У вас просто кость широкая? Проверьте свои шансы набрать лишний вес

Бесплатная диагностика всего за 10 вопросов

26 октября 2020, 08:00 3 918

Больше пяти ошибок, и метр так больше не сойдется
Источник: Дарья Селенская / Сеть городских порталов

Набрать вес — проще простого. А вот избавиться от него по силам не каждому. А к кому относитесь вы? К тем, кто каждый день рискует прибавить себе лишних килограммов, или к тем, кто с легкостью сохранит стройность до тех пор, когда следить за собой будет необязательно?

ТЕСТ

1 / 10

Начнем с простого. Можно сжигать калории, лежа на диване?

Можно
Нельзя

2 / 10

Какой из этих продуктов снижает метаболизм?

Миндаль
Красное мясо
Нежирные кисломолочные продукты
Бразильский орех

3 / 10

Недостаток сна влияет на метаболизм?

Никак не влияет
Ускоряет метаболизм
Замедляет метаболизм

4 / 10

Фрукты и ягоды подходят для снижения веса благодаря низкой калорийности. Но не все. Что из перечисленного — скорее исключение из правил?

Ягоды годжи
Малина
Груша
Слива

5 / 10

Кстати, как правильно есть фрукты, если хотите похудеть?

Натощак, еще лучше — вместо обычного приема пищи, на обед, например, съесть пару апельсинов.
Перед сном
В первой половине дня, не натощак и не в виде перекуса
Сделать свежевыжатый сок

6 / 10

Дробное питание ускоряет обмен веществ?

Верно
Неверно

7 / 10

«Диетическая» газировка лучше обычной?

Да, ведь в ней меньше калорий
Она ничем не лучше

8 / 10

Вместо газировки лучше пить обычную питьевую воду. Но сколько жидкости нужно человеку в день?

Полтора литра
30 мл на килограмм веса
8 стаканов воды в день
100 мл на килограмм веса

9 / 10

А черный кофе стимулирует обмен веществ?

Да, только без молока и сахара
Только если с соевым молоком
Вообще ничего общего
В любом виде да

10 / 10

Если хочется похудеть, надо исключить пирожные?

Пирожные — зло в любом случае
Если придерживаться правильного питания весь день, то пирожное с утра не навредит
От маленького пирожного (до 100 граммов) ничего не случится