Поделиться
Пытаясь похудеть, многие решают прибегнуть к изнурительным физическим нагрузкам. Но спустя время выясняется, что положительного результата это не принесло и лишний вес по-прежнему на месте. Ученые из Нью-Йоркского университета установили причину данного явления, а результаты исследования опубликовали на страницах научного издания Current Biology.
Биолог Германа Понтцера из городского университета Нью-Йорка (США) собрал группу из 300 добровольцев. Часть из них занималась спортом и фитнесом, а другие вели малоподвижный или сидячий образ жизни. На протяжении недели ученый и его коллеги следили за уровнем физической активности и потребляемыми калориями, пытаясь узнать, есть ли между ними связь.
Эти наблюдения раскрыли любопытный эффект, пишет РИА Новости. Оказывается, более высокий уровень физической активности не приводит автоматически к повышенному уровню энергозатрат в организме. То есть организм подстраивается под занятия спортом или фитнесом и экономит ресурсы в каких-то других системах для питания мускулов, не затрагивая при этом жировой ткани и печени, где запасаются лишние калории. Человек перестает худеть, несмотря на рост его мышц.
Как полагают авторы статьи, существует некий "потолок", который ограничивает рост энергопотребления в организме при росте физической активности и переключает его в режим энергосбережения. Иными словами, не следует перебарщивать и ставить запредельные нагрузки, которые могут привести даже к обратному эффекту.
Ученые Нижнего Новгорода создали электрокардиограф-"наручные часы"
