «Томка».

Пишите в комментариях, какие изменения вы заметили после 35-40 лет. Что помогает вам держать себя в форме?