«Диджитал-детокс». Наталья Бочкарева рассказала, как борется с зависимостью от гаджетов

Уроженка Нижнего Новгорода, актриса Наталья Бочкарева подняла философскую тему о том, что все чаще общение с близкими нам заменяет залипание в соцсетях. Звезда сериала «Счастливы вместе» рассказала, как сама справляется с этой зависимостью. Свой метод она назвала «диджитал-детокс».

Наталья Бочкарева, известная большинству как сериальная Даша Букина, посетовала в своем Instagram-аккаунте, что вся жизнь современного человека сосредоточилась в гаджетах.

— Все наше время проходит в телефоне, не отлипаем от экранов. Новости получаем из приложений, с родственниками связываемся по мессенджерам, отдыхаем за просмотром тиктоков. И любимые книги давно читаем с экранов телефонов (и читаем ли вообще?), — пишет Наталья. — Но иногда кажется, что гаджет ещё чуть-чуть — и прирастет к руке. В этом случае я прибегаю к информационному детоксу.

Актриса поделилась своим рецептом, как не зависать в соцсетях и оставить хоть немного времени для общения с близкими. Например, можно отписаться от новостных сообществ и СМИ, которые давно не читаете. Неплохо определить, сколько часов в день вы можете посвятить соцсетям, и не нарушать этого правила. В семье запретить пользоваться телефонами за столом.

— Классно на день или выходные оставить гаджеты и семьёй отправиться к природе, насладиться реальностью, — поддержала ее подписчица с ником kozyranna.

— Перейти на смартфон с малой диагональю, сам расхочешь в сетях сидеть. Я так и сделал, — посоветовал phrikadelkin.