Укрепить зрение поможет сливочное масло

По статистике, около 70% россиян страдают глазными болезнями. Но и те, кто никогда на зрение не жаловался, возможно, находятся в группе риска. С годами некоторые заболевания приобретают все более массовый характер. Чем плохи контактные линзы, что есть, чтобы помочь глазам, и каковы признаки опасных болезней, рассказал Игорь Сметанкин, офтальмолог, зав. кафедрой глазных болезней НижГМА.

Сметанкин Игорь Глебович, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой глазных болезней НижГМА, врач-офтальмолог высшей категории, председатель Нижегородского отделения Общероссийской Ассоциации врачей-офтальмологов. Опубликовал 74 научных труда, 2 учебно-методических пособия и монографию. Обладатель 6 патентов на изобретения и полезные модели. Автор и разработчик оригинальных методик и технологий операций, хирургических инструментов, искусственных хрусталиков глаза.

Плохое наследство

- Игорь Глебович, как много россиян сегодня имеют стопроцентное зрение?

- Если вы имеете в виду остроту зрения «единица» при отсутствии аномалий рефракции (преломляющей силы оптической системы глаза – прим.корр.), то им обладает более 50% людей. Конечно, чем старше человек, тем больше вероятность, что он будет видеть хуже. После 50 лет развиваются катаракта, глаукома, дегенерация сетчатки и другие глазные болезни.

- Есть заболевания, которые «молодеют»?

- К сожалению, да. К примеру, в мире каждую минуту слепнет один больной глаукомой. Каждые 10 минут – один ребенок с таким заболеванием. По распространенности глаукома выходит на первое место в мире среди глазных болезней.

- Курильщики входят в «группу риска» по глазным болезням?

- Курение, как и злоупотребление алкоголем, повышает вероятность их развития. Потребление табака - причина многих дистрофических, дегенеративных заболеваний глаза (в основном сетчатки). Оно пагубно влияет на сосуды: способствует развитию атеросклероза, снижению скорости кровотока, способствует процессам свободно-радикального окисления и гибели клеток сетчатой оболочки глаза. Чрезмерное потребление спиртного (а у нас средний россиянин выпивает 13 л алкоголя в год) повышает внутриглазное давление, провоцирует различные воспалительные заболевания (хронические коньюктивиты, блефариты).

Правда, некоторые глазные заболевания имеют сильную генетическую предрасположенность. В их числе - пигментная абиотрофия сетчатки, аномалии рефракции, глаукома. Если в семье оба родителя болели глаукомой, у ребенка она тоже будет.

Могут быть вредны и чрезмерные физические нагрузки – поднятие тяжестей, к примеру. Занятия легкой атлетикой, плаванием, бегом так на зрении не сказываются.

- А какие продукты помогают улучшить зрение?

- Поскольку глаз работает на восприятие света, а свет (ультрафиолет) может повреждать сетчатку, защите поспособствуют витамины-антиоксиданты: каротин, витамин E(токоферол), витамин C(аскорбиновая кислота). Очень полезно сливочное масло: в нем много каротина. Из масла он усваивается лучше, чем, к примеру, из моркови.

Витамины лучше потреблять с пищей. Они помогают защитить зрение, поддержать его. Но, к сожалению, не улучшить.

10 минут в подарок

- Снижение зрения у молодежи, людей среднего возраста связывают с тем, что многие сейчас работают за компьютером. Офисные работники по 8 и больше часов проводят у монитора.

- Конечно, ведь когда читаешь текст на бумаге, отражение света – естественное. А светящийся экран ПК заставляет глаза напрягаться. Если человек сидит за компьютером весь рабочий день, это негативно отражается на его здоровье. Проводя у монитора час, нужно давать отдых глазам в течение 10-15 минут.

-

Как ещё снять усталость?

- Простейшая тренировка - подойти к окну, нарисовать на стекле точку, периодически смотреть то вдаль, то на неё. Таким образом улучшается аккомодация глаз – способность различать предметы как расположенные рядом, так и отдаленные.

- А как же капли, которые помогают снять напряжение, уменьшить красноту, желтизну…

- Капли, сужающие сосуды, содержат вещества, подобные адреналину. Эти препараты повышают внутриглазное давление. В целом подобные средства можно использовать, но лучше не увлекаться.

Чтобы глаза «дышали»

- Периодически возникают сообщения о специальных очках-тренажерах и прочих приспособлениях, которые якобы позволяют это делать без хирургического вмешательства.

- Никогда не наблюдал результатов их использования. Тренажерные программы в определенной степени могут замедлить некоторые процессы – пресбиопию («старческое зрение»), возрастное ослабление аккомодации глаза.

- Когда человек может сделать лазерную коррекцию зрения? Насколько она рискованна?

- Есть очень небольшая группа больных, которым лазерная коррекция выполняется по медицинским показаниям. К примеру, разница в рефракции (на одном глазу близорукость -14, на другом -3). В большинстве случаев делается косметическая операция – если человек просто хочет снять очки или линзы.

В Нижнем Новгороде первая лазерная коррекция была сделана в 1998 году. К сожалению, есть случаи, когда операции проводятся неудачно – но их доля, оговорюсь сразу, очень мала – составляет, по моим сведениям, меньше 1%. Даже на фоне идеально выполненной операции бывают, к примеру, круговые засветы - искажения объектов, возникающие в месте разреза роговицы. Есть погрешности, связанные с техникой выполнения. Но если сразу что-то не получится, возможна докоррекция. Кстати, роды после коррекции зрения никак не влияют на состояние глаз.

- Зачем операция, если сейчас можно носить линзы?

- Рано или поздно ношение линз скажется на состоянии роговой оболочки глаза. Контактные линзы приводят к гипоксии – ведь даже самые хорошие пропускают только 80% кислорода вместо 100% необходимых. Как последствие, возможно врастание новообразованных сосудов, помутнение, отеки роговицы. О коррекции зрения стоит задуматься, если вы носите линзы постоянно. Если пользуетесь ими с большими перерывами, возможно, недостаточное снабжение кислородом на остроте зрения и не скажется.

- Когда нужно срочно обращаться к окулисту?

- При резях, различного рода болях, чувстве тяжести в глазах, периодическом затуманивании зрения. Темные пятна, звезды, поблескивание, особенно в темное время суток; звездочки, «мошки», когда зарываете глаза - тоже плохой признак. Когда появилось искажение предметов, изломанность линий, нечеткость контуров – срочно в больницу. Это симптомы заболеваний сетчатки, глаукомы, катаракты.

ДЕТАЛИ

- Что такое «синдром сухого глаза»?

- Этот термин был предложен некоторыми производителями офтальмологических препаратов и в некоторой степени надуман. Это понятие было и раньше и означает отсутствие определенных компонентов слезной пленки, синдром сопровождает ряд глазных заболеваний.

В ЦИФРАХ

По данным Всемирной организации здравоохранения на 2010 год, в мире 285 млн человек страдают глазными болезнями, 246 млн имеют плохое зрение, 39 млн слепы. Возраст 65% людей с проблемами зрения и 82% слепых – 50 лет и старше.

Основными причинами проблем со зрением являются неисправленные аномалии рефракции и катаракта (43% и 33% соответственно). Другие причины – глаукома (2%), возрастная макулярная дистрофия (разрушение желтого пятна сетчатки, приводящее к слепоте),

диабетическая ретинопатия, трахома (инфекционная болезнь) и помутнение роговицы (по 1%). Около 18% причин не определены.