В Нижнем ученым удалось омолодить людей почти на пять лет

Омоложение — миф или реальность? Сейчас всё больше людей старается вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Как показал последний эксперимент директора института биологии старения ННГУ Алексея Москалева, это действительно может сдвинуть биологический возраст в меньшую сторону. Подробности рассказал пресс-секретарь ННГУ им. Лобачевского Алексей Никонов на своей странице в Сети.

Исследование проводилось на 43 участниках, которых отправили на две недели в санаторий. В течение этого срока нижегородцам нужно было заниматься спортом, выполнять упражнения дыхательной гимнастики, посещать физиопроцедуры и соблюдать низкокалорийное более здоровое питание.

Проведя тестовые замеры биологического возраста, ученые пришли к выводу, что у испытуемых он снизился за две недели почти на пять лет.

— Ученые оценивали, например, уровень глюкозы натощак и показатели воспаления в крови — управляемые и понятные параметры, отражающие качество работы организма, — объяснил Алексей Никонов.

Таким образом, становится понятно, что соблюдение определенных ежедневных рутин действительно помогает организму работать лучше, а тело в целом становится здоровее. К тому же, как считает Алексей Москалев, «откатить возраст назад возможно уже сейчас. И помогут в этом те самые "часы старения", которые начинают "тикать" задолго до развития хронического заболевания и проявления его симптомов».

Чтобы помочь себе минимально — достаточно скорректировать питание. Гастроэнтеролог рассказал NN.RU какие коррективы можно внести в свой рацион, чтобы не бояться лишних килограммов.